apetyt

[...] jestem na 3700kcal jest to dość sporo jak na mój krotki dzien tym bardziej przy pracy zmianowej jak mam na 14:30 + trening to ciezko zjesc to w tym czasie nie chodzi o apetyt a o objetosc, dla tego trzeba zamowic gainera porcja zawsze te 300kcal szybko sie wbije Wczoraj na siłce nie byłem wiec trening z wczoraj dzis, jutro silownia [...]

[...] 170g węgle i 60g tłuszcze, co o tym sądzicie? I jeszcze pytanie, czy podczas liczenia wpisujecie warzywa do węglowodanów, czy raczej ich nie liczycie? Pytam, bo właśnie nie wiem czy przykładać do nich wagę, a jadłam ich zawsze sporo, bo jakoś lepiej się czuję, kiedy objętościowo mam więcej na talerzu, sam widok już trochę zaspokaja mój apetyt :D.

Jak będziesz miała apetyt to nic nie szkodzi jak zjesz więcej niż założone 1300kcal. Pomału do celu ;-)

[...] i mam nadzieję że z pomocą ludzi z activlabu będę realizował mój cel.Ostatnio bylem na diecie redukcyjnej ( spadek 13 kg wagi i ok 10cm z brzucha) i mam obecnie mega wielki apetyt co sprzyja budowaniu masy%-) http://imageshack.us/a/img854/3117/jpbj.jpg http://imageshack.us/a/img844/9784/nsw7.jpg http://imageshack.us/a/img811/5613/psov.jpg

[...] dzień samopoczucie rewelacja, forma na plus, a tym razem lipa. Cały dzień gazprom ;d Ciezko na flakach, wydęty jak co najmniej w 9 miesiącu itp, może coś zaszkodziło, ale apetyt bez zastrzeżeń;-) Dziś już chyba lepiej. 1.unoszenie hantli w opadzie 4x15 2.podgciąganie sztangi do obojczyka w opadzie 4x12 3.unoszenie hantli na boki 5x12 4. wyc. [...]

31.01.2016 klata,tric,brzuch 1. dipsy r10 2.wyc, sztanga skos 4x10-12+drop 3.gilotyna na płaskiej 4x12 4a. rozpiętki poziomo 4x15 4b. wyc. sciskający talerzami 4x15 5.francuz łamana skos+ 4x12 6.francuz hantle 4x15 brzuch 30min aerobów Trening po pierwszym posiłku białko tłuszczowym, ale poszło fajnie. Niby był bogaty w fat bo poszło 5 jajek na [...]

[...] oprócz stanu portfela po zrobieniu wszystkich potrzebnych zakupów ;-) no i najgorsze, to o wszystkim pamietac ;-) no i chyba wreszcie znalazłam sposób na mój nieposkromiony apetyt- szklanka żółtej mieszanki zabija go bardzo skutecznie #-P Miska: 130B/90-100T/ 50WW -jajecznica na maśle, sok pomidorowy ogórek, truskawki -wątróbka, ogórek, oliwa [...]

[...] Miska na środę,czyli dziś:-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd645478fea84543b85b24562fb4b8cd.png Wzięłąm wolne z pracy i z dziećmi siedzę ,bo jedno wymiota a drugie drugim końcem @@-) Gardło mnie boli...ale kurna chata apetyt mam taki ,ze juz michę z 10 rano opędzlowałam. Zmieniony przez - ilomi w dniu 2014-12-17 09:24:39

Upał jak najbardziej może wpływać na apetyt. Nie ma nic nienormalnego w tym, że komuś chce się wtedy jeść więcej owoców i "lekkiego" jedzenia, niż "konkretów". Ja nawet uważam, że pchanie w siebie jedzenia na siłę, kiedy jest gorąco, to jakieś nieporozumienie i działanie wbrew sygnałom organizmu. Pozdrawiam :-).

Zajrzyj sobie do dzialu kuchnia to od razu apetyt Ci wroci :-P a tak serio to sporo tam inspiracji i moze akurat cos Ci przypasuje

[...] owsiane + mąka żytnia + kakao + masło orzechowe Tuńczyk + warzywa + wafle ryżowe Po powrocie do domu odebrałem paczkę z zapasem kaw smakowych na święta :-D Ogólnie taki apetyt mi dopisuje, ale wiem, że trzeba przetrzymać na tych niższych kaloriach chwilę czasu :-PP Jeszcze tylko jutro do pracy i trochę wolnego, więc trochę odpocznę, [...]

[...] słodkościami 8-) https://i.imgur.com/dnH6L0L.jpg Jako, iż w piątek wyjeżdżam na debiuty, rozkminiam czy jutro nie machnąć klatki, a barki przełożyć na piątek, ale to się okaże na bieżąco, na co będę miał ochotę i siły %-) Swoją drogą - dodatkowe kalorie robią swoje, trochę apetyt zaspokojony, ale czuję, że jeszcze będzie można śmiało dokładać 8-)

[...] Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 50g wafle ryżowe Po treningu szybkie zakupy, ogarnięcie posiłków na jutrzejszy dzień i finito :-D W dalszym ciągu jakiś kiepski apetyt, mało żarcia w ciągu dnia, a czuję się najedzony. Ale, ale.. to i dobrze, bo jutro będę mógł podegustować na targach bez wyrzutów sumienia |-) Do tego powinny wlecieć [...]

Jak tam apetyt po tylu tygodniach masy?

Jak tam apetyt po tylu tygodniach masy? Mógłbym dokładać i dokładać |-) Ile byś mi nie dał jedzenia to przelatuje, że aż miło 8-)

[...] + ładowanie tym razem wyszło idealnie. Dzień przed startem pochłonąłem 8 worków ryżu + 100g wafli ryżowych. Więc wcale nie tak dużo, ale też jakoś słabo dopisywał apetyt. Na wagę rano pojechałem na czczo, by wejść w limit. Moja waga pokazywała 79,5kg, natomiast na oficjalnej wadze wyszło 78kg, więc zapas był spory :-D Udało mi się [...]

[...] suplementacji tyrozyne przedtreningowo. Póki co, mam wrażenie, że dobrze się sprawdza, bo jest taki focus. No i dziś wjeżdżają ziemniakiii, być może w końcu zaspokoje swój apetyt %-) Dodatkowo, w lodówce chłodzi się galaretka z allnutrition, gdyby naszła mnie chęć na coś jeszcze }:-( Zobaczymy jak wieczorem wypadnie ortopeda, potem wypadałoby [...]

[...] warzywa Dziś bazuję na kaszy gryczanej, bo jakoś naszła mnie ochota, a jutro po raz kolejny wlatują ziemniaki. Co jak co, ale jednak robią robotę i delikatnie zaspokajają apetyt. Do tego galaretka z allnutritrion non stop w lodówce, chyba się od niej uzależnie ;-D Swoją drogą - ta tyrozyna przed treningiem czy robotą sprawdza się rewelacyjnie, [...]

[...] piąć się w górę na takich kaloriach to delikatnie zaczyna spadać, więc zapewne od przyszłego tygodnia, po uprzedniej konsultacji, będzie trzeba coś dołożyć. Swoją drogą - apetyt jest ogromny, więc problemów z przejedzeniem i wzdętym brzuchem bankowo nie będzie Trening: Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Suplementacja: ALA: [...]

[...] oraz po cardio - 80, więc jest idealnie ;-D Do ogarnięcia pozostało kilka spraw na mieście i można odpoczywać przed kolejnym dniem w pracy, a przede mną 2 dni treningowe, apetyt ogromny ;-D Trening: Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i [...]