SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banany

  • Dieta masa ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    popieram kolegę wyżej . Do szkoły możesz zabrać 2 banany bedzie troche więcej wegli . do posiłków dodaj warzywa

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2013-04-14 12:28:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mam zamiaru się popisywać, bo i nie mam czym. Ale Twoja dieta naprawdę nie jest najlepsza. Co to są banany w szkole ? Jak ćwiczysz , to w każdym posiłku trzeba jakiegoś białka dostarczyć. Naprawdę, poczytaj o odżywianiu, bo jest tutaj na forum tego trochę i ułóż na tej podstawię pożądną dietę.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2008-03-25 13:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko na redukcję

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html jak nie masz czasu na posiłek to mozesz wypić odżywkę w szkole i ze 2 banany zjeść. Nie rozumiem o co Ci chodzi białko a aeroby?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2013-10-09 21:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP CARBO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    heh znowu te banany ja jestem nalogowanym zjadaczem bananow dlatego nikt ich w rodzinie nie kupuje bo od razu wszystkie zjadam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4600 Data: 2003-07-19 16:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi tec nutrition - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziś po treningu zjadłem dwa banany i potem kreatynę, o dziwo żadne uczulenie, plamki nie miały miejsca. SPEC SFD dziękuję, na pewno udam się do sklepu :) edit: nie posiadam wiedzy gdyż dopiero zacząłem się suplementować i z góry przepraszam jeśli napisze "gafę" ale czy to możliwe, że wychodziło mi coś na ciele ze złego zażywania kreatyny? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2013-07-04 20:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja pytanie.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] bo dbam o to jak mogę :) np. teraz na 1 zmienie jem w taki sposób ( podam dzisiejszy jadłospis ) -5 rano posiłek (1) -jajecznica z kotletem z indyka -7 rano posiłek (2) - 2 banany, czekolada i gainer -10 posiłek (3) - ryż, piersi kurczaka, surówka -14 posiłek (4) - ryż, stek i surówka -18 posiłek (5) - ryż, stek i surówka :) -19 trening - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2014-08-27 18:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać, co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] warzyw i owców nie neguję, ale takie uzupełnienie mi nie powinno zaszkodzić. Jeśli mam ocenić w skali 1-5 ile zjadam warzyw i owców to tak 2. Myślę, że codziennie 2 banany, jakaś marchew, sałata, pomidor, ew. jabłko zależy co jest %-) To prawda, że BCAA nie tylko wspomaga regenerację, ale także uwalnia hormon wzrostu, który przyczynia [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2013-08-02 13:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A teraz mzoe byc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czmue bez banana?? W jakims poscie bylo ze banany dobre:P

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 2007-03-07 22:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Dieta" do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wylicz btw jak normalny czlowiek. nie kupuj wiecej supli. o godz. 10 daj ryz z piersia z kurczaka+oliwa. ew. ryba lepiej o godz 10 jak przyjmiesz oliwe niz z rana. Mysle ze jak bys dogadal sie z mama, zebys bral pojemnik i do pojemnika swoje danie zamiast obiadu w szkole, moze by nawet taniej wyszlo. czas ok. treningowy dodaj banany. pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2009-11-30 09:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bardzo da się wziąć ( jeśli macie pomysł na kanapki wysoko białkowę proszę napisać, na pewno wypróbuję:). Ok a jeśli jest to weekend zależy rożnie jakieś jajka, serki,owoce banany itp, czasm jakies słodycze na energię. trzeci posiłek; -jest to obiad więc jestem w domu, jem ryż z sosem jakimś,kurczakiem itp,lub makaron z sosem, jem też [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2013-04-03 21:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I wreszcie ostatni posiłek - kolacja! 2 zielone banany + 250 g serka wiejskiego. CZYLI skrobia, białko i śmietana Skrobia z bananów - prawie węglowodan złożony Białko z serka - fajne białko wolno wchłanialne, kazeina, idealne na noc śmietana - nieodłączna część serków wiejskich, tzw. "ścierwo", beznadziejny tłuszcz Reasumując Smakowało, napchałem [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6633 Data: 2015-02-20 21:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    UPS .... heheheee ... "kocio2009" śmieszny ten Twój komentarz ... te 200g to po ugotowaniu dziewczyno ... aaa banany na noc odpadają - mogę to zrozumieć to co proponujesz po siłce ? "Ik19991" dzięki za zwięzłą i czytelną radę ... ale jeszcze jedno: w jakie postaci najlepiej jeść jajka? Zmieniony przez - GruBy83 w dniu 2012-03-25 20:51:00

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 2012-03-25 20:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam was macie racje na bodybuilding te banany niesa zbytnio potrzebne tymbardziej na redukcji odejme 2 szjeki i postaram sie zejsc na 3.5 tys kalori

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 2014-12-11 23:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kukurydziane, jaka cale lub bialka, sery twarogowe chude, schabowe, kurczaki, piersi z kurczaka, wieprzowinka poledwica sopocka szynka gotowana, papryka, pieczarki, jablka, banany itp. Oczywiscie w miare regularnie. Trening na mase chce zaczerpnac z CYKLU II Michaila. Moj ma taki standardowy: tzn na kaltke i plecy po 3 cwiczenia i 4 serie x 8-10 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 2003-10-22 09:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak sie pozbyc tluszczu wokol tali

    Post
    Dietetyka sportowa

    do tego 2 banany

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 2011-06-28 21:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tą diete. Moze tak, chcialbym wykorzytać takie "domowe" produkty, których będę miał pod dostatkiem. Tzn: Płatki kukurydziane,ryż biały,makaron,jajka,mleko,mięso z indyka,jabłka,banany,chleb,ziemniaki,sałatki,orzechy włoskie,ser żólty,ser biały i inne. proszę kogoś, aby z tych produktów ułożył mi jakąs fajna dietkę.Będe bardzo wdzięczny

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2005-06-13 17:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyjazd, jak utrzymać masówe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko: Ser twarogowy mieszasz z tuną z puchy i oliwą - fat + białko Serek wiejski z bananem - węgle + białko Węgle: wszelki susz typu rodzyny, banany, morele, które wrzucasz do twarogu Węgle złożone: Chleb razowy Ci został ;/ ew. płatki owsiane zalejesz wrzątkiem i szamasz tyle przez cały dzień ile Ci trzeba

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2010-06-23 20:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub serem 9.00 * 3 jajka * 3 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy 15.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100 g * sałatka 16.30 trening 18.00 po treningu 2 banany baton białkowy 20.00 * 8 kromek razowego chleba * tuńczyk (sałatka rybna , dzem lub twaróg lub zupa mleczna.) * oliwa z oliwek 10g Zmieniony przez - Walec90 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4837 Data: 2011-02-02 17:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korekta diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek (ok7-8) 180 g 3x jajka chleb razowy (100) warzywa B: 40,2 W: 79,1 T: 30 II posiłek (11-12) 1 serek wiejski 2 banany (220g) ryż (100) orzechy B: 31,9 W: 124 T: 6,6 III posiłek (15-16) pierś z kurczaka (150g) ryż (100) sałatka z warzyw oliwa z oliwek (20) B: 38 W: 68 T: 25,8 IV posiłek (potreningowy ok 20-21) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2011-09-26 10:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje od siłki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] po prostu najzwyczajniej w swiecie to bardzo lubie. Przez te pare lat nawyki zywieniowe zmieniły sie u mnie same z siebie ... na codzien zazwyczaj jadam jajka, ryby, serki wiejskie, banany, ciemne pieczywo, czyli ogolem to co powinni jesc osoby, które cwiczą, ale nic nie licze, a jak czasem zdarzy sie wypad na pizze, grilla to nie odmawiam. Tyle

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2013-06-22 16:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)