160

Mav ciesze się ,ze pomogłem i nie cieszę się ,ze Cię to spotkało. W sumie na fizykoterapie z NFZ czeka sie dość, prywatnie ok 160 zł 10 zabiegów w pakiecie (laser x10 i jonoforeza x10) + jakaś maść na ketoprofenie (12zł). Jedno bardzo mnie dziwi... Robisz trening, naprawde dość mocno masz wytrenowane czwórki i dobre napięcie w rzepce, więc czemu [...]

Swoją drogą nie wiem czy wierzyc tym domowym aparatom, tzn zawsze w spoczynku wychodzi mi ciśnienie w normie, czasami wręcz wzorcowe a u lekarza zawsze 160/80 %-)

ciśnienie to cichy zabójca,nie lekceważ tego 160 to już sporo.warto zbijać już teraz.wyciąg już wrzuć do suplementacji 3 razy dziennie,go daj.

Witam. Mam 15 lat, 180 cm wzrostu, i ważę 63 kilo. Ćwiczę na masę. Odżywiam się zgodnie z zasadami tzn staram się przyjmować 2,5 gram białka na kg masy ciała czyli jakieś 160 g białka dziennie. Niestety nie potrafię uzyskać tego z samej diety. Moje pytania brzmią: Czy wolno mi uzupełniać braki w diecie Gainerem/ Białkiem? Co będzie dla mnie [...]

Animal - no pewnie że ja (znasz na sfd kogoś innego z niebieskim rekinem w awatarze?? a jak 200 blisko mowisz... hehe to nieźle, ja teraz do 160 próbuje dojść (myśle że pod koniec planu obecnego pójdzie).

osłabłem w przysiadzie troszki choc robie bez bandaży na poziomie 160-170kg mysle ze z bandazem na zawodach byłbym wstanie wykrecic swoj rekord 190

Díky obsahu čerstvých vajec mají naąe výrobky charakteristickou neopakovatelnou chu», semolina (mouka z pąenice durum) jim dodává pruľnost a krásnou zlatou barvu. wlasnei robie czeska wersje serwisu producenta makaronow. nojapjerdziu

ta maszyna mi dzisiaj cały czas pokazywała 160

wyszło mi że optymalne cardio z tętnem 160, kręciłem z 10 za wolno, nie polecam %-)

Czy mając ciśnienie 160/80 moge nadal cwiczyc na siłowni i uprawiac sport? Lekarz dzisiaj nie widział przeciwskazan, ale wole się zapytac ekspertów

Czesc Chudej.Racja. U mnie cisnienie jakie mialem najwieksze jak szedlem na trenie z susta 750 to bylo 160/98 i myslalem ze mi leb peknie.Kolesie mowili ze przy takim to sie budzi w szpitalu juz. Obecnie czasem jak sie wkorwie to mam 140/85. Lekarz mowil ze do 140 przy moich proporcjach dobre cisnienie.

no normalnie randka.pl z góry pszepszam

chunga - chyba masz rację: 160 + 20 gryf (z zaciskami gryf miał 25kg Gdy szedłem do wojska to ważyłem 67,5kg (na komisji w jednostce) co było dosyć dużo jak na tamte czasy. Żold wydawałem na oranżadęi herbatniki i nabrałem 7,5kg masy przez 6 miesięcy okresu unitarnnego (trzymałem tę wagę do zakończenia służby wojskowej). Obecnie na zawodach w [...]

[...] na łatwiznę :-( kalikstat - ta kamizelka byłaby Ci odpowiednia! Była zapakowana i nie wiedziałem jaki ma rozmiar. Okazała się dosyć mała - a w środku była kartka, że jest na 160-190cm wzrostu!. Musiałem przedłużyć zapięcie gdyż była zbyt ciasna. Dzisiaj rano: podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków 7x10p po każdej serii mocno [...]

no ten koleś był i jest prze wyje*any na maxa wtedy wyciskał 160 kg (mówił że w domu 180 poszło wiek poniżej 18 lat) teraz grubo ponad 200

Siema pacany :D 3 dni mnie nie ma i 160 powiadomien :D

Trening poniedziałek i wtorek Kompletny trening będzie wprowadzony pod tym linkiem http://treningi.sfd.pl?import_training=160 Kompletny tzn. za 2tyg. Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-04-05 08:53:44

Trening na dziś Link do treningu: http://treningi.sfd.pl?import_training=160 Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-04-08 08:31:53

trening na dziś wczoraj nie dałem rady czasowo oraz wzrasta mi apetyt, wcale mnie to nie cieszy trening z całego tygodnia do pobrania http://treningi.sfd.pl?import_training=160 Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-04-10 15:31:56

[...] Przysiady ze sztangą z tyłu - mix olimpijskiego i 3-bojowego; sztanga wysoko (ang. squats) RAW/ATG; KAŻDE POWT. Z PAUZĄ NA SAMYM DOLE: 5 x 120 kg 5 x 140 kg 3 x 150 kg 3 x 160 kg Bez zatrzymania: 3 X 170 kg (+pas) 3. Podciąganie na drążku, średnim nachwytem (ang. pull ups); średnio 5 x (+25 kg) 5 x (+35 kg) 4,5 x (+35 kg) 4. Pełne pompki na [...]