akrol mozesz wkleic ankiete wypełnioną? jak bierzesz białko izolatowe po treningu to juz bcaa nie potrzeba jaki jest cel? aminokwasy i gainer jednoczesnie? budzi sie wiele watpliwosc co do doboru suplementów, jak zamiescisz info o sobie, beda rozwiane :)
nie rozumiem o co Wam chodzi, jakie ma znaczenie czy jem tłuszcz czy węgle, ważne by kcal się zgadzało i aminokwasy. nie rozumiem też czemu mi każecie iść na redukcję jak ja praktycznie nie mam tłuszczu. Ludzie mi mówią, że jestem chudy. Twarz, szyja, ręce, nogi, nie mam tłuszczu tam. Tylko na brzuchu mam. Przy 3500 kcal mnie nie zalewa, trzyma [...]
poczytalem troche i polaczenie cp + mono wydaje sie byc odpowiednie!a co do tego??jakis transporter witaminki aminokwasy??
Panowie, tu nie chodzi o to kto ile ćwiczy, jaki ma staż itd. Aminokwasy całodzienne, to bubel. Kompletnie nie potrzebny, drogi suplement, którym nabija się tylko kieszeń producentom, a dla nas nie ma żadnej różnicy czy będzie to zhydrolizowane zakapsułkowane białko, WPC, czy cyc z kurczaka.
"Aminokwasy całodzienne, to bubel. Kompletnie nie potrzebny, drogi suplement, którym nabija się tylko kieszeń producentom, a dla nas nie ma żadnej różnicy czy będzie to zhydrolizowane zakapsułkowane białko, WPC, czy cyc z kurczaka." Właśnie o taka odpowiedz mi chodziło konkretnie i rzeczowo. Dziękuję że są jeszcze tacy którzy potrafią i [...]
ryboza, fakt dobra ale dla tych ktorzy maja kase poteguje dzialanie kreatyny, ale jest bardzo droga aminokwasy..nie brałbym mozesz je zastapic zwyklym WPC reszta ok p.s. i na mase i sile to dieta glownie
No dobra, ale zanim białko się strawi to trochę minie a więc trochę minie zanim otrzymamy aminokwasy jak leucyna ( w dodatku trza by bylo walić po 70-80g żeby otrzymać te 5g leucyny). Dodając bccaa bądź leucyna solo (żeby wyszło 5g) wzmożesz anabolizm w organizmie. Bo masz od razu ten aminokwas, bez trawienia białko. Zmieniony przez - IneTheEnd w [...]
aminokwasy tzw. dzienne 5-10g na 20min przed posilkami stalymi bcaa 4-6g rano przed aerobami,30 min przed i bezposrednio po treningu jezeli chcesz wybrac pomiedzy bcaa a "dziennymi", wybierz bcaa Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-11-01 15:24:57
Hmmmm wezme jednak ten zestaw + zma i jakieś aminokwasy i witaminki !!! a które białko na noc byście proponowali Nitroprogen czy SP 80 ??? A tak wogóle starczy jedna pucha HP na 4 do 5 tygodni oczywiście ten Animal jeszcze do tego !
Mysle ze warto brac Glutamine i jakies witaminy i aminokwasy,niektórzy zawodnicy chcąc "zrobic wage" biora L-karnityne ale nie poleca sie nic na mase typu kreatyna czy HMB.
[...] Sytuacja podobna do osób z nadciśnieniem i bywa tutaj mocno indywidualnie. Wiele zależy oczywiście od tego jak kto reaguje i jak silny jest rozwój choroby. Ogólnie jednak nie będą one zalecane w takiej sytuacji. Co ciekawe np. aminokwasy rozgałęzione również nie są zalecane w stanach depresji, z uwagi na tłumienie wydzielania serotoniny.
Rozpisz diete, ile masz b/t/w i kcal. Najlepszym wyjsciem bylaby ankieta. Zadyr4-czemu ZMA zbedne? i czemu w malych ilosciach? kreatyna 18/19 lat + :P Głupota. po ci ten basen? w robieniu masy ci to nie pomorze x) Na pomorze, mozesz sie wybrac w sezonie. Basen w budowaniu masy, jako tako, nie pomoze. Ale zapewni dodatkowa aktywnosc fizyczna-co [...]
byk nie koniecznie przydają sie w tedy aminokwasy z racji małej ilości glikogenu a w tedy nsila sie właśnie glukonegeneza.
Na masie tez się przydają tak czy inaczej dla chudzielców mniej ale jak ktos ma kłopoty z tłuszczem to aminokwasy są dobrym dodatkiem na robienie czystego mięśnia a niekoniecznie to i gainer jest potrzebny Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-05-07 21:58:28
"dla chudzielców mniej ale jak ktos ma kłopoty z tłuszczem to aminokwasy są dobrym dodatkiem na robienie czystego mięśnia " Ee tam. Zdr.
[...] białka ). Na glukozie rzeźby to ty napewno nie zrobisz. Glutamina ochroni twoje komórki mięśniowe przed rozpadem i zregeneruje cię po treningach. Ale ja osobiście na twoim miejscu zastosowałbym aminokwasy. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***
jak robisz sile to aminokwasy sa zbedne, same bialko wystarczy nawet na redukcje bialko dobre to MRM omega-3 i witaminki a co do kreatyn to wez X-pand + Clout + White blood i zma na regenarcje no co...cena nie gra roli
zamiast łykać białko, aminokwasy, i krete zainwestuj w diete.
Aminokwasy rozgałezione: izoleucyna, leucyna i walina są niezbędne w procesie biosyntezy (powstawania) białek w organizmie. Stanowią ok. 40% suchej tkanki mięśniowej. Obniżenie ich stężenia powoduje spadek tkanki mięśniowej. Zastosowanie BCAA przed rozpoczęciem treningu prowadzi do odbudowy uszkodzonej tkanki mięśniowej zanim nastąpi jej redukcja. [...]
[...] hi-teca 2,5 kg o BV 105 lub 125 (!) za jedyne 130 - 150 zł :). Ja takie mam... i polecam Dodaj do tego jakąs dobrą kretkę - najlepiej ProLAb, Biogenix, hi - tec oraz aminokwasy BCAA. W tej materii polecam Ci BCAA w płynie (1l) z dodatkiem L-karnityny lub BCAA EXTREME czeskiej firmy Nutrend. Nutrend co prawda nie słynie z niesamowitej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
