...
Napisał(a)
" Siła już jest,teraz masa" Hehe no nie powiedziałbym że siła już jest. Ja ćwicze 2,5 roku i jak zaczynałem gniotło mnie 60 kg i miałem 29 w rączce.Teraz wyciskam 130 kg i wcale nie uważam tego za wynik. Moim zdaniem mozna się chwalić jak ktoś ciśnie powyżej 160 kg-wtedy to respekcik :] Ale to tylko moja subiektywna opinia. Rośnij duży i zdrowy
1
...
Napisał(a)
" Siła już jest,teraz masa" Hehe no nie powiedziałbym że siła już jest. Ja ćwicze 2,5 roku i jak zaczynałem gniotło mnie 60 kg i miałem 29 w rączce.Teraz wyciskam 130 kg i wcale nie uważam tego za wynik. Moim zdaniem mozna się chwalić jak ktoś ciśnie powyżej 160 kg-wtedy to respekcik :] Ale to tylko moja subiektywna opinia. Rośnij duży i zdrowy
...
Napisał(a)
a diety nadal nie ma
wiesz co mi sie wydaje?
ze ściemnileś z tą dietą wiedząc ze bedziemy cie o nią pytali zanim damy rozpiske
Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-02-25 01:29:40
wiesz co mi sie wydaje?
ze ściemnileś z tą dietą wiedząc ze bedziemy cie o nią pytali zanim damy rozpiske
Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-02-25 01:29:40
...
Napisał(a)
nawet z porządną dietą czasem idzie jak krew z nosa
co nie zmienia faktu, że samym sokiem tego się nie załatwic, bo i przy SAA dieta to połowa sukcesu
wynik siłowy - great jak na sucho
co nie zmienia faktu, że samym sokiem tego się nie załatwic, bo i przy SAA dieta to połowa sukcesu
wynik siłowy - great jak na sucho
baczny obserwator
...
Napisał(a)
czyli lapac mete? czy winstrol, a moze jakiegos Gainera kupic? bo tylko aminokwasy zarlem :P.
DAP
...
Napisał(a)
krety nigdy nie brałeś?
Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-02-28 15:36:36
Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-02-28 15:36:36
...
Napisał(a)
ja prorpnuje bana. przeciez to sa jaja gosc sie zastanawia nad wyborem meta/gainer.
zero podstaw o czmkolwiek zwiazanym z kulturystyka...
zero podstaw o czmkolwiek zwiazanym z kulturystyka...
...
Napisał(a)
" Moim zdaniem mozna się chwalić jak ktoś ciśnie powyżej 160 kg-wtedy to respekcik "
daniel 18 - owszem liczy sie sila , imponujacy jest spory wycisk itd ale jeszcze bardziej powinien imponowac wyglad. obecnie cwicze w garazu na swojej silce , pare miechow temu cwiczylem na silce , byl tam taki koles , wygladal juz calkiem sporo , a jak zobaczylem jak cisnie 104 kg jedno powtorzenie to .... lol. łebki po 5-6 miesiecy pobiegaja na silke i czasem lepszy wynik maja a w lapie 36. wiec ak widzisz osoba moze wygladac za***iscie a ciskac nie za duzo , taka genetyka niestety.
co do autora to lol!!!!!!!!! wez sie do roboty - dieta i pozadny trening , widac ze nawet diety nie trzymales. piszesz ze fachowcy Ci rozpisali , sam sobie rozpisz bo diete to indywidualna sprawa , a jak fachowiec by ulozyl to na bank bys przytyl. oblicz zapotrzebowanie dodaj z 500-600 kcal. nie odrozniasz nawet supli od koksu BAN
daniel 18 - owszem liczy sie sila , imponujacy jest spory wycisk itd ale jeszcze bardziej powinien imponowac wyglad. obecnie cwicze w garazu na swojej silce , pare miechow temu cwiczylem na silce , byl tam taki koles , wygladal juz calkiem sporo , a jak zobaczylem jak cisnie 104 kg jedno powtorzenie to .... lol. łebki po 5-6 miesiecy pobiegaja na silke i czasem lepszy wynik maja a w lapie 36. wiec ak widzisz osoba moze wygladac za***iscie a ciskac nie za duzo , taka genetyka niestety.
co do autora to lol!!!!!!!!! wez sie do roboty - dieta i pozadny trening , widac ze nawet diety nie trzymales. piszesz ze fachowcy Ci rozpisali , sam sobie rozpisz bo diete to indywidualna sprawa , a jak fachowiec by ulozyl to na bank bys przytyl. oblicz zapotrzebowanie dodaj z 500-600 kcal. nie odrozniasz nawet supli od koksu BAN
Upadłem! Nikt nie poda ręki?!! Nie szkodzi! SAM WSTANE! ... SILNIEJSZY!!!
...
Napisał(a)
mmmmxxxx1 bo moze ten koles cwiczyl kulturystyke a nie silowke lub jeszcze inaczej maraton za wynikiem w wyciskaniu na klatke.
ja potrafie 80 tak skatowac klate ze bym 8 powtorzen nie zrobil.
nie ciezar jest wazny. wszystko zalezy na co stawiamy priorytet.
ja potrafie 80 tak skatowac klate ze bym 8 powtorzen nie zrobil.
nie ciezar jest wazny. wszystko zalezy na co stawiamy priorytet.
Polecane artykuły