160

leci bold mix deka i mam lekkie prolemy z cisnieniem cisnienie skacze od 130/90 do 160/120 az urywa leb isc z tym do lekaza po jakies leki czy na wlasna reke skolowac jakies leki wczesniej nie mialem takich problemow?

mnie malo klepie ten clen i ostatnio gdy mialem go malo to lecialem sobie po 160 ale teraz juz pewnie bedzie 200 albo i 240, wiadomo stopniowo itd ale tak przewiduje;) teoretycznie pare h sie utrzymuje w organizmie wiec warto dzielic ale pare osob nawet tu na forum czytalem, ze calosc na czczo cisnie, moze dlatego nigdy mnie nie potargalo bo [...]

Karpiu lepiej zwiekszać intensywność wysiłku, cięcie kcal w drugiej kolejności. Jeżeli będzie trening siłowy to zacząłbym od takich proporcji: 1600 kcal, 30% B, 30% T i 40% WW czyli 120 g B 55 g T 160 g WW

Witam. Znam takiego jednego pana grubo po 40stce który waży równo 60 kg a wycisnął 160 na zawodach w moim mieście tzn. Kołobrzegu rozkładając wszystkich na łopatki. Stary jak byś go zobaczył to pomyślałbyś że facet całe życie pracował w kiosku ruchu czytając gazety. To nic dziwnego jeżeli ćwiczy się 3 razy w tyg czyli pn,śr,pią. tylko siłę. Sam [...]

Asgard 15:17:52 Dzieki za informacje, mozesz teraz dalej sucre szukac&#160; Studi 15:18:02 zrobisz loda Studi 15:18:02 ? Asgard 15:19:04 masz sucre od tego Studi 15:19:23 ale z innnymi pluszami też chce <yes> Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-12-27 15:21:10

[...] sobie wlalem do miksera i 100g truskawek, na razie mi styknie :) tetno: max 169 av 143 low 78 kalorie 1530 Ostatnie 4km scigalem sie z mlodym lepkiem i tetno caly czas 160-169 i 30km/h. Ciezko mi sie oddychalo, lecz po 1km zostal w tyle...mina kolesia bezcenna }:-( nara.. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3609b646d6a64d14a881706470a44980.jpg [...]

[...] - 117,068 pkt IV miejsce Szymon Podolańczyk ( Szczecinek ) 170 kg - 115,158 pkt V miejsce Krzysztof Tyrański ( Jankowo ) 160 kg - 107,664 pkt VI miejsce Marcin Iwan ( Nowogard ) 130 kg - 85,475 pkt VII miejsce Przemysław Mroczek ( Dołgie ) 130 kg - 77,766 pkt [...]

[...] (brałam hydrocortizon ale odstawilam za zgodą lekarki bo myślałam że powoduje tycie). Poziom wszystkich badanych hormonów jest poniżej normy, np estradiol <20 (norma20-160). Lekarka określiła to jako niedoczynność podwzgórzowo - przysadkową. A teraz pytanka: Która z diet/sposobów odżywiania jest najkorzystniejsza by doprowadzić do porządku [...]

[...] młodszy to od razu robiłem podciąganie. Natomiast teraz muszę takie trzy seryjki wstępne zrobić, żeby w miarę komfortowo robić podciągania na drążku. Biorąc pod uwagę że z góry na szerokim drążku jak trochę potrenuję to ściągam 160 kg, to ta setka nie jest jakoś problematyczna za bardzo. Także u mnie to konieczność - ale nie każdy musi tak robić.

[...] do zacisków i liczę to jako 5 - ale nie wiem czy tak jest bo nie mam jak zważyć. Mieści się na tym gryfie ponad 130 kg - trochę inne talerzyki i zaciski trzeba użyć. Ale bazowo te większe 10 kg talerze są idealne. Mam też takie gryfy na których można pewnie i takimi 10 kg talerzami założyć i 160 kg bo są dużo dłuższe (oryginalne z firmy OLYMP).

[...] jakiś czas część ćwiczeń będę mógł robić śmiesznymi ciężarami tylko. Starość nie radość niestety. Z lepszych newsów w tym tygodniu w siadach będzie już w roboczych seriach 160 kg 5 x 5 powtórzeń (chyba, że ta klatka będzie utrudniała trzymanie sztangi - a może tak być). Kusi mnie żeby kupić taśmy na kolana i zobaczyć ile dam radę w nich siadać [...]

czytalem to...troche fantazja poniosla pana Mieczyslawa z tym wyciskaniem..:) oficjalny wynik na zawodach to 145 kg....przy wadze 85 kg,przy wadze 90 kg wyciskal 160-170 kg-rożnie podaja jego koledzy...Majac 20 lat zakonczyl starty i wystepował w pantonimie. Rekord Polski dlugie lata wynosił 170 kg-Jana WLodarka,zreszta kolegi Krydzinskich. na [...]

[...] zrozumialem ze aby rosnąc musze ćwiczyć inaczej,przerzuciłem sie na skos i nie używalem wiecej niz 100 kg wiec sila spadła.Teraz po 4 latach od tego wyciskam w granicach 160.Reasumujac (możę ktoś dobrnąl do tego momentu) uważam ze w moim zasiegu jest jakies 200-220 kg (trening trojbojowy,dieta,suplementacja).Jako tako znajac statystyke nie [...]

&#160;

Siema&#160;

Witam&#160;

chłopaki obadałem ławki keltona i marbo i powiem wam ze ławka z marbo o praktycznie tej samer konstrukcji jest tańsza o jakieś 160 zł

ale kolesia ktory to sprzedaje nie ogarniam %-) w ogloszeniu ma za 200 zl obciazenie 2 gryfy i pas, a jak zapytalem o poszczegolne ceny to chcial 160 za obciazenie 70 za gryf lamany 40 za prosty i 20 za pas %-)

mowil wczoraj ze chce 120 jak dzwoilem, oblizczyl tak na szybko, dzis powiedzial 160 a ja mu ze wczoraj mowil 120 to powiedzial ze za 140 sprzeda %-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dd52d479d6f456ea48ed2c8ec4e2106.JPG W takim razie nie będę się aż tak bardzo przejmować jak wyjdzie mi tak jak dzisiaj 160 węgli. Czy kieliszek wina wytrawnego od czasu do czasu wchodzi w grę. Tylko kieliszek i tylko czasami? Zmieniony przez - Nitka2 w dniu 2013-08-25 18:56:07