160

Gita ja też sie leczę w Wlkp, normalnie mieszkam niedaleko Poznania. Ale ze studiuję Toruniu... To do lekarza nie ma 60 km tylko 160. Nie ma to jak utrudniać sobie życie. Do lekarza jeśli się umówię konkretnie to tak godzinę trzeba czekać. Jeśli nie to od 6.30 ludzie juz sie zbierają i pierwsze 10 os moze być przyjęte tego dnia reszta - niech [...]

160 kg przy niedużym ulaniu, masakra. Zwierz.

Porównując procentowo wagę zawodnika i ciężar, który podniósł to wszystkim wychodzi 150-160% CC

Porównując procentowo wagę zawodnika i ciężar, który podniósł to wszystkim wychodzi 150-160% CC Niestety takie procentowe porównywanie niewiele ma wspólnego z rzeczywistością ;-) Masz rację, weźmy za przykład braci Dach ale to tylko taka mała pociecha :-)

Mniej więce zakres ruchu jest do 160/170 stopni (jakbyś to przełożył na półkole %-) ) - mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi %-)

Słowem komentarza, byłem zaskoczony świetną techniką przysiadu. Płynnie, ATG z dobrym wyjściem z dołu i pewnym wstaniem. Asekurowałem przy 150 i 155 i jestem przekonany że 160 byłoby twoim wczorajszym maksem. WL - też dobra technika z dobrym ułożeniem na ławce, płynnym ruchem bez odbijania. Brawo! :-)) 125 było już za dużo, ale porównując do [...]

SYSTEM PROTEIN 80 Jagmaster 

Imho Wolf powinien zjeść japońca, czym japoniec niby od niego odstawał ? Słabsza definicja nóg, plecy tragiczne, jedynie triceps lepszy w pozach przodem. Inna sprawa, że trudno jest porównać ludzi o tak różnych wzrostach.

[...] zza glowy 3kg 2x10 (wiecej nie dalam rady) Nogi Suwnica 4x12 35kg Przwodziciele 67.5kg 4x16 Odwodziciele 65kg 4x16 Odwodzenie nogi w tyl na maszynie 35kg 4x12 Brzuchy skosne 3x20 na lawce unoszenie zgietych nog 3x20 na maszynie 3x20 (dzisiaj jakos ciezko mi szly te brzuchy-wciaz czulam sie pelna) Rower 30min puls 130 bieznia 30min puls 160 max

Artur Miksa 220 kg w 82,5 dalej chyba 180 i 160 w 93 Tyborczyk 230 2 I 3 miejsce po 200 w 100 wyniki są wyżej a w open Karkula 260 i poza zawodami w 4 próbie 267,5. FORNALCZYK chyba 245 :) zawody mega doinwestowana iż super atmosfera ale znów pewnie zacznie się dyskusja o owijkach :)

yeah trening zrobiony targalem tragarze po 160 kg z kumplem na auto i z auta na hale pozniej blache 5mm 3,5x2 i na koncu 56 elementow stalowych jest moc walne teraz gainera po treningu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-01-20 13:45:36

[...] kg 1.Marcin Garbas - 202,5 kg 2.Dariusz Janik - 110 kg 3.Daniel Milkiewicz - 110 kg kat.84 kg 1.Kamil Filipek - 180 kg 2.Krzysztof Wachowiak - 162,5 kg 3.Oskar Pierściński - 160 kg kat.96 kg 1.Robert Kanclerz - 200 kg 2.Daniel Dadacz - 187,5 kg 3.Kamil Kosyl - 180 kg kat.110 kg 1.Rafał Niedźwiedzki - 220 kg 2.Andrzej Grzybek - 217,5 kg [...]

Waga jakies 81-82 z rana, a wyniki to teraz w granicach 160-125-190 powinny byc, narazie maxow nie sprawdzam ale tak szacuje po ciezarach jakie w serii ida.

i jakie ****a przestał sie smiać jakbym chciał to bym wy***ał i te 160 kg noż k..................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a sie upierałeś z tymi paskami! raz, zrobiłes jeden raz 160 tez zrobiłes jeden raz

próbuje wrócic do formy po 2 latach nie ćwiczenia nóg;) a nie 150 tylko 160;) 7 ma problem z liczeniem;) nie ja....kiedys rekord miałem 165kg ale przy wadze 71.650kg dokładnie bo na zawodach;) chyba zaczne nagrywać filmiki z moich treningów;) Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-03 00:04:41

mowie ze przy maxach mnie mdli jak robie serie 140-150-160 to mi az slabo. z mniejszymi ciezarami juz jest lepiej. wiem ze plecy chooynia. 2lata klata bic, rok klata bary tric bic ostatni rok wszystkie partie takze ---> wszystko jeszcze idzie nadrobic. nie od razu Rzym zbudowano (czy jakos tak to sie mowi)

kontenery sprawdzam codziennie ale nic tam nie ma,a wczoraj spotkałem kumpla yebany waży 140kg,a mówi,że teraz bedzie dopjerdalał do 160,a korwa ma dopiero 19 lat

ja zaczynałem z 90-100/160 ale to ja korwa wczoraj miałem pogadać z ta laską co mówiłem ale jednak doszedłem do wniosku,że za głupi jestem i wyjdzie mi na lepsze jak zajme się rozpisywaniem kolejnego cyklu

[...] Bitartrate FCC 50 mg ** Inositol FCC 50 mg ** PABA USP (para-aminobenzoic acid) 50 mg Trec- cena 16zł za 60 kaps Vit.B1 20mg Vit.B2 20mg Niacyna 20mg Kwas Pantotenowy 20mg Vit.B6 10mg Folian 160µg Vit.B12 20µg Inozytol 20mg Kwas P-Aminobenzoesowy 20mg Dwuwinian Choliny 8,20mg Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-05-25 23:37:54