aminokwasy

a nie lepiej dac cella po treningu jak w polowie porcji jest 35g ww prostych? i do tego dorzucic aminokwasy ? a storma ładowac tylko rano zeby nie bylo skokow insuliny na poczatku dnia??

zamiast glutaminy i hmb lepiej zainwestować w porządne aminokwasy

Aminokwasy w ogóle nie mają sensu Ewentualnie przy bardzo niskim bf. Ale dokładnie to samo osiągniemy jedząc białko.

ja tez zamierzam zastosowac thyrotherm a pozniej Hydroxucut do tego bialko i aminokwasy co by jeszcze do tego dodac jest cos jeszcze potrzebne a zeby znowu hajsu nie wydac w ch..j?

hmmm jaki masz staz?? chyba nie za duzy bialko to podstawa- na masie,rzezbie i robieniu sily aminokwasy najlepiej sie nadajace w trakcie treningu na poprawienie sily to BCAA

Napisalem z tego powodu poniewaz bralem juz aminokwasy z olipmu i sila szla mi bardzo dobrze a teraz kiedy biore bialko nie czuje prawie nic

mono jescze pół puszki czyli 250g to z 3tyg jescze mi starczy biore 5g rano 5g po treningu no i shocka dodam przed treningiem 30min 20g i jescze mam aminokwasy biore rano i po treningu

[...] diecie low carb potrzebne Ci beda: -jakis spalacz zeby bardziej wspomóc spalanie tłuszczu(thyrotherm ,Animal cuts,super cuts3, lipo6 hydroxycut hardcore i wiele innych:D) -aminokwasy bcaa gluta antykataboliki -białko podstawa!!! -witaminy -zdrowe tłuszcze (od tłuszczu sie nie zalewa tylo nadmiar wegli odkłada sie w postaci tkanki tłuszczowej [...]

Dla poprawy efektywności treningu suplement przedtreningow bez kreatyny. Około treningowo można też zawsze stosować BCAA, aminokwasy powinny nieco poprawić wytrzymałość, regenereacje i uchronić Cię przed spadkami. Tak naprawde możesz brać wszystko bez kreatyny w zależności od celu. Tylko pytanie czy nie szkoda kasy:) Najlepiej upewnić się , że [...]

Skoro niby wiesz to po co takie głupie pytanie? Białko = aminokwasy.. dobrze jest dostarczyć przed snem białko długo wchłanialne co zagwarantuje stopniowe uwalnianie aminokwasów do krwiobiego ale IMO na tym szczeblu jest to bez znaczenia i nie ma co sie w to wgłębiać.. ważne żeby dostarczyć odpowiednią ilość aminokwasów.. mniej ważne pod jaką [...]

a Do czego ci Te Aminokwasy

kolego nie znasz się To jakby pytać co jest lepsze f16 czy hayabusa? Kolego, BCAA to aminokwasy rozgałęzione a Cm3 to jabłczan kreatyny Poczytaj więcej na temat supli, białko ? Do diety kolego. Nie kupuj supli bo zmarnujesz pieniądze

aminokwasy budują białka - więc będziesz je miał głównie w produktach mięsnych

Zależy do czego, ale generalnie samo białko wystarczy. Aminokwasy się przydają w bardzo ograniczonym polu i też nie są jakieś niezbędne.

Białko ważniejsze, jesli już bedziesz miał diete dopracowaną elegancko to wtedy możes zkupić aminokwasy napewno sie nie zmarnuja bo tak to duzego pozytku z tego nie bedzie.

aminokwasy bierze sie w okresach gdy potrzebna jest jak najszybsza wchłanialnosci- tj. w okresach przed i po treningu/niemal bezpośrednio/ a także rano. białko natomiast jako uzupełnienie diety w każdej innej porze- wedle potrzeb, pomiędzy posiłkami, jako dodatek do posiłków itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-20 17:58:57

Aminokwasy bierz 1g na kg masy ciala przed i po treningu czyli jak wazysz 80kg to bierz 8g przed treningiem i 8g po treningu. Tauryny bralbym z 5g przed treningiem. Kreatyna: W DT: 5g rano, 5g po treningu W DNT: 5g rano, 5g w porze treningu

Ogólnie to pozbycie się tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni.Słyszałem , że Sojavit dobrze wpływa na rzeźbę, kuzyn chwalił ,że bardzo ładnie mięsień twardnieje ,ale smakuje jak gó... . I pytam się czy nie mieszać np z ostrowią i czy jak bym ten sojavit łykał czy jest sens brać aminokwasy?

[...] 4. Posiłek potreningowy : to samo co na obiad 5.Kolacja 286 kcal B:46,5 W:16 T:4 a)Twaróg 200g 208 kcal B:44 W:6 T:0 b)Słonecznik 10g 49 kcal B:2,5 W:3 T:4 c)Rodzynki 10g 29kcal B:0 W:7 T:0 Razem:2231 kcal B:180 W: 292 T:47 I teraz pytam się czy nie mieszać sojavit np z ostrowią i czy jak bym ten sojavit łykał, czy jest sens brać aminokwasy?

[...] obu suplementów, bo każdy ma inne działanie. Jak masz zamiar robić masę to kreatyna jak najbardziej a czy jabłczan czy mono to już zależy do Ciebie. Jeśli masz kasę to aminokwasy BCAA też nie zaszkodzą bo będzie lepsza regeneracja i polepszy też wchłanianie wartości odżywczych do mięśni Po drugie -"dieta słaba na razie " popracuj [...]