160

[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: grudzien 2008 11.POZIOm BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): roznie 13.STAN ZDROWIA:bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: duze owlosienie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :150 martwy ciag :- przysiad :160

witaminy możesz dodać;podczas treningu siłowego nie ma potrzeby dodawać izotoników-one mogą być dobrym rozwiązaniem przy jakiś dłuższych wysiłkach wytrzymałościowych;-) Nie ma limitu co do ilości białka w jednym posiłku Jak w 1 dzień zjesz 130 a w inny 160 to nic się nie stanie

jak bedziesz miał powyzej ~160 na 100 to mozesz zaczac sie martiwc.

najwyzsze mialem 160/100 chodzilem jak bomba a srednio to 140/90

[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto Stan zdrowia : czekam na badania Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : klata 140 MC nie próbowałem więcej niż 160 przysiad: brak dobrej asekuracji do maxów

Za mało białka daj 160-180g. Za dużo węgli, daj więcej tłuszczy

Kup sobie za 160,55zł + koszt wysyłki 12zł 5kg SPORTS ONE EXTRA MASS w 100g masz 36g białka, 60g węglowodanów,4g tłuszczu produkt zawiera też enzymy trawienne..

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 3230kcal. ok 140-160 g. białka dziennie

[...] IV posiłek: Makrela wędzona 150g. Olej lniany 10g Migdały 10g. V posiłek: Serek wiejski 200g. Olej lnany 10g. Migdaly 20g. B 165g. 660 kcal. T 185g. 1665 kcal. w sumie ok. 2500 kcal. W 40g. 160 k.cal. jak widac jest to CKD , z produktami ktore jjem na codzien .. Co dokupic do winka z SUPLI ( nie z koksu ) .. by byly lepsze efekty ?

organizm zamienia w kreatynine ok 2% codziennie - 2-3g kretyny jest tracone gdzies po drugie - jest pewnien poziom ktorego nie da sie przeskoczyc - jest to ok. 160 mmol/kg gdy sie go osiagnie - ew. mozna go podtrzymac stosujac ~5-10g spozywanie wiekszych dawek niz 10g po miesiacu czy dwoch mija sie z celem bo nadmiar zostanie poprostu wydalony [...]

[...] Suma dobowa: 3754 kcal 250 g białka 160 g tłuszczu 489 g węglowodanów Współczynnik BMR 1670.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 2882.16 Węglowodany 55% [...]

Polecam siłownie Top karnet coś koło 80 zł a jak uczeń to 74 zł. Do końca wakacji promocja 3 miesiące za 160 zł ;]

Nie wiem czy nei za krótki gryf przypadkiem 120 cm wg mnie mało, wybrałbym 160-180 cm.

[...] budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry, wątroba zdrowa, cholesterol w normie, nerki ok. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienia ale niewielka 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2217 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 210 (żadko mierze PR) Zmieniony przez - mfiedorowicz w dniu 5/3/2021 9:25:24 PM

Tak, powinien być dostępny w aptekach. Jeżeli chodzi o cenę, to oscyluje ona coś w okolicach 150-160 zł. Wynika też trochę z tego, że w UE mamy takie prawo, że musi on przejść skompolikowaną procedurę wprowadzenia do obrotu, która nie jest tania.

Lawka plaska (skos gora) wytrzymalosc 180 kg. sztanga 160 cm zakrecana 8kg 4x5kg Activity pro fit 4x10 kg Wyrob wlasny napisz ile chcesz za te rzeczy ale napisz za kazda rzecz osobno

[...] cyklu minęło 21 miesięcy. 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Duze owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 132 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120

Przysiad-135 Martwy-160 Płaska-125 Zmieniony przez - szymko93 w dniu 2015-11-19 21:20:13

[...] wyciskając „skromne” 250 kg! Tym samym zdobywając Złotą Sztangę w swojej kategorii. Srebrną Sztangę w tej kategorii zdobył Dawid Grzybowski reprezentujący Żychlin wyciskając 160 kg. W pozostałych kategoriach wagowych Złote Sztangi otrzymali: Karol Machnicki reprezentujący Żychlin wyciskając 100 kg, Bartosz Komorowski reprezentujący Łowicz [...]

Mój wynik to 160 pg/ml wiec brać ari czy symex ? Jakie dawki proponujecie ? Prolaktyna 4 Testosteron > 1500