aminokwasy

Kup ZMA to pomoże na bank. A poza tym to może być jakieś białko bo to są aminokwasy, czyli to co jest podstawą budowania i regeneracji mięśni.

bez przesady.. jakos nie wierze zeby aminokwasy mogly tak wplywac na trening :)

prędzej poleciłbym bcaa niż glutaminę, ewentualnie aminokwasy całodniowe;

w przerwie weź jakieś dobre aminokwasy potem wal XP

jezeli chcesz sie wyrzezbic to proponuje diete redukcyjna mozesz dodac jakis spalacz tluszczu , co do spadkow z miesni to dorzuc hmb + aminokwasy najlepiej bcaa zadziala jak antykatabolik i duzo bialka.

[...] i zapobiega powstawaniu wolnych rodnikow i niekorzystnych skutkow stresu oksydacyjnego (np. miazdzyca). Wazna role w ochronie i rozbudowie masy miesniowej spelniaja takze aminokwasy.Sa to wyizolowane czasteczki z bialka, aby moc go szybko dostarczyc i zatrzymac rozpad oraz niekorzystne reakcje w organizmie. Przykladowym i tanim [...]

bcaa są to aminokwasy które w 25% wystepują w białkach mięśniowych , amino anabol PQ jest właśnie preparatem aminokwasów bcaa ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

hmm... same aminokwasy widze.Pamięaj że dieta musi być perfect ale i tak dorzuciłbym kreatyne :) . Białka starczy na miesiąc 1,5 kg. , do porcji 20-25g białka z odżywki i 0,4-0,5l mleka to daje ok 35g białka , 2 porcje dziennie. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast [...]

WPC to białko bcaa aminokwasy - czyli po polsku białko ktore szybciej sie wchłania :] musisz go dostarczac ok 2,5gr na kg masy ciała - napedza metabolizm, jednym słowem pomaga w spalaniu zbednego tł :] wegle ogranicz do 2-3gr tł-1gr --------- thermo fat burner treca a therma pro to 2 rozne rzeczy - jest jak bajbardziej bezpieczny - zielona [...]

Zasadniczo wyróżniamy stan: 1) Anaboliczny czyli wzrost 2) Kataboliczny czyli wprost przeciwnie Jeżeli będziesz dostarczał zbyt mało białka - to organizm zacznie rozbijać własne mięśnie i z nich uzyskiwać niezbędne aminokwasy. DLatego musisz po prostu ułożyć odpowiednio zbilansowaną dietę. Z suplementów antykatabolik, czyli Glutamina.

Kaczor89 to chyba prosto obliczyć. Producenci białek podają ilość BCAA w 100g białka. Powinieneś dostarczać 1g na 10kg ciała (koledze u góry uciekło jedno zero:) ). Ja biorę małą ilość białka, więc przyswajam mało aminokwasów, lecz jeżeli Ty bierzesz 3x30gr dziennie, to myślę, że w zupełności Ci to wystarczy. Moje białko ma 18gr BCAA w 100gr [...]

aha to wiec trzeba sprobowac:] a i jeszcze zapytanie czy do tego dolaczyc jakies inne odzywki z innej polki tzn gainer carbo bialko aminokwasy albo cos ??

Nie dawaj białka na noc samego gdyż same aminokwasy mogą pobudzić , mogą działać moczopędnie organizm nie zregeneruje się . Druga sprawa jeśli cieżko Ci pokryć zapotrzebowanie rób dania w formie zup ( dla niejadka najlepsza forma) możesz zjeść dużo kalorii nie czując aż tak tego. Pozdrawiam

co do odzywek bialko, gainer wedlug brakow w diecie, chociaz ja jestem bardziej za dostarczaniem WW,B,T z diety aminokwasy dobry pomysl, bcaa i glutamina imo co do stackow jezeli brales tylko monohydrat, i dal efekty to ja bym polecil wziecie go znowu, a nie startowanie pod mocne stacki, lub wziecie np. CP + mono, ale jezeli chcesz koniecznie XP [...]

[...] nie wykluczaj :) Jezeli juz troche trenujesz i przywyczaiłes organizm do wysiłku to spoko. Ze stack`ów do wyboru masz: #Nitrobolon #X-Pand #Horse Power #Cell Pump Do tego aminokwasy jak najbardziej, kwas glutaminowy na regener, białeczko lub gdy chcesz robić mase i budować mięsnie masówka( na samym x-pand`dzie + białko mieśnie nie urosną. [...]

Natomiast mam 23 lata trenuje 4 lata odrzywek zjadłem wiele min.hmb,kreatyne,glutamine ,gainery,białka,aminokwasy,dibencozide,syntex,a zkoksu 7amp. omki i 200tabsów metki chciałbym przytyc nie zalezy mi na sile jak na przybraniu masy miesniowej . Czekam na ten grafik moze cos musze jeszcze dokupic :). Łysy. nowrad

no w tym miechu i tak juz sie wybulilem (hmb, aminokwasy, bcaa, bialko treca, carbo, jablczan kreatyny, dextroza & tauryna) wiec nie mialem sianka i koles te bialko polecil wiec wzielem bo konczy mi sie te trca i chcialem zaczac brac te, ale teraz to nie wiem, teraz pobiegam przez tydzien aby zrzucic macka i pozniej powcinam troche tego [...]

troche z kaska nie wyrobie dlatego tego trena mniej i cykl krótszy.Ale chce tez zainwestowac w bialko aminokwasy itp itd. za same suple wyjdzie mi tyle co za koks.a z praktyki wiem ze lepiej kupic mniej soku a wiecej supli potrzebnych do cyklu nisz na odwrót,

może to zależy od organizmu ale kumpel raz się tym najadł , i jak miał 100% rzeźbę tak zalał się cały wodą później kupę czasu walczył o powrót do formy, także z a mono dzięki , a jak widzicie aminokwasy>>??

no to chyba jasne, czas ich wykorzystania przez organizm jest duzo szybszy niz wpc, a to bardzo wazne bo po treningu organizm jest narazony na katabolizm a obciazenie ukladu trawiennego moze ten stan jestzcze pogorszyc dlatego bcaa i inne aminokwasy lepiej sie sprawdzaja niz dlugie lancuchy bialek