arnold

http://www.arnoldschwarzeneggerworkoutx.com/wp-content/uploads/2012/02/Arnold-Schwarzenegger-Workout.png

ja jak Arnold pzdr.

Nie martw się zahartujesz organizm i nic Ci nie będzie. Organizm ludzki jest w stanie przyzwyczaić się do każdych warunków jeśli będziesz regularnie ćwiczył w takiej temperaturze to najnormalniej w świecie Twój organizm się do tego przyzwyczai. Pamiętaj, że największe gwiazdy kinowe jak Stalone, Arnold itp. też ćwiczyli w takich warunkach zanim [...]

tajger to pionek ... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

a ja chce wygladac jak Arnold.

Ameryka miała Arnolda My mamy Pudziania I czemu narzekacie jak nie On to kto inny by to zrobił (albo jak to w Polsce NIKT BY TEGO NIE ZROBIŁ) Śmiesznie to wygląda ale to jest życie , Sportowcem który zarabia i odnosi sukcesy jest się przez jakiś okres czasu później trzeba zluzować. Takie są realia a niektórzy tutaj zachowują się i plotkują jak [...]

sorki nie arnold tylko stalone w tym show prentenders

astutus - http://www.powerlifting-ipf.com/ tu masz wszystkie oficjalne rekordy swiata, we wszystkich kat wagowych i wiekowych jezeli chodzi o rekordy bite na np. arnold clasic, ja osobiscie ich nie licze bo nie wiadomo na czym jest "wyhodowana" wiekszosc zawodnikow nie mniej jednak fajnie sie na takie cos patrzy dla mnie to jest poprostu [...]

no baaaaaa jak ta sila byla juz to arnold patelke na sznurku za rowrem cognol

http://arnold.schwarzenegger.filmweb.pl/ tu masz wszystkie filmy w ktorych wystapil

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112387 CZYTAJ POSTY NA GLOWNEJ !!!! ZAOSZCZEDZISZ TYM SAMYM MIEJSCA DO KOLEJNYCH SPAMOOW A I DOWIESZ SIE TEGO CZEGO CHCESZ... W LINKU WYZEJ MASZ WSZYSTKO CO CIE INTERESUJE... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" [...]

Kolego Arnold, nogi to połowa ciala. Mając silne nogi mamy silne całe ciało a nie tylko klata, biceps jak myśli większość sezonowców (nie mam na myśli Ciebie). Przy treningu nóg (przysiady ze sztangą) mamy największy wyrzut hormonów. Można nie trenować bicepsa czy tricepsa a one i tak urosną jak będziesz trenował nogi i plecy podstawowymi [...]

A tutaj fragment treningu Arnolda z "Atlasu Ćwiczeń": ARNOLD SCHWARZENEGGER(na każdej sesji treningowej po 1 ćwiczeniu): Poniedziałek i czwartek(z klatką i plecami): 1.Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt. Wtorek i piątek(z barkami i ramionami): 1.Skłony na ławeczce skośnej-5 serii po 25 powt Środa i sobota(z udami, łydkami i [...]

Ale co to jest ZWYKŁY TRENING? Przecież na drążku i poręczach trenowali kulturyści złotej ery, w tym Arnold - też masz na YT filmiki:) Dodatkowo, we współczesnych treningach też masz uwzględnione ćwiczenia na drążku i dipsy - poczytaj rozmaite wariacje 5-3-1 Jima Wendlera gdzie chłop rozpisuje po kilkadziesiąt podciągnięć i dipów na treningu:) [...]

Dobre. Sog duchowy Arnold lepszy moim zdaniem.

niby jest to dozwolone, ale po pierwszej sesji będziesz juz zmęczony j/w regeneracja będzie słabsza Arnold tak ćwiczył więc musi być dobrze

chodzi mu o Arnold classic pewnie

sezon wystartował , zapychają siłownie i fora , bo do lata każdy chce wyglądać jak Arnold %-)

Amino 2121 są droższe dlatego że oprócz dodatku wątroby wołowej mają sporo BCAA, Smilax, dibencozide, gamma oryzanol i o ile pamiętam jeszcze kilka wynalazków. Zgadzam sie że są to bardzo dobre aminokwasy. Moja wypowiedź że nie zawsze to co drozsze jest lepsze dotyczyła ogólnie przemysłu odżywkowego a nie tych amino. [...]

hehe teraz to mi powiedziales,a uwazasz ze genetycznie mozliwe sa sylwetki takich ludzi jak Arnold i Coleman??nigdy nie mow nigdy pozdro