SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

160

  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    160. A w zasadzie Panowie zastanawia mnie co sądzicie o tych skladankach treningowych jak to co robi chodakowska czy lewandowska?? Bo ja raczej mam bardzo duzo dystansu do tego i nieufnosci ,ale widze ze ogromna rzesza kobiet ufa im jak Boginią egipskim

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 16:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] makroskladniki i te brakujace kalorie i polozyc sie od razu spac? Mowie tu o sytuacji, w ktorej po zjedzeniu tego posilku klade sie spac maksymalnie po 30 minutach. Zjedz to czego Ci brakuje np masz te 500 kcal z czego CI brakuje np 40g białka to już masz 160 kcal 50g wegli to już masz 360 no i np brakuje Ci 140 kcal z tluszczy czyli jakieś 16g.

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-20 20:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jakie mniej więcej przełożenie na Martwy Ciąg ma ma Rack Pull. Chodzi o to, że mój max w Rack to 160 kg i zastanawiam się od ilu zacząc cykl siłowy na Martwym ciągu przy 5 powtórzeniach. Rack pull pomoże jedynie wzmocnić końcową fazę ruchu. Jeśli ona u Ciebie dominuje ale masz problem z zabraniem sztangi z ziemi to nie doświadczysz raczej żadnego [...]

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-11 15:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak obniżyć ciśnienie krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Wiek:17lat waga:70kg wzrost:180cm;) jeśli chodzi o sporty jak wtedy sprawdzałem to nie uprawiałem żadnych.. od jakiegoś czasu już nie mierze bo zawsze miałem powyżej 150/100 160/100 albo podobne.. max miałem 200/130 także nie chce mi się już mierzyć.. i co zła dieta? raczej nie.. żywię się głównie warzywami ;) czy za dużo warzę? wg wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 14:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak obniżyć ciśnienie krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] okazji wybrałem się sprawdzić dzisiaj jak tam stoję z ciśnieniem, bo pomyślałęm, że to może mieć jakiś związek... no i wyszło mi 170/80. Po 10 minutach drugi pomiar i było 160/75. Mam 184 cm wzrostu i ważę 74 kg. Ogólnie czuję się jak zawsze, czyli dobrze. W życiu bym nie spodziewał, że mogę mieć aż takie wysokie ciśnienie. I teraz moje [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 20:42:24 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • www.sportsklep.pl/product/Show/id/5854 Co sądzicie o tych? Mogę mieć takie za 160 zł i nie wiem czy je wybrać czy moze Mastersy bo na nowy sezon potrzebuje nowe rękawice bo stare sie rozpadują

    Odpowiedzi: 2375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-05 22:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. W jakiej cenie chcesz się zmieścić ? Bo jedne rękawice 160, drugie 215 (dość duża rozbieżność) i nie wiem czy wiesz ale to OZ to też nie jest tak od niczego (jest to waga rękawic ,NIE ROZMIAR) a dobiera się rękawice wg. wagi której jak się domyślam ty nie znasz, bo piszesz że nie dla Ciebie. Z tych, które podałeś to brałbym Lonsdale ale [...]

    Odpowiedzi: 2375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-01 23:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie rękawice kupić do kickboxingu do 160 zł?

    Odpowiedzi: 2375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-17 18:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a 10 czy większe? mam 160 i ważę 50kg

    Odpowiedzi: 2375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-22 20:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie polecacie rękawice bokserskie do 160 zł? Najlepiej skóra bydlęca. Trenuje mma rękawice głównie będą służyć do sparingów ew, worek. Wzrost 190 waga nie najwyższa 70 kg i porada jakie oz powinno być?

    Odpowiedzi: 2375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-17 22:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wczoraj poszło 242 g tłuszczu i 160 g białka, na dobrą sprawę jem tak od kilku tygodni i czuję się bardzo dobrze, więc jestem nieco zszokowany... Węgle trzymam na poziomie 50 g dziennie praktycznie tylko z kaszy i warzyw.

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-06 13:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] tego jakie ćwiczenia powinnam wykonywać jako osoba początkująca, z ułożeniem diety również mam mały problem. Więc tak.. mam 19 lat i ważę 44kg, nie jestem też wysoka bo mam 160. Wspomnę też, że wcześniej nie stosowałam żadnych diet odchudzających. Zależy mi głównie na tym żeby ujędrnić swoje ciało i uwidocznić mięśnie. Mam ogromną nadzieję, że [...]

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-02 10:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    W treningu siłowym nie jesteś w stanie kontrolować tętna tak jak w aerobach, W aerobach będziesz miał np za wysokie to obniżasz intensywność biegu tu tak opcji nie masz że sobie ustawisz tętno 160 ale nie jesteś w stanie tego np osiągnąć 5 powtórzeniami.

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-07 11:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jakie mniej więcej przełożenie na Martwy Ciąg ma ma Rack Pull. Chodzi o to, że mój max w Rack to 160 kg i zastanawiam się od ilu zacząc cykl siłowy na Martwym ciągu przy 5 powtórzeniach.

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-09 15:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jakie mniej więcej przełożenie na Martwy Ciąg ma ma Rack Pull. Chodzi o to, że mój max w Rack to 160 kg i zastanawiam się od ilu zacząc cykl siłowy na Martwym ciągu przy 5 powtórzeniach. Rack pull pomoże jedynie wzmocnić końcową fazę ruchu. Jeśli ona u Ciebie dominuje ale masz problem z zabraniem sztangi z ziemi to nie doświadczysz raczej żadnego [...]

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-10 16:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ale dla kogo taki trening, jaki masz staż, jakie dla ciebie to są główne boje. Staż jest spory, ale długo ćwiczyłem słabo i nieciekawie. Od marca trenuje normalnie. Główne boje to dla mn przysiad, ławka i martwy (R 120/105/160).

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 10:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Robię MC przechwytem i np. 140kg robię 5x5 i w ostatnich 2 seriach przy tym 4-5 powtórzeniu zaczyna mi się otwierać dłoń. Dzisiaj mierzyłem maxy dla 5 powtórzeń i założyłem 160 kg i przy pierwszej serii przy 4 powtórzeniu już mi się dłoń otworzyła :/ Jak oglądam niektórych ćwiczących obok to chyba nie jest źle, ale zawsze chciałem maksymalnie [...]

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-24 15:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    [...] tydzień 5mg po śniadaniu 5mg przed snem Drugi tydzień 10mg po śniadaniu 10mg przed snem Trzeci tydzień 15mg po śniadaniu 15mg przed snem Mój całkowity cykl składa się z 160 Tabletek Jak zarazie Efekty są niewidoczne gołym okiem ale okres regeneracji jest dużo krótszy niż podczas treningu na sucho Przede mną jeszcze 3 tygodnie przygody z [...]

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-19 11:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Jem mniej niż x kcal i nie chudnę"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ze własnie intensywne treningi prowdzą do utraty glikogenu a nie spalaja tk tłuszczowej bo dochodzi do zakwaszenia ( nie mylic z mikrourazami) przy wysokim tętnie.150-160 stąd moje pytania o tętno, wychodzi na to ze tetno powinno byc 130, ale jak bedzie to trening z obciązeniem czy i tak nie bedzie za duże? przy takich ćwiczeniach cwiczy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-17 23:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak do 160 zł. A 10 oz za małe będą? Bo kumple z którymi sparuję takie mają. Zmieniony przez - Yogi91 w dniu 2013-07-10 15:03:13

    Odpowiedzi: 2375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-10 15:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)