banany

500 g serka wiejskiego, 180-200g wpc, ok 3/4 szkl mleka, 2-4 banany--->mix | rozpuszczasz w ok 80 ml żelatynę, ja daję 8-10 g max na masę o wadze ok kilograma, wtedy to nie będzie przypominało galaretki, a będzie musem/puddingiem. Jak zmixujesz SOLIDNIE rozlewasz 3/4 masy, a do reszty wrzucasz z 2 łyżeczki kakao i ponownie mixujesz i zalewasz [...]

1. Bolognese z pręga wołową + wafle ryżowe z masłem orzechowym, dżemem wiśniowym i banany 2. Tortilla własnej roboty(co widać po kształcie}:-() z kurczakiem i warzywami 3. Risotto z kurczakiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71e5c30a3c79419fb0f8e81027e90288.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebee4768cce4483d8013b6e9547d52d4.png [...]

[...] :)) ) A na fotce jeszcze ciasto na jutro. Poszedłem na całość, bo to taka AMERYKAŃSKA "szarlotka" 8-) Czyli kruche, waniliowe ciasto a w środku zamiast jabłuszek są banany z cynamonem i orzeszki w solonym karmelu. Połączenie smaków to jakiś kosmos!!! ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f656bca63a7140de94687c8ad0d28826.JPG Zmieniony przez - [...]

Smak jakby pszenny (wanilia), białko? hmmm jakosc tego bialka jest bardzo zagadkowa.Ogolnie lepiej zjesc 3 banany i kostke twarogu niz faszerowac sie tym czymś

Lubę banany:D:D

Ankietejszyn, podejście 2: Wiek :27 Waga :58kg Wzrost :167cm Miarka: Obwód w biuście :87cm Obwód pod biustem :77cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70cm Obwód na wysokości pępka :76cm Obwód bioder :95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki :36,5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

[...] umiescic, ale jak widac nie do konca mi to wychodzi. Ryby jem 2-3 razy w tygodniu. Owoce jem swieze, tu w rozpisce widnieja suszone zurawiny jako dodatek tylko do platkow owsianych (takie wlasnorecznie robione musli), poza tym jem jablka i banany (1-2 dziennie).a reszta diety jest dobrze? Zmieniony przez - nahash82 w dniu 2013-03-15 20:20:21

Janek dałem 2 banany 4 nekarynki, odrobinę mleka, co do nasion nasian kakao w metropoli nie mieszkam. raczej się tego u mnie nie dostanie, te pistacje to dałeś takie normalne solone czy jakieś inne, ja dałem te prażone innych u mnie nie ma, syrop klonowy, i jak już żarłem się kapnąłem że czekolady nie dałem, ale za kija z taką górką mi nie wyszło [...]

potas to latwo zarciem uzupelnic. wystarczy jesc ziemniaki banany pomidory.

banany to owoce a owoce nie tucza! cykier jest z burakow a buraki tez nie tucza bo to warzywa wiec jak cukier morze tuczyc? 1 kg ed do bananow i bedzie rzezba.

Banany pochodzą z A. południowej a nie od murzynów.

polecam od siebie również dodać np. rodzynki, jagody, czy chociażby banany :)

[...] pełen był dobrego mięska, trochę kiełbas, bułki grahamki, a w urodziny na śniadanie dostałem jajecznicę Mniej więcej takie rzeczy się jadało: Oprócz tego jeszcze były banany nadziewane czekoladą z grilla mega smaczne No i "murzynek" - ciasto mi Kobietka upiekła W piątek dostałem paczkę z SFD: - 4x Ostrowia - 120 tabletek Thermo [...]

[...] (tunczyk nie za często) -mleko 1,5% (100ml) -masło lub orzechy -jabłko 10.30/11.00 -Chleb żytni razowy(2 kromki) -mięso warzywa masło -kefir 2% (200g) 13.00 -2 banany -kefir2% (200g) 14.45 Carbo (50g) /do zmiany całość (daj np kasze, ryybe, oliwe i warzywa) 15.00 - 16.30 Trening 16.30 Carbo 17.00 -pierś z kurczaka(100g) -ryż [...]

To panienka zrobię, kupiłem nutelle i banany

[...] tendencję do przeginania z ilością białka i czepiania się owoców. Np ananas: IG 59 - więc mniej więcej jak ryż brązowy (55), w 100gr węgli 8gr. Niech ktoś zje nawet 300gr... Ma tyle ww co w 30 (TRZYDZIESTU) gramach ryżu. Dla mnie jedynymi owocami, na które trzeba uważać, są banany i winogrona. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-09 09:57:56

co tam polaczki czas na śniadanie dziś sobie zjemy spaghetti lajtowo mała porcja 150g mięsa, 200g makaronu popijemy sobie zmixowanym 200g twarogu odtłuszczanego, 500ml mleka, 2 łyżki kawy, 2 banany idie w******lac

żarcie gotowe polaczki 100g indyka w sosie śmietanowym, 50g ryżu popijamy to g**** szejkiem: 200g twarogu odtłuszczonego, 2 banany, 4 łyżeczki kawy, 3 tab słodziku, 0,5l mleka

[...] mają zadziory metalowe i ładnie spinają się z butami do biegania. Muszę tylko utrwalić nawyk ciągnięcia, bo ciągnę tylko gdy sobie o tym przypomnę. W niedzielę planuję trochę dłuższą wycieczkę, zobaczę jak dystans przełoży się na średnią. Muszę tylko kupić amatorskie banany i czarną taśmę izolacyjną i przygotować izotonik z wody soli i miodu :))

nie gibon tam tylko ty chowasz sprzęt na czarną godzine taki jak mandarynki banany arbuzy itp jeżeli chodzi o siłe to w maju przy wadze 72kg podniosłem 120x2 na klatke barki ost seria 72x4 francuza kończyłem chyba na 50-60 na 6x na łamanym gryfie w tym roku wróciłem już do siebie i poprawiam na ostatnim treningu robiłem 80x8 barki ost seria 120 [...]