arnold

Ma szczękę jak Arnold

my tu o romansach pitu pitu a tutaj dzień drugi Arnold Classic zaraz faceci strongmani zaczynają

pewnie niewielu to przeczyta ... ale na Arnold Classic Strongman 2024 Mateusz Kieliszkowski znowu zajął drugie miejsce po niesamowitej szarży w ostatniej konkurencji gdzie zdeklasował pozostałych rywali ( kamienie konkurencja wiązana ) wyprzedzając na podium Stoltmana całe zawody wygrał Hooper , zasłużenie bo był klasą samą dla siebie Oskar [...]

Masz cienkie stawy Pilek? I czy ty przypadkiem miednicy nie masz sporej? Ekto mezo to wg mnie Frank Zane. Mezo to Arnold albo Oliva. Endo mezo to Ruhl np. Oczywiście jeżeli bawimy się w tę typologię, bo to strszane szufladkowanie. Jednak wiadomo, że kulturysta z cienkimi stawami, jeżeli ma dobrego gena to wygląda kapitalnie. I jeszcze zauważcie - [...]

Ciężko ocenić ostatecznie. Ale zawsze jak tam z kimś gadam o dobrych wynikach w danym boju, to powiedziałbym, że 1,5BW na ławie, 2BW w przysiadzie i martwym, a w reszcie 1BW. Jakoś tak bym to widział. Chociaż im dłuższy mam staż, tym mniej zwracam na to uwagę szczerze mówiąc. Dużo osób po prostu przychodzi się poruszać i jest to dla nich forma [...]

Arnold, powiem Ci szczerze, ze ja nawet po jego zjedzeniu czuje sie glodny:P Generalnie obecnie mam tak nakrecony metabolizm, ze 10 min. po posilku chce znowu zarzucic cos na ruszt. Tylko jesli dorzucam wiecej tluszczow, to czuje sie bardziej nasycony, jednak obecnie nie chce podnosci tluszczow, wiec od poniedzialku zmniejszam juz aero do 4 razy w [...]

Witam panowie!:) Solaros, owszem, wciąż współpracuję z Vitalmaxem, więc jak najbardziej można zmienić nieco nazwę. Dzięki:) Póki co tutaj tylko umieściłem test i nie wiem czy jest sens go dublować jeszcze w dziale Vitala. Zobaczę, bo może jednak tam też go umieszczę:) Dzięki Banan za wskazówki. W sumie miałem wszystko pogrubione już wcześniej, ale [...]

Dzieki Arnold! Na razie owszem, nie narzekam, ale wciaz jednak krece aero, ktorych - powiem szczerze - boje sie redukowac w tej fazie, kiedy jeszcze pozwalam sobie czasami na spore nadwyzki kaloryczne z niekoniecznie dobrych zrodel:P Ale spoko, mam nadzieje, ze systematycznie wprowadzane zmiany i zupelne wyeliminowanie "przekasek" sie [...]

dzieńdoberek, dla tych co sie dzismusza nudzic w pracy, śmieszny tekscik do poczytania : Half the world thinks that a gym should be like a library; the other half thinks that the gym should be like a bar. Cell phones and even texting has reached epic proportions in gyms these days. Thank god they outlawed cell phones in my gym's locker room. With [...]

Swoją drogą chyba Koniu kiedyś pokazał, że można redukować na coli i czekoladzie, ja robiłem redukcję jedząc dwa royale po każdym treningu w McDonaldzie przy 4 - 5 posiłkach na dobę i oczywiście jest to w pewnych zakresach możliwe, jeżeli summa summarum masz ujemny bilans i odpowiednią ilość białka. Nie jest jednak pożądane z punktu widzenia [...]

czyli uwazasz ze jesli ktos jest np. przetrenowany (bo w tym wypadku stawiałbym na zluzowanie ze wszystkim=przetrenowanie) to dobrym sposobem jest doyebanie do piecia? hmmmmm no widzisz,Ty widzisz same pozytywy w agresywnej masie,z ktorym sie zgadzam - tj. -wzrost siły OK -wzrost masy mieśniowej OK -wzrost masy niemięśniowej - piszesz retencja [...]

Oj daj spokój... Robią, bo mają do tego gena. Wysoka wrażliwość na insuline gdzie trzeba i takie tam. Po za tym mało który kulturysta wyjdzie ci po za utarte schematy. Np ilu z nich stosuje IFa(bo jestesmy w tym temacie)? Opijają się jakimiś olejami roślinnymi które tylko wywołują raka itp... Po za tym, przed nastaniem ery sterydów kulturyści [...]

slyszal szkoda ze arnold nie wraca xD

jak Arnold boczek xd

no ogarniam sie powoli jak Arnold powiedział w filmiku "nie boj sie ponosic porazek wszystko co robiłem ,zawsze z ochota na porazke xD"

To jak arnold przez pierwsze lata cwiczen xD,

Ja znam ciekawostkę jedną na temat Arnolda i Stallone. Arnold występował w jednym filmie z Brigitte Nielsen -Czerwona Sonja 1985 i ona była w realu jego kochanką. Stallone zagrał z nią w Rocky 4 i Kobra 1986, ona została nawet jego żoną. Gdy zaczęła go zdradzać i Stallone się tym dołował Arnold naśmiewał się z niego, że jest bardzo naiwnym [...]

Jak zatrzymać polską kawalerię? Wyłączyć karuzelę Co urodzi się ze związku Polki z Rosjaninem? Dziecko zbyt leniwe, żeby kraść. Właściciel pewnego baru w Los Angeles zarządził konkurs. Przy wszystkich gościach wziął cytrynę i wycisnął ją na maxa tak, że nie dało się już wydobyć z niej ani kropelki. Następnie powiedział: “ten, kto wyciśnie jeszcze [...]

Odnośnie treningu grzbietu,a właściwie wiosłowań,czy warto stawać na podwyższeniu i wiosłować sztangą do pełnego i maksymalnego rozciągnięcia?,podobnie jak stosował to Arnold. Wydaje się że należałoby tak właśnie trenować każdą partię,ale to zmniejsza trochę ciężary.

Bardzo dobry artykuł, jednak intryguje mnie jedna sprawa. A mianowicie w artykule piszesz: Widoczność mięśni brzucha zależy tylko i wyłącznie od poziomu tkanki tłuszczowej - tutaj pomóc może tylko redukcja. Spalanie miejscowe nie istnieje - trening brzucha w żaden realny sposób nie przyczynia się do spalenia tkanki tłuszczowej. Od tego jest [...]