aminokwasy

[...] mam test sprawnościowy i zależy mi na wyrobieniu sobie kondycji, wydolności. Ćwiczę siłowo na mase, więc nie wiem jak to wszystko pogodzić. Przed treningiem siłowym aminokwasy, i po treningu bieganie 20 minut ? Czy przed bieganiem aminokwasy po siłowym ? W nietreningowe dodał bym właśnie interwały np. 4x 400 m, bo tyle czasu zajmie mi [...]

[...] szafie? bo jak znalazles takie w sklepie i kupiles to lepiej bylo poprosic o bcaa NAjlepszym rozwiazaniem jest zbilansowana dieta i odrzywianie przed i potreningowe...same aminokwasy nie odegraja tu takiej roli jak dobor kalori i rozklad posilkow... jesli chodzi o dzialanie antykataboliczne suplementow to bcaa jak najbardziej zwykle aminokwasy [...]

no to tak :) OLIMP PROVIT 85 - zawiera w suchej masie ok. 90% łatwo przyswajalnego białka pochodzącego z soi, serwatki oraz jaja, bogatego w aminokwasy endo- i egzogenne, w tym również w odpowiednio zbilansowany pod względem ilościowym układ aminokwasów rozgałęzionych. W skład preparatu wchodzą także zhydrolizowane białka serwatkowe dostarczające [...]

[...] to preparat który zawiera ma dużo bogarsze zbiry białek i nie tylko zawiera w suchej masie ok90% przyswajalnego białka pochodzącego z soi, serwatki oraz jaja, bogatego w aminokwasy endo- i egzogenne, w tym również w odpowiednio zbilansowany pod względem ilościowym układ aminokwasów rozgałęzionych. W skład preparatu wchodzą także [...]

Te złośliwości to sobie daruj, masz problem z emocjami czy jak? Nic o nim nie wiesz i mu polecasz aminokwasy, brawo, skoro widac, ze sam autor nie wie oco mu chodzi, gdyż pyta się o aminokwasy a za chwile o stero packa. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-07-19 19:15:23

[...] kreatynę rano na czczo i po treningu lub przed nim. Białko do posiłków, w których brakuje odpowiedniej ilości białka, np. WPC dodatkowo do śniadania lub tuż przed nim, a aminokwasy (jeśli BCAA w okolicach treningu) łykał bym przed spaniem. Co do podziału treningu na 2 części, to można trening siłowy -> BCAA -> trening aerobowy -> [...]

[...] jak w przypadku ludów pasterskich, żywiących się głównie białkiem - to jej wrażliwość została wytłumiona i u potmków pasterzy reaguje ona znacznie słabiej na stymulujące ją aminokwasy i ich pochodne, w tym na HMB. Natomiast, u potomków nacji rolniczych reaguje ona znacznie silniej i tacy osobnicy wyraźniej odczuwają działanie BCAA i HMB. [...]

[...] więc wysokobiałkowa, kulturystyczna dieta dostarczy nam - góra - 10g leucyny, to HMB powstanie z tego - max - 300mg. Ponadto - jak postulują niektórzy autorzy - niektóre aminokwasy mogą wykazywać antagonizm z BCAA w relacjach z mTOR, więc spożywanie ogólnie wysokich porcji białka nie załatwia sprawy; warto uzupełniać leucynę lub komleks BCAA. [...]

aminokwasy to raczej na utrzymanie masy,a skoro mówisz że jesteś jak patyk, to nie potrzebne ci aminokwasy;]

[...] poziomu tej substancji w organiźmie, przeznaczoną dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu energetycznym (np. sportowcy wyczynowi). Odżywka wzbogacona jest dodatkowo w aminokwasy - L-ornitynę i L-argininę oraz w chrom. W skład odżywki wchodzą ponadto naturalne proszki owocowe, sorbitol, fruktoza. L-karnityna jest substancją pochodzenia [...]

pytanie już zamotany tymi wiadomościami wszystkimi jestem aminokwasy to białka czyli można brać dawkę np 2g /kg mc?? czy aminokwasy można brać jak zwykłe buiałko biAŁKO?? Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-02-01 19:07:24

aminokwasy co aminokwasy masz je w bialku, napisz dokladniej do czego CI one i z jakich przyczyn musisz je brac to jakos pomozemy

[...] jeżeli jest taka możliwość ) napój izotoniczny np. Isostar, Izomax, Carbo w małym stężeniu, - po treningu od razu ok. 50-70 gram węglowodanów, - ok. 1 godziny po treningu aminokwasy lub odżywka białkowa, osobiście polecam aminokwasy, ponieważ zdecydowanie szybciej się wchałaniają.Dawka aminokwasów ok. 10-15 gram. Oprócz wymienionych [...]

Lepsze są BCAA czyli aminokwasy rozgałezione. Koniecznie hydrolizat. To 3 bardzo ważne aminokwasy jesli chodzi o budowe mięśni. Najlepiej kup takie w proporcji odpowiedniej. Najwiecje leucyny. Powinno jej być 2 razy tyle co izoleucyny i waliny stosunek 2-1-1. Dobre jeśli idzie o regeneracje ale są troszke nieekonomiczne.

PO co te Aminokwasy ? Lepiej Zwykłe białko , autor nie jest na jakims zaawansowanym poziomie zeby kupowac i brac aminokwasy ktore sa drogie po to tylko zeby szybciej dostały sie do krwioobiegu. Zwykła kazeina- twaróg na noc Kreatyna zatrzymuje wode w miesniach no i ? tej wody jest malo i tak zejdzie, działanie kreatyny jest inne daje wieksze [...]

[...] aminokwasów: Egzogenne Endogenne Co je różni? Jest 1 podstawowa różnica. Aminokwasy endogenne mogą być "wytworzone" w organiźmie z innych aminokwasów. Natomiast aminokwasy egzogenne muszą być dostarczone z zewnątrz ( z pożywienia) gdyż organizm nie ma możliwości ich produkcji. A wspomnieć należy że potrzebujemy do prawidłowego [...]

Powiem wam tak, że BCAA nigdy nie jest za dużo w naszym organizmie (zależy na ile nas stać)! Jest to spowodowane tym, iż zwykle proste aminokwasy możemy dostarczyć naszemu organizmowi w codziennym pokarmie. Natomiast aminokwasy rozgałęzione BCAA trzeba dostarczyć organizmowi z "zewnątrz"! Czytają wasze wszystkie wypowiedzi to wszyscy [...]

bialko z bialka sie lepiej wchlania ? niz aminokwasy ?...jak to mozliwe jesli aminokwasy sa to czesciowo strawione bialka ? poza tym jak cos co polepsza wchlanialnosc innych bialek moze miec mniejsza wchlanialnosc niz owe bilka ?! Merry Xmas misOO gg: 949687 IRC: #sfd

taaa aminokwasy cię przykoksują Człowieku ułóż dietę, bilans na + i będzie ok aminokwasy zbędne...

dobre aminokwasy to raczej trudno wyszperać, większość to g**** aminokwasy pomagają nawet na masie, ale raczej w procesie regeneracji po treningu. zdr