160

Białko daj na poziomie 140-160 gram ... Także troszkę przegiąłeś , posiłek nr 2 wyrzuciłbym a w nr 3 i nr 4 zmniejszył ilość piersi . Pozdrawiam

[...] meta 9. CEL CYKLU: wiecznie masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:normalny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:160 -przysiad: 120

[...] międzynarodowego turnieju „Senec Hand”. Do startu w rywalizacji lewej i prawej ręki, w mieście Senec na Słowacji w dniu 29 marca br. stanęło prawie 160 zawodników z 16 krajów. Polskę reprezentowało pięciu zawodników: Krystian Kruszyński i Chrystian Rieger z Gdyni, Mariusz Grochowski i Damian Drogosz z Jaworzna oraz [...]

No kilka lat inelo ale jestem spowrotem:) czas odbudowy na silce i lask na forum domek £125, taniutko wychaczony skorzystalem z recesji, przed recesja 160 kola dzis nikt kasy nie ma na depozyt to i wszystko polecialo w dol, ale spokojnie odbijamy sie od dna i mysle ze niebawem GB znowu bedzie ladnie szlo BTW HSBC wlasnie oglosilo pol [...]

[...] - 125 (Poniżej 150 mg/dL) CHOLESTEROL - 166 (Poniżej 200 mg/dL) HDL - 37 (Pomiedzy 35 - 60) LDL - 107 (pomiędzy 100 - 160) FSH - 1,34 (1,7 - 12 mIU/ml) PRL - 26,22 (do 19 ng/ml) ESTRADIOL - 42,27 (do 62 pq/ml) TESTOSTERON - 4,21 (2,8-11,0 ng/ml) Proszę [...]

[...] OSTATNIM CYKLU: 2 miesiące 11. POZIOM BF%: --- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: W normie. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: nie najgorsze :] -klata: 105 -martwy ciąg: 160 -przysiad: coś Ponad 100-120 różnie to bywało

Kupiłem za 140 zł . Ciśnienie tak w granicach 150-160/78-85 Zmieniony przez - JakisTam w dniu 2019-03-19 15:26:16

Śmieszy mnie jak ktoś pisze o dawkach 120-160 mg. Taka ilość tej substancji posłała by Cie na tamten świat.

[...] już jest,teraz masa" Hehe no nie powiedziałbym że siła już jest. Ja ćwicze 2,5 roku i jak zaczynałem gniotło mnie 60 kg i miałem 29 w rączce.Teraz wyciskam 130 kg i wcale nie uważam tego za wynik. Moim zdaniem mozna się chwalić jak ktoś ciśnie powyżej 160 kg-wtedy to respekcik :] Ale to tylko moja subiektywna opinia. Rośnij duży i zdrowy

[...] ed + prop 1-6 100mg ed. Odstęp czasowy 2 lata 11. POZIOM BF%: 68,53 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez przeciwskazań 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niska 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2257,4 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 100

[...] takiego : 1 eq 500mg 2-10 eq 400mg 1-6 prop 100mg/ed 7-11 stana 35mg-40mg/ed Test krotko - ze wzgledu na androgennosc juz serducho mi skacze jak oszalale - raz cisnienie 160-90 a drugim razem 110-70 Do tego wszystkie ******ly , profi whey mass + soya + sp 80 .... Ale zaczne dopiero kolo pazdziernika/listopada. Jak z roboty wroce - nie czas [...]

Zwycięzcy w kategorii wagowej +93 kg 1. Mirosław Kozubski (170 kg) 2. Paweł Fila (160 kg) 3. Patryk Kaszuba (132,5 kg) /SFD/2016/12/11/482e045a629040638292d7420c2a5e62.jpg

[...] tyg wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 3x w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : miesiac temu skonczylem mono Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: b 160 w 350 t 150 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: niskie Cel/problem/opis: masa

[...] ale jeśli ktoś ma dużo pieniędzy, to polecam Massive Muscle Gainer MRM za 4,5 kg płacimy bodajże 190 Plnów... bardzo dobry gainer (choć cena również niemała...) zdecydowanie jednak polecam Monster Mass'a bx'a (skład, dobrze się rozpuszcza i fajne smaki) i cena moim zdaniem proporcjonalna do wagi i jakośći (za 6 kg płacimy 160 plnów) pozdrawiam

Witaj, Wrzuć jadłospisy jak ułożysz sobie , lecz radziłbym obniżenie właśnie białka tak na poziom 160 gram . Więcej w portfelu przynajmniej będzie :-) Pozdrawiam

czkeam na propozycje na allegro te buty smigaja po 160 zł

wzrost 160 waga ok 57

Dzięki za pomoc ale naczytałem się, że odżywki mogą stanowic tylko 1/3 diety... a przy wadze 80 kg. musze dostarczyc ok. 160 g białka. A węglowadanów w tym co jem w domu jest dużo, wiec problem przede wszystkim w białku.

oj sorki straszny mam zamęt nie mg tylko mcg ***nołem się hehehehe ale to nic hehe ale napisałem 160 mg (4 tabsy) to powinniście wiedzieć oco mi chodziło

[...] na jednej nodze 3 x L, 3 X P Skoki w dal z 6 kroków 5 X Przebieżki 3 X 100 m Rozbieganie 1 km 4. Czwartek Rozbieganie 1 km Rozgrzewka 15 minut Biegi rytmowe 2 X 4 X 160 m (przerwa 5 minut, po serii 7 minut) Ćwiczenia płotkarskie 15 minut Rozbieganie 1 km Piątek Rozgrzewka 15 minut Ćwiczenia siłowe Pół przysiad 3 X 5 Wstępowanie 3 [...]