[...] jak widać, im póxniejsze fotki, tym gorzej ... Tu jego foty, gdy ważył 174 kg http://forum.bodybuildingpro.com/showthread.php?t=96 187 cm i 174 kg - Greg, można go porównać do Boba Sappa, on ma 195 cm i 160-170 kg. No i tu jeż te słynne 153 kg w 2004 r. http://www.femalemuscle.com/contests/arnold_2004/greg_kovacs/index.htm
[...] nowa massacra bedzie kosztowała 120 zł i bedzie w niej 20 porcji, więc 40 porcji bedzie kosztowało 240 zł. Konkurentem massacry jest np Nitrobolon energizer który kosztuje 160 zł za 40 porcji, a w każdej porcji są pobudzacze, pompery, 5g bcaa i 7 gram kreatyny można go więc stosować rano, przed treningiem jak i po treningu. Według mnie massacra [...]
Ja bym se pojechał do wrocka 160 kilosów wiec neidaleko tymbardziej ze autostrada smigniem :D, Mogli by nogi oceniać to moze bym mial szanse jakies a moze zdaze forme do***ac na propie na szybkeigo to sie wychylim
Co do dawek to zaczynasz od 40 mcg (1tabsa) i systenatycznie zwiększasz do dawki końcowej np. 140 - 160. Po wszystkim poprostu odstawiasz (nie zmniejszasz powoli dawek) jak wchodzisz na ON to zaczynasz jusz od dawek końcowych. I tyle o clenie jest mase tematów na sfd,
Nie ma konkretnych odpowiedzi. Ile osób tyle zdań na dany temat. Sam musisz wyczuć czy bardziej odpowiada Ci więcej węgli czy tłuszczy. Jedno jest pewne, te 160 gram białka przy twojej wadze to minimum .... jak dasz więcej to będziesz pewnie bardziej syty. Co do ilości kalorii to obciąłbym 400-500 kcal od swojego zapotrzebowania i obserwował co [...]
[...] (18.00) **** - salatka z tunczyka /runa nie za często, max 4 razy w tyg - jaja - warzywa Przed snem - serek wiejski oliwa warzywa zacząłbym od 3300-3400 kcal, białko 160-170g, 100g tluszczu, reszta ww ostrowie pij po treningu lub dopij do posilku ubogiego w białko w dni nietreningowe jesz tak samo tylko ryz biały zastępujesz [...]
[...] jeszcze popracowac w diecie: 7:00 Jajecznica 250 10:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50 Anabolic Protein 25 Banan 160 13:00 Ryż biały 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Oliwa z oliwek 10 Rzodkiewka 100 16:00 [...]