SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

RZEŹBA

  • wino i sustanon

    Post
    Doping

    jeżeli Twój cel to siła/rzeźba, to nie ograniczaj się do 10 czy 11 tygodni tylko ciągnij tak długo aż będziesz zadowolony z efektów jakie chcesz osiągnąć i tyle.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2016-04-10 18:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wino i sustanon

    Post
    Doping

    wino żeby utwardzić mięcho które zdobędę a co pewnie za tym rzeźba a pytałem się o bwt zastanawiam się co do ilu podnieś bo będzie większe zapotrzebowanie teraz sorry w 3g

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2016-04-10 18:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2004-01-20 11:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rzeźba zależy od ilości tkanki tłuszczowej, proces rzeźbienia to głównie kwestia diety a nie samego programu treningowego. Trening na podtrzymanie jest lżejszym treningiem masowym nie dającym jednak rozwoju masy z powodu zbyt słabych bodźców.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2008-01-17 20:28:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT i co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    To czy redukujesz czy masujesz zależy od diety i ilości skladników odzywczych które dostarczasz. To ćwiczenia wielostawowe więc podział, że to ćwicznie jest tylko na nogi czy tylko na plecy - nie ma sensu w tym planie. Na brzuch proponuje wykonać plank i side plank 2 serie po 30-90 sekund, to tylko dodatek, brzuch budują ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2011-12-04 09:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nurtujące pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.I jedna i druga opcja jest możliwa, przy czym zaraz po treningu istnieje większe ryzyko katabolizmu, dlatego na pewno jeżeli chcesz wykonywac aeroby po treningu, nei trwają one tak długo jak w dzień nietreningowy. 2.Jak wypijesz białko przed aerobami, to czekają ciebie niestrawności, więc teog lepiej nie rób. Możesz korzystać z suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2010-03-07 00:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból po treningowy..

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 72-3 Wzrost : 180 Cel treningowy : Rzezba,minimum masy Staż treningowy na słowni :amator Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu:Ławka,sztanka,sztanga lamana,hantelki,drazek.obciazenie Dieta : wysokobialkowa Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer 1.Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2009-03-19 13:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO MI DORADZICIE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    22 lata waga 92,wzrost 178 staż 7 miesięcy cel:siła ,rzeżba wczesniej brałem therapy shok + storm niebrałem żadnych spalaczy do tej pory tydzień wolny od kreatyny nie obliczam sobie ile jem,jem dużo finanse to do 100 zł jezeli to wystarczy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2009-12-27 20:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2003-11-17 19:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fotki do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hej! jakies postepy widac, ogolnie jest ok! Ladna rzezba, ale troche slaba masa! Cwicz dalej bo sa spox efekty, pozdro!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 2006-03-04 19:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z meta masa bardzo dobrej jakosci rzezba extra

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2008-05-02 15:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY ! Trening dla nowego :) !

    Post
    Trening dla początkujących

    Cel treningowy: siła , rzeźba - niewykonalne MASA=SIŁA SIŁA=MASA . "Uprawiane inne sporty: koszykówka 5h w tygodniu " Bardzo wysoka aktywność fizyczna - bezsensu dodawać trening siłowy możesz bardzo szybko się przetrenować . opcjonalnie bym wykonywał jakieś KOMPLEKSY SZTANGOWE ;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2012-04-16 09:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY ! Trening dla nowego :) !

    Post
    Trening dla początkujących

    Cel treningowy: siła , rzeźba - niewykonalne MASA=SIŁA SIŁA=MASA . "Uprawiane inne sporty: koszykówka 5h w tygodniu " Bardzo wysoka aktywność fizyczna - bezsensu dodawać trening siłowy możesz bardzo szybko się przetrenować . opcjonalnie bym wykonywał jakieś KOMPLEKSY SZTANGOWE ;-) Moja przygoda z koszykówką powoli dobiega konca wiec mialem zamiar [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2012-04-16 16:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W TRENINGU NA RZEŹBĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "RZEŹBA 2007 - NAJLEPSZA FORMA W 12 TYGODNI" ADRES: http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_NAJLEPSZA_FORMA_W_12_TYGODNI-t324266.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2007-04-03 09:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z Barkami !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2003-08-08 22:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol

    Post
    Doping

    jezeli utrzymasz wysokokaloryczna diete to Twoje miesnie nabiora super ksztaltow i dobrej definicji,winstrol to mega sila a Ty masz az 200 tabsow to wyobraz sobie co z toba porobia!ja napewno juz wiesz winstrol to tez rzezba..wiec kostka na brzuchu ido przodu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2011-03-01 19:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebny Plan!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak wyżej. Wstaw załącznik obrazujący Twoją sylwetkę, wtedy będziesz mógł uzyskać od Nas pomoc w formie sugestii co masz dalej zrobić. Nade wszystko to Ty powinieneś wiedzieć jak się czujesz we własnej skórze i na czym Ci zależy, chociaż w niektórych przypadkach termin ''rzeźba'' -jest wizualizacją o solidnej masie mięśniowej, czym w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2016-02-01 13:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Farmadon. Tylko do praktyków

    Post
    Doping - zdjęcia

    siłabolin testanat pamiętam dobrze te środki to dla mnie ciekawostka tylko u nas wszystko mozna dostać pytanie czy działające jak sprzed ładnych paru lat Zmieniony przez - Rzezba w dniu 2011-08-14 19:28:22

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 2011-08-14 19:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch a masa.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja uwazam ze brzuch trzeba robic zawsze nie ma to tamto masa czy sila czy rzezba brzuch trzeba robic tylko w odpowiednia intensywnoscia i natezeniem proporcjonalnym do zalozonych celow ... then can by only one ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2002-09-05 23:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sklepy w Krakowie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze na czarnowiejskiej jest. W wodnym parku tez cos znajdzieszi w świecie dziecka chyba jeszcze jest. I jeszcze na karmelickiej. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 2003-06-09 13:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)