aminokwasy

[...] miejscu glutaminę(po wysiłku 5-10g w zależności od Twojej wagi)lub HMB/2g,również w okresie po treningowym.Jeśli białek masz wystarczającą ilość w pożywieniu, możesz zakupić aminokwasy całodzienne i spożywać je przed posiłkami w ilości 5g/porcja.Bedzie potrzebna Ci też wytrwałość, konsekwencja i silna wola(tego nie pakują w tabsy ani kapsy;)).

Witam jestem sporyowcem ( pływakiem) i chciał bym zacząś brać odżywki które pomogły by mi regenerwoać szybko siłę i które pomogły by mi utrzymywać coraz lepszą odporność na wysiłek. Znajomy z siłowni zaproponowam mi zebym stosował aminokwasy Możecie mi pomóc w tym co powinnem brać?! bede wdzięczny

A aminokwasy sa niezbedne, i kiedy je stosowac, przed czy po treningu ??? Bezposrednio czy inaczej ??? "Live is brutal and full of zasadzkas"

Aminokwasy to podstawowy budulec Twoich mięśni, można więc powiedzieć że to są bardzo istotne przy rozbudowie muskulatury. Najlepiej dawkować kilka razy dziennie (3 razy) w ilości odpowiadającej Twojej masie ciała. Średnia ilość aminokwasów w jednej tabletce odpowiada 10 kilogramom masy ciała. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez [...]

Dziekuje, czyli kreatynka (dobrej klasy) i aminokwasy (nawet mi sie zaczyna rymowac) :))) Pozdrowienia "Live is brutal and full of zasadzkas"

[...] wchlaniania i dlatego zabespieczaja lepiej miesnie i powoduja lepsze odzywienie komurek miesniowych bardziej zaawansowane matrixy- maja dodatkowo dodane do skladu wolne aminokwasy leucuna, ... . oraz zwiazki aminokwasow ktore jeszcze szybciej sa dostarczane do komurek i nie sa metabolizowane na inne potrzeby organizmu aakg,akg-l,... . itp [...]

aminokwasy megabola

Mass gain HI-Tec + aminokwasy 2300 Olimp. 2 lata temu.

W jakimś celu natura stworzyła nam enzymy trawiące białka %-) Odżywkę białkową spożywasz po to aby uzupełnić braki białka a aminokwasy w trochę innym celu. Chyba właśnie o ten inny cel pytałem, przy czym samo określenie "inny" raczej niewiele mi mówi. Zmieniony przez - casex w dniu 2015-10-08 14:50:43

Np w sytuacji, gdy bezpośrednio po treningu nasz układ trawienny niekoniecznie jest gotowy do trawienia. Również w przypadku problemów z układem trawiennym, z różnych przyczyn. Wtedy aby uniknąć problemów trawiennych dostarcza się krótsze peptydy lub wolne aminokwasy.

a właśnie zapomniałem napisać że brałem też aminokwasy napisze mi ktoś jak to brać??

będę również do tego brał aminokwasy i może jakieś białko chvja masz a nie diete... jak tak to mi ja rozpisz.

[...] jeszcze od diety) a o inne "skutki ubocznie" nie ma co sie martwic bo ich nie ma glutamina bzwzglednie bezpieczny suplement min zwieksza odpornosc organizmu BCAA- aminokwasy rozgalezione bezpieczne w 100%, bialko sklada sie z min tych aminokwasow bialko i gainer- jedzenie w proszku...wazne zeby nie przesadzac z tym..najpierw normalne [...]

Glutamina w bardzo dużym stopniu jest wykorzystywana przez nabłonek jelitowy :) Zawodowcy stosują w przypadkach kiedy otrzymują od sponsorów, albo podają w gazetach ze spożywają w końskich dawkach - wiec nie sugerował bym się tym. Lepiej już zainwestować w aminokwasy rozgałęzione :)

Ja na mase zakupilem: carbo, bialko 80%, aminokwasy proste , bcaa, hmb, i jeszcze czekam na diete. Polecila mi to wszystko pewna kulturystka, mam nadzije ze sie sprawdzi...

węglowodany na początek i koniec aminokwasy pomiędzy

[...] niez zwyklego monohydratu i jabłczanu więc sądze że 90 tabsów to dobry wybór hmm białka to szukałem taniego bo to takie jakby uzupelnienie gainera:D A jeżeli chodzi o te aminokwasy to wiele czytałem o tym produkcie hi teca...dzieki niemu podobno w organizmie produkowane sa fitoegdysteroidy ktore stymulują wzrost beztłuszczowej masy mięsniowej [...]

nie bralem zma wiec nie bardzo wiem mozesz zrobic 3 tyg tt i 3 tyg zma po tym czasie np kreatyne ( na mnie nie dziala) i po krecie zjesc resztke tt i zma oczywiscie do wszystkiego dozuc bialko dobre lub cos blisko tego glutamine aminokwasy jakos tak

Strzel sobie jakiegoś multipacka i carbo ewentualnie jakieś aminokwasy... Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-06-09 21:16:25

kompletnie nie wiesz do czego służa aminokwasy poczytaj sobie , a na mase jest odpowiednia dieta