aminokwasy

40zł jak jesteś z okolicy, mogę się zamienić za bcaa, aminokwasy, białko - ale też zamknięte. Na allego tylko po 59 jest ten suplement. Ja sprzedaję tak jakby prosto ze sklepu. Opakowanie na 60 dni stosowania. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-07-29 11:46:32 Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-07-29 14:30:48

Witam. Tak jak kolega wyzej napisal podstawa to dobrze ulozona dieta a jesli chodzi o wzbogacenie suplementami to moze byc gainer pomiedzy posilkami np mass xxl oczywiscie kreatyna np cm3 okolotreningowo aminokwasy bcaa oraz potreningowo max carb pozdrawiam

jest też szkoła oszczędnościowa która mówi o tym aby w DNT nie brać wcale krety ponieważ nie potrzebujemy odbudowywac zapasów ATP a brać tylko około treningowo, a w dni bez treningu postawić na aminokwasy bcaa

aminokwasy BCAA EAA IMO sens jedynie w okolicy treningu z prostego powodu w DNT nie ma sensu dostarczać "szybkich amin" bo półę i tak dostarczysz z jedzeniem - abstrah**ąc od wszystkiego nawet w DT można odpuścić, kwestia wyboru BA to już inna kwestia - podobnie jak suplementacja kreatyną

jest wiele osób ktore nie trawi serwatki. musi po prostu lepiej jeść. a jako uzupełnienie po treningowe białka - niech bierze aminokwasy MLO - amino 2121. dobre i nie bedzie miał po nich problemów. Na spadki po cyklu - koniecznie dobra dieta, zwieksozna ilosc kalorii + antykataboliki (wiecej białka w diecie + np. glutamina, bcaa, hmb)

[...] w sklepach lub na targach sa takie próbki , jezeli uda mu sie takowa zdobyć niech sprubuje to wypić. A co do jakiegos dobrego antykatabolika BCAA + glutamina , lub tauryna. Jezeli jednak bedzie nadal miał z tym problemy mówie o objawach cofania sie niech bardziej dopracuje diete. I aminokwasy jakie wyzej wymieniłe również by mu sie przydały.

[...] ciało pozbyło się niechcianego tłuszczu. 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed [...]

białko i aminokwasy to nie produkty, które należy brać w cyklach... dlatego możesz a nawet powinieneś brać je cały czas...

[...] - 19 3) waga/wzrost - 67kg / 175cm 4) staż treningowy - 2 lata z dwiema drobnymi przerwami 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyny mono, aminokwasy, gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 2 miesiace 10) [...]

therma, aeroby i dieta= zadowolenie.;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

Dzieki zapomoc :) Mam jeszcze pytania, jesli moge ... Czy aminokwasy wliczac do białka (dni CKD) ? Kupiłem oslonke na watrobe esseliv, tez wliczac by nie przkroczyc 20g W ? Miód rozumiem ze moge do sniadania w sobote (2 dzien ladowania) (Fruktoza) ? Mowisz bialko zwierzece. czyli w tym układzie bede kopot, bo wszystki produkty o niskim IG [...]

[...] dokupić. Ostatnio kreatyne brałem 2lata temu, wiec teraz mnie ruszy napenwo, ale chce maksymalne przyrosty. Mam w domu creapure monohydrate, xpand, nitrobolon i rózne inne aminokwasy i mysle co dokupic, nawet nie wiem jak te 3najwązniejsze suple rozplanowac. czy np marzec creaupre, kwiecien nitrobolon, maj xpand, ale to bezsensu jesli wszyskto [...]

[...] wydalanie kortyzolu hormonu katabolicznego. co do sposobow regeneracji polecam tez masaze odnowy biologiczne saune basen tez spacer zalezy jak nie bedzie to intesywny tylko taki relaksujacy po parku to jak najbardziej.Zalecam tez rozne suplementy typu bcaa i aminokwasy proste.Ale regenracja organizmu zalezy od organizmu w golwnej mierze

w organizmie hmb "zamieniane" jest na aminokwas l-leucyne udowodnione jest działanie glownie antykataboliczne, najlepiej dziala na osoby poczatkujace i wznawiające trening po przerwie. moim zdaniem lepiej kupic aminokwasy bcaa - ekonomiczniej.

Witaminy do śniadania aminokwasy po treningu bezpośrednio białko 30 min po treningu nitrobolon 30-60 min przed treningiem ZMA przed snem tribulusa wg zaleceń, chociaż nie spodziewaj się cudów mutant mass wysyp do kibla. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-04 22:37:41

[...] treningiem. "Calodzienne"- chodzi ci po prostu o hydrolizaty bialka... mozna po treningu chwile po weglach, ale czy jest sens ? W sumie- nie szkoda ci kasy na aminokwasy ? (haha jaki rym) jak nie- to najlepiej wyjdziesz jak glutamine kupisz (bcaa i reszte spokojnie dostarczasz z pozywienia i odzywki). Ale jeszcze raz napisze- [...]

Co to znaczy że białko z żelatyny jest nieprzyswajalne? Jest tak samo degradowane do aminkowasów jak każde inne białko, a aminokwasy są wykorzystywane dalej. Skąd ta "nieprzyswajalność"??

Taki skrót myślowy, chodzi o bardzo niską wartość tego białka, choć zastanawiam się kombinacja typu żelatyna + kurczak czy żelatyna + ryba (jak w galaretkach mięsnych i rybnych) nie poprawiła by sytuacji, skoro np. komponując różne białka roślinne (zestawy typu fasola + ryż) aminokwasy się uzupełniają i można utrzymać pełnowartościowe biało.

aminokwasy zawsze warto brać

a jeszcze mam takie pytanie. Trening kończę zazwyczaj wieczorem, po treningu siłowym robię aeroby, czy po całym treningu wypić węgle ? czy tylko białko i aminokwasy a węgle dostarczyć w posiłku po treningowym ?