banany

[...] tylko teraz chodzi o posiłek około treningowy. Do niedawna wszędzie pisano że tłuszcze w tej porze są złym wyborem. Lecz ostatnio co raz więcej pisze się że tłuszcze po treningu to nic złego. Tak więc jeśli ostatni posiłek jest 1h po treningu ( bezpośrednio po: 2 banany + wpc) to będzie spoko? Mówię oczywiście o całych jajkach nie tylko białkach.

[...] porze są złym wyborem. Lecz ostatnio co raz więcej pisze się że tłuszcze po treningu to nic złego. Tak więc jeśli ostatni posiłek jest 1h po treningu ( bezpośrednio po: 2 banany + wpc) to będzie spoko? Mówię oczywiście o całych jajkach nie tylko białkach. dodatek tłuszczu w porze potreningowej jest jak najbardziej OK. najlepszy bedzie olej [...]

MCT był w szejku po treningu - MCT, mleko, banany, WPC i czasem troche płatków owsianych. Więc będzie git? pozdro

[...] ice tea) Dzisiejsze makro : ok. 3100 -- > liczone razem z piciem .. 1-1,5l ice tae (400-600kcal) ogólnie to 300g piersi, 100-150g schabu/polędwicy, ok.50g mielonego, 2 banany tak jakoś weszły, 100g ryżu tylko, 50-100g płatków, ok. 500ml mleka, twaróg 250g (ale to za chwilę), kilkanaście/kilkadziesiąt gram orzechów włoskich, grzesiek, pół [...]

propo biedry, wchodzę dziś, tam promo na banany, wszystkie kuropodobne twory ;]

bede musial zobaczyc co sie stanie jak odstawie banany :) apropo mozesz mi podacswoja diete moze okaze sie ona laskawa i dla mnie :)

Jogurt naturalny + 1 łyżka miodu i 1/3 szklanki borówek (miksowane), 3 banany, owsianka.

Shake na śniadanie: - zaparzone owsiane - dwa całe, surowe jajka - truskawkowa Activia - dwa banany - dwa plastry ananasa i trochę soku z puszki - czubata łyżeczka siemienia lnianego - trochę miodu Wszystko wymieszane blenderem - modzio

Dużo?? No stary prawie 400kcal Po całym dniu to fakt niezły zastrzyk kalorii Banany se z kawą jem

ryz gotowany jogurt 500ml zurawionwy 4 banany all zmielone plus 2 buleczki do tego :D

banany ps Obroncy ladnie graja :) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-04-06 21:46:15

ja tam na skromnie cisne 200g twarogu+2 banany+orzechy wloskie i 300ml jogurtu naturalnego :)

i napewno poleca banany 24h

Her Helssing. Jakie banany?

nooo beda rozdawac banany na 7 dni

[...] g**** jednak nie było do picia... Przez 3 dni nie muszę chodzić do sklepu :D Ewentualnie do piekarni pod blokiem po połówkę żytniego razowego krojonego za 2 zł... Ceny: - banany cena za kilo - 4,85 zł - mozzarella 100g - 2,59 zł - jaja klasa M 10 szt. - 3,79 zł - cola ligt freeway 12 litrów - 11,94 zł - nałęczowianka 1,5 L - 1,69 zł - karkówka [...]

Za mięso przepłaciłeś, banany można kupić trochę taniej, jaja standard, cola w zayebistej cenie :-)

u mnie dzisiaj też DNT wypiskę wrzucę za około 1-2h sok z biedry to ten na mase ?? :)) Wiejski i Banany chyba tez z biedry przynajmniej ja tak robie że jak w szkole jestem a mam blisko biedre to zajdę po serek wiejski i banana :D z czym ten dżem jadłeś ??

[...] 3 lionów bym wziął jeszcze 4 te lodziwa. najwyżej łyknę trzy loperamidy, do tego kolejne 80 efki, pójdę na spacer do biedronki po kurczaka, bo u mnie na bazarku 18,90@-) do tego włoszczyzna, jabłka i banany. wjedzie rosołek, a na deser pancakes z rozgniecionymi i roztopionymi z masą lionami 8-) jak ma mnie wypalic to przynajmniej powalczę %-)

w końcu wrzuciłem 150. zero bolu, zero dyskomfortu. zaraz zje garstke owsianki, pojde po wode do oligocenki i banany na bazar, wroce zjem szejka z wiejskim i wpc i rzepakowy mi ruszam zajac tereny silowni