aminokwasy

po mojemu 100 mety to trochę przymało, białko wg. braków w diecie, a aminokwasy, witaminy, etc. dawkuj wg. zaleceń. aha, hepatil i sylimarol też bym zamienił.

aminokwasy zostaw po cyklu jako antykatabolik

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: 1 Promag z Dragonana dwa razy z przerwą, masa i kg do przodu CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK, białko aminokwasy kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE Najczęstszy trening to był na masę. Korzystałem z planów zamieszczanych na forum. Wcześniej przez parę lat [...]

Z jedną uwagą - niekoniecznie Chitosan! Te tłuszcze z diety mogą być jeszcze potrzebne - Chitosan weźmiesz później - może rozgałęzione aminokwasy + masa + siła? guru

nie tyle co naczytala, ale rozmawialem z osoba ktora to brała/bierze i sobie chwali, sila idzie, dobra sucha masa miesniowa, duzo bialka trzeba jesc, aminokwasy i dobre wegle, spadki na tym srodku moga byc jak zaniedbasz diete dobry odblok i git spadki minimalne...

Ok, a czy w takim razie opłaca się brać dodatków BCAA jak np. Białko takie jak OstroVit ma już jakieś aminokwasy rozgałęzione w sobie ? Oczywiście przy treningu na masę

ok temat z odzywianiem mysle ze mam zalatwiony planuje wykupic diete ze strony sfd. co z kreatyna ? myslalem nad olimp mega caps lub Universal Nutrition co byscie polecili na mase ? + jakies aminokwasy lub co innego Zmieniony przez - kamper w dniu 2014-11-03 14:40:48

6 tygodniach cwiczen - Biore kretke, hmb i aminokwasy chyba sie w tym wszystkim pogubiłes poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458 ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

stary na początek kup se bialeczko i jakies weglowodaniki, aminokwasy itp, a kretke jesli jeszcze duzo jej nie wsunoles to opchnij do zyda ! "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę z powodu własnej osoby czy dobrych uczynków, ani ulegać czemukolwiek [...]

6 tygodniach cwiczen - Biore kretke, hmb i aminokwasy

jak uwazasz, przyjete jest ze aminokwasy bierzemy okolotreningowo(przed/po treningu) mozna dodatkowo pomiedzy posiłkami ale czy jest potrzeba w Twoim przypadku? ja juz swoje napisalem.

a co na zbicie kortyzolu najlepiej? wystarcza aminokwasy i bailko? ktore bede brac podczas cyklu czy wit C koniecznie? i przez jaki czas brac itp?

[...] nigdy nie widziałem ale coś za coś trochę siła spadła i wymiary . Dietę zaniedbałem i brzuch wraca. Od tygodnia nie biorę hydro wróciłem do creatyny hmb białko 95% megabol aminokwasy bcaa glutamina stary zestaw przez tydzień siła wróciła do stanu poprzedniego przybyło dwa kilo ale trwałych cudów nie osiągnąłem chyba przez słabą dietę.Polecam [...]

no aminokwasy to wiadomo. tylko sie zastanawilame czy jest cos innego

[...] Przetrenowania się nie bój. Jak nie będziesz biegać na czczo to stanu katabolicznego tez nie masz się co obawiać. Ewentualnie jak masz kasę to zainwestuj w BCAA, albo po prostu jedz bogaty w te aminokwasy posiłek przed biegiem. Tak czy inaczej przy 30-45 minutach nie ma co się napinać. Zmieniony przez - Iwantcookie w dniu 2013-06-01 11:10:41

Uwazam ze powinno sie liczyc razem bialko pochodzenia zwierzecego i roslinnego. Roslinne jest ubozsze o niektore aminokwasy dlatego jest niepelnowartosciowe... ale gdy laczy sie w jednym posilku produkty zaw. bialko roslinne i zwierzece to to bialko roslinne staje sie pelnowartosciowe. darkthorn

a wiesz co to jest bcaa, do czego służy i jak działa? Aminokwasy rozgałęzione, poprawiają wytrzymałość, hamują katabolizm itp.

I Cykl : olimp kreatyna 250g w proszku II Cykl : limp kreatyna 1300g w proszku, olimp hmb 200 kaps, olimp ALA 90kap III Cykl : olimp kreatyna 250g, megabol dicenboze magnum 100kaps olimp whey aminokwasy IV Cykl : olimp l-karnityna 90 kaps no i teraz chciałem sobie wziąć takie odżywki jak pisałem wcześniej

bcaa brane podczas wysiłku ograniczają rozpad białek, ale po treningu nasilają tylko synteze. Do pełnej syntezy potrzebne są wszystkie aminokwasy EAA, którę są też w białku. Wiec bcaa możesz brać bezpośrednio przed wejściem na sale treningową lub w czasie, bcaa wchłania sie jakies 20-30 minut.

[...] a to poza bialkiem z pokarmu było by już 240g Nitroprogenu, trochę za dużo jak na mnie, kłopoty ze snem, ekspresowy metabolizm itp. Dodam ją do śniadania, bo zazwyczaj jem je na szybko, czesto śmieci i do posiłku potreningowego bo chyba wtedy białko i aminokwasy są najistotniejsze, jak się mylę to mnie popraw. W każdym razie dzieki za pomoc.