białeczko

Postanowilem dolozyc do diety wieczorem ZMA apteczne. Pani w aptece jednak nie sprzedala mi ZINCAST FORTE powiedziala ze jest na recepte i sprzedała mi ZINCAST które ma hydrosparaginicum - 0,031 do tego FILOMAG B6. Zazywałem wieczorem 1 dzien 2x zincast + 2x FILOMAG 2 dzien 3x zincast + 2x Filomag 3 dzien 4xzaincast + 2x filomag (wzialem [...]

[...] po przerwie na wakacjach zacząć następny lecz troche potężniejszy cykl z cell pump I tu rodzi sie moje pytanie..Z czym połączyc tego CP? Z jakims monohydrantem? Jakieś białeczko? Gainer? Myslalem nad tym zeby polaczyc go z kreatynka olima mega caps i białko Perfect whey protein lub/i gainerem hard mass..Co o tym myslicie? moze macie jakies [...]

[...] 50g otręby 1 łyżka ~ 2g razem: ww- 2,3 b- 22 tł- 37 kcal- 406 błonnik- 2 V.tuńczyk w wodzie 100g (ostatni posiłek) ww- 0 b- 21 tł- 1,2 kcal- 96 a i białeczko po treningu,30 g.z mlekiem 2% 150 ml,to wychodzi: ww- 9,3 b-29 tł- 4,2 kcal- 188 Totalo dziennie wyszło : ww- 27, b- 150 tł- 68 kcal- 1328 błonnik- 12,4 [...]

Witam was drodzy forumowicze, na imie mam kamil i wczoraj podjalem walke o zadowalajaca mnie sylwetke. Na silowni trenuje juz ok 1,5 roku, gram tez w rugby i rekreacyjnie latam na kick boxing. Moim celem jest zgubienie troche tluszczyku, jesli w tym czasie uda sie poprawic wyglad klatki to bede wniebowziety. Moje wymiary na dzien 15 kwietnia [...]

Witam! Mam zamiar zacząć swój pierwszy cykl na PH. Po wielu dniach zastanawiana się nad wyborem zdecydowałem się na Sus500. Mam zamiar dokupić do niego białeczko, bcaa, oslonki, witaminy i czosnek. Na odblok Arremadext XTR. Po odbloku białko, bcaa, witaminy i stack kreatynowy. Susa mam zamiar jesć 2xdziennie po 2 kapsy. Przez cały czas dietka. Czy [...]

[...] plyo i joga). Dziennie spalam dzieki temu 200-400 ckal a ćwiczenia są 6x w tygodniu. Jem przy tym około 1600 - 1800 ckal dziennie, 60% wegle, 30 bialko 20 tłuszcz. białeczko supluje wpc80 30g dziennie. Wydawałoby się że wszytsko w miarę poprawnie (no właśnie, może tylko mi się tak wydaje) ale waga stoi odkąd zaczęłam miesiąc temu [...]

[...] białko żeby dopracować dietę. Chcę wyciągnąć z tego cyklu jak najwięcej i nie chcę żeby kasa poszła w błoto, więc czy z taką dietą będzie sens brania krety czy lepiej kupić białeczko i kwasy tłuszczowe.Z węglami raczej nie mam problemu więc gainer odpada. Dodam jeszcze, że moim aktualnym celem jest do końca wakacji 160 w MC na razie jest 140. [...]

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 178kg 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka:nie mierzone -udo: 63cm -talia:nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z kawałkiem 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: ok 500g -tłuszcz: 3 lyzki oliwy z oliwek i 2 lyzki masla orzechowego na dzien,nie wiem dokladnie ile to gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] ryzu lub chlebek , ewentualnie cos co mama wymodzi + szklanka mleka Nie chce żebyś Cie opisywali mi czy dieta jest dobra czy zła itp. ale chciałbym dorzucić do tego jakieś białeczko.Myślałem nad serwatkom(albo jakoś tak ) tylko nie wiem miedzy jakimi posiłkami to stosować,czy po treningu czy przed itd. Jeżeli możecie to napiszcie mi czy to [...]

[...] + siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: rano przewaznie nic, w szkole bułeczki + gainer. Po szkole obiadzik. Przed treningiem jakies białeczko po treningu duzo wegli kolo 160g Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia + [...]

mam 18 lat wzrost 178 waga 71 kg staz treningu 4 lata z przerwami (porsze mi nie jechac ale jusz brałem mete wiem jak osiol ale pominmy to)miałem jusz kontakt z meta ale z zerowym pojeciem o wszytskim... chce zrobic cykl na tajlandzkiej bedzie on trwac 25 dni i od 1 do ost dnia bede brał po 4 tabsy i wlasnie nie wiem jedni mowia ze w rownym [...]

[...] do 2300kcal i dorzucic 3razy kardio w tygodniu jezeli bedzie trzeba zejde do 2100 a pozniej 1900kcal z psychiką nie mam problemów. Dodam ze na redukcji bede bral na pewno białeczko (jakie) i przedtreningówki (co polecacie narazie bralem napalm xtreme kilka razy na test) i chcialbym wiedziec czy warto inwestowac w spalacze tluszczu do 250zł [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: Jem jak chce ale zdrowo-5/6 posilkow dziennie + bialeczko+duzo warzyw owocow itd zero alko i fast foodow 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl 1-10 250mg cypio e4d 1-10 deka 200mg e5d - 8. [...]

[...] na gernanium i efekt średni,wiadomo pobudzenie dobre,ale pompa przeszkadza. Myśle o High Kicku? O uzupełnienie diety juz nie prosze bo to sam wiem najlepiej, białeczko SFD jak za czasów pakierni 8-). Ostatecznie wyglądało by to tak. Porcja HK przed treningiem, po 15 g BCAA, w dni nietreningowe 10g aminokwasów. Bialko oczywiście [...]

[...] 16g dziennie (2x po 8 lub 4x4 co 2h) i następne 2 tyg zwiększać do 28 (nie 32). Czy taki cykl z dietą 2,5- 3 g białka, 2 gramy węgli, 0,5 tłuszczy plus bcaa i jakieś dobre białeczko powinien przynieść oczekiwany efekt i czy rzeczywiście salbutamol jest aż tak dobrym antykatabolikiem jak wielu go ocenia, słyszałem również opinie, że niektórym [...]

[...] bialko itd itp! Mam 20 lat! Teraz moj bardz dobry znajomy mi poleca taki zestawik: - Jabłczan kreatyny M3 - biogenixa - Anabolic amino - Olimpu i do tego oczywiscie białeczko! + dieta na mase + trening na mase (a po treningu ok. 30min aerobow - podobno przy jablczanie to nie przeszkadza) ! I co o tym sadzicie? Mam nadzieje, ze nie [...]

W wakacjie bede mial w***** wolnego czasu i planuje sobie cyknac taki trening przez 3 miechy ..... mianowicie : Pon : Klatka - 6 seri wyciskanie na płasko (progresja) - 4 serie rozpietek na skosie Barki - 5 seri unoszenia hatnli w bok - 5 seri wyciskania zza karku (progresja) Triceps - 5 seri francuza (progresja) - 5 [...]

Witam Na poczatku cos o mnie: mam 21 lat cwicze 4 lata( z przerwami niestety) waze 99kg Zakupilem teraz sobie Troche supli Double balst i Xpand'a. Do tego dorzucilem tez bialeczko z treca i chce zakupic jeszcze Carbo..Aha dietke tez stosuje:) moj problem polega na tym ze nie czuje pozadnej pompy na treningu jedynie czuje zakwasy na drugi dzien:/ [...]

witam. troche sie zastanawialem gdzie ulokowac swego posta i czy wogole go napisac poniewaz temat walkowany 100 razy ale jednak prosze o indywidualna porade, mam pewien problem mianowicie, interesuje mnie zrobienie masy miesniowej i genetyka mi na to pozwala bo szybko lapie mase ale wiaze sie to rowniez z masa tluszczowa, szczegolnie w okolicach [...]

Witam, Koncze cykl na Epi (masowy) - dobre przyrosty (opisze wszystko jak juz bedzie po cyklu dokladnie) jednak wiadomo chcialbym to troche ubic i troszcze fatu ktory wjechal zrzucic i teraz moje pytanie: czy wjechac na ostatni tydzien Epi na krete (storm universala) i dorzucic zaraz po Epi shock therapy, pociagnac jeszcze na lekko dodatnim [...]