160

Taa jasne. Zobacz se K1 i Sappa ona ma 160 kg czystej masy mięśniowej i przegrywa bo jest wolny jak ślimak. Ta wielka masa jest przereklamowana. Jak masz powiedzmy 180 wzrostu to możesz ważyć max 90 kg, potem każdy kilogram działa na niekorzyść jeśli chodzi o walkę.

[...] kg 2. Krzysztof Wrona (Polska) 152,5 3. Hung Pham (USA) 145 56 kg 1. Hiroyuki Isagawa (Japonia) 182,5 kg 2. Tagy Parnian (Holandia) 177,5 3. Krzysztof Owsiany (Polska) 160 67,5 kg 1. Aleksiej Siwokon (Kazachstan) 210 kg 2. Niklas Jonsson (Szwecja) 195 3. Paweł Pracownik (Polska) 195 82,5 kg 1. Jan Wegiera (Polska) 255 kg (w czwartej [...]

po co? z czasem i tak bedziesz potrzebowal takiego ja mialem 160,180,200... szkoda bylo kasy ten 216 to moj najlepszy gryf

[...] za linka :) . Poszperam jeszcze po allegro , a co do tego obciązenia to rzeczywiscie cena ok i wygląd tez spoko , chociaz na nim mi tak nie zalezy :) . PS : Co do gryfu to myslę ze na razie 160 cm mi starczy . http://allegro.pl/marbo-polski-gryf-prosty-pod-sztange-160cm-new-i1423143043.html Zmieniony przez - Siwy1995 w dniu 2011-01-25 20:09:38

obciążenie spoko, a co do gryfu to już lepiej bierz 180 bo 160 do wyciskania za krótki.

myo za 160 Z KOSZTAMI WYSYŁKI gainer fitmaxa 5 kg 130 Z KOSZTAMI...BCAA stack z R-RLA 240 tabl fitmaxa 100 , whey 2250 120 wsz z kosztami wysyłki a a nimalzalezy co??

[...] : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono, cell pump, vitaminki Ostatnio przerabiany plan: 2-3 partie(duza z mała) 3x w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad - 110 x6 (wolna sztanga) martwy ciag - 160 x1 wl- 85kg Zmieniony przez - Radomirek w dniu 2011-06-06 13:25:45

dwa bialka za 160 chcesz sprzedac i carbo za 42 to jest 202 zl do kupy skad ci wyszlo 250? tak piszesz mi na gg? mialo byc za wszystko taniej?

[...] zawodowej ale do tego trzeba miec podstawy klata co najmniej 240 martwy ok 350 przysiad (pelny) ponad 300 to sa JUZ BARDZO DOBRE PODSTAWY do tego zeby cos zdzialac( mowie co mozna zdzialac w polsce )taka jest moja opinia na temat tego sportu w tym sporcie trzeba byc wszechstronny trzeba byc nie tylko silny i wazyc 160 ale jeszcze szybki i zwinny

[...] 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 9 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 129 -martwy ciąg: 200 -przysiad:160

Wypełnij pełną ankietę działu , dieta jest monotonna brak urozmaicenia co do źródeł białka ( chodź jego spokojnie Ci 160 gram by starczyło) . Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . Pozdrawiam

bralemkreatyne gain bolika i hmb .od dwuch lat nigdy nie mialem problemuw z ciznieniem zawsze 120na 70 no i kupilem sobie noz4 w przerwie kreatynowej zaczolem brac go z gain bolikiem i hmb zaczolem sie zle czuc raz slabo mi sie zrobilo poszlem do lekarza cisnienie 160 na 100 szok po odstawieniu noz wszysko wrucilo do normy nie polecam

No tak tylko ze jak wyciskam 60 to nie bedzie cudu i nie wycisne 160 ale gdzies od 5-10kg moze przybyc

myslisz ze bedzie az tak zle....? Normalnie mam problem zeby podniesc sobie tetno -nawet na biezni lece na maxa i pow 160 nie idzie. Tylko przy tabacie w ostatniej serii mi sie udaje

[...] są okazje przeceny itp. Większość ciuchów produkowana jest w UK i nie ponoszą kosztów importu dlatego maja tez czasem śmieszne ceny. Ja miałem 8par butów bo kosztowały mnie 160-200zl max od lacoste po porsche design. Nie podróby. Tylko trzeba tam być i wtedy jest bardzo łatwo się połapać co i jak. Spodnie everlast na ale.... masz po 75zl+/- ja [...]

Żeby nie było niejasności kooteK92 160 Cokta 108 skl15 83 snake126 61 Eoghan 61 DARNOK35 41 szepke 39 jajek999 36 panteon 36 drcwycior 35 Cokta, tak obserwuję. Ale do nagrody jeszcze trochę brakuje. Nie mówię, że wyznaczam poziom ilościowy. Ja wyznaczam poziom Po prostu. Jak ktoś go spełnia, to nagrodę dostaje. Pare osób już się [...]

[...] 3razy w tyg silka 2 razy w tyg basen 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): chudniecia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160(chyba) -martwy ciąg: -przysiad:

O Ankiecie zapomniałem. :) Płeć : M Wiek : 15 Waga : 50 Wzrost : 160 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni : 2-3 miechy. Uprawiane inne sporty : Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,Sztangielka,ławka,obiazenie. Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak.

[...] ciekawości. Jak wypada białko Łowickie , Ostrovit? wpc z sfd próbowałem i niestety piana jest straszna. Jakie smaki sa tego łowickiego ? może kiedyś z ciekawosci spróbował bym jak bede narzekał na brak funduszy. Scitec ma bardzo dobre smaki, jesli chodzi o izolat to stoi najlepiej cenowo na całym rynku. Mozna wychaczyc za 160 z przesyłką.

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=23&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=182&ckg=82&cactivity=1.55&printit=0&x=64&y=12 licząc tym kalkulatorem wyszło ponad 2800 na utrzymanie wagi, więc 2500 będzie optymalnie.