aminokwasy

[...] ale nie musi? po drugie: wydaje się w takim razie, że podobnie ma się sprawa na redukcji, gdzie codziennie jest deficyt, zatem - jak poprawnie przeprowadzić redukcję w takim razie? po trzecie: z tego co mi wiadomo, korzystanie przez organizm z protein z rozpadu włókien mięśniowych można zabezpieczyć dostarczając odpowiednie aminokwasy, czyż nie?

Witam, Mam jeszcze jedno pytanko. Czy cardio mogę robić tak 10 minut po treningu? Czy może wydłużyć przerwę? Cardio zaczynaj bezpośrednio po treningu, rób jedynie chwile przerwy jak masz do wzięcia jakieś suplementy potreningowe jak aminokwasy czy glutamine.

Potrzebuje na 3 mce odżywkę białkowa dobra oraz coś przed treningiem. A do tego glutamina na odkwaszenie przy przyjmowaniu białka oraz aminokwasy i dobry spalać np carnityne. Co możecie mi zaoferować i jakie koszta ? Mam 110 kg przy 178 cm z dużym tłuszczem. ) Chce zejść z napewno 20 kg i utrzymać to. Ale też nie spalić mięśni. Bede wdzieczny za [...]

czemu wy sie tak zoltek boicie? tam sa przeciez bardzo dobre aminokwasy? spokojnie z godnie z zapotrzebowaniem mozesz jesc, tym bardziej na sniadanie, dieta ujdze w tloku ale ja bym troche zmienil mniej tego gajnera, a dodal bym ww zlozone do sniadania dal cale jajka kosztem tych oliv chleb to razowy? bo inny raczej niebardzo co do treniongu [...]

Witam! Chciałem się zapytać jak stosować Aminokwasy rozgałęzione BCAA firmy FA "Antycatabolix"? Obecnie biore 6g przed i 5g po treningu. brać też w dni nietreningowe?

Witam :)/ Planuje zakupić takie odżywki: Peak - Plutonium, MusclePharm - CREATINE, Controlled Labs - Purple Wraath (lub jesli nie pojawi sie nie dlugo ten produkt to bcaa, aminokwasy i beta alanine), ZMA, Omega 3, Iron Horse - Burn & Shape XTREME. Moje pytanie brzmi czy moge brac to wszystko na raz? czy moze rozlozyc to na dwa cykle?

glutamina akurat to wątpliwe działa bcaa to aminokwasy rozgałęzione znane od dosyć dawna

wiec wg opakowania BCAA aminokwasy rozgalezione 9,9g / 9 kapsulek waze 100 kg, wiec musze dostarczyc 10g = 9 kapsulek dobrze kombinuje? wiec ta dawka dzienna 9 kapsulek ma byc brana kiedy i rozlozona na ile razy? sorry za post wyzej, 2 razy sie wyslalo Zmieniony przez - TS90 w dniu 2013-03-24 22:19:13

Kiedy i ile razy dziennie brać BCAA vitalmaxa i kiedy L-Arginine? Proszę o rozpiskie w dni Treningowe i nie treningowe. Czy aminokwasy mogę brać razem np z CARBO lub dextrozą ?

Brac Bcaa po treningu, bo biore bialko sfd a tam juz sa jakies tam aminokwasy?

[...] pytanie jaki beta alain do tych sfd bcaa i cm3 kreatyny dodać i czy to mi się ładnie skomponuje. W diecie mam 2 porcję białka sciet isolate jakoś tak (30g przed treningiem + aminokwasy 30min przed treningiem jak wracam z pracy spożywam - z powodu braku możliwości zjedzenia posiłku. Ostatni o godz 14-15 i na kolacje 30g + 50g twarogu z wodą [...]

[...] ból byłby,raczej do tego nie powrócę może spróbuję jakiegoś innego smaku i jeszcze jedno trochę dla zmyłki jest podany profil aminokwasowy bo w wersji Econo80 jest napisane,,profil aminokwasowy w 100g białka a już w wersji SFD Wpc protein plus Skład w 100g produktu a na pierwszy rzut oka porównywałem aminokwasy i wydawało się ok lekka zmyłka.

Otrzymałam dzisiaj paczkę z suplementami Treca za którą bardzo dziękuje :-) http://img231.imageshack.us/img231/4141/pb210005c.jpg BCAA G-FORCE preparat zawierający optymalne proporcje aminokwasów rozgałęzionych: L-Leucyny, L-Waliny i L-Izoleucyny oraz wysoką dawkę mikrorozdrobnionej L-Glutaminy. Składniki te nasilają przebieg procesów [...]

Dzisiaj zakupiłem 19zł/1kg smak cytrynowy. Jak stosuje: 30 minut albo tuz przed treningiem celem zabezpieczenia weglowodanowo-witaminowego (jesli biore tez glutamine to aminokwasy 30 minut przed a carbo tuz przed), oraz od razu po treningu (albo 20 minut po jesli po samym treningu lykam glutamine). Mozna tez stosowac podczas treningu popijajac [...]

[...] i w naszym interesie leży, aby ten katabolizm jak najszybciej zatrzymać i wprowadzić organizm w stan anaboliczny (proces w których organizm gromadzi składniki). BCAA to aminokwasy rozgałęzione (leucyna, izoleucyna i walina), których organizm człowieka sam nie potrafi wysyntezować i musi je przyjmować z pożywienia. BCAA wchłania się prawie [...]

Bo aminokwasy wchłaniają się niemal natychmiastowo, ich największe stężenie jest już po 15-20 minutach. Spożycie serwatki bogatej w BCAA odpowiednio wcześniej (30-40 minut) da nam taki sam poziom aminokwasów we krwi. Dodatkowo:http://www.sfd.pl/REE__bialko_vs_w%C4%99glowodany_przed_treningiem-t758587.html BCAA mają tyle zalet, ile z grubsza [...]

Nie wiem czy to dobrze rozumiem, ale łopatologicznie i loficznie to by było tak: nie ma glikogenu-organizm go potrzebuje, przekształca więc związki(w tym przypadku te aminokwasy) na węgle. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-24 00:32:21

Paker masz jakies materialy zeby poprzec to o czym piszesz ? Wg mnie nie ma czegos takiego jak "degradacja" , jesli degraduja to do czego ? aminokwasy magicznie znikaja ? %-) Kazde bialko ulega denaturacji, bialko z proszku czy bialko z zarcia bez znaczenia, w czasie gotowanie albo w czasie trawienia ulega denturacji Czolowi spece np Dr Layne [...]

[...] witamin - dłuższa sprawa. Może skompiluję jakiś know-how jak będę gotowy merytorycznie i czasowo. cyt: Ziarno konopne łuskane lub niełuskane zapewnia: • wszystkie potrzebne aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe (Omega 3,6 i 9) • łatwostrawne białko wysokiej jakości (lepsze niż sojowe) – ok. 35% zawartości nasion • w oleju konopnym 75-95 % [...]

Może być odstęp, ale dobrze łyknąć jakieś aminokwasy