160

Podbijam temat. Ktoś chętny ? Komplet za 160 zł - nowe!!

http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x20kg-2-x-20kg-hantle-16-talerzy-i3791871860.html KOLEGO nie wciskaj kitu ,wiadomo że za 160+Kw nikt nie kupi jak na allegro są prawie o połowę tańsze :)

Dodaje Ankiete: Płeć : Men Wiek : 16 Waga : 59 Wzrost : 160 Cel treningowy : Wyrzeźbic ciało Staż treningowy na siłowni : 1 rok 2 mc Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

Właśnie wyczytałem na mmahq, że w związku ze zmianą szefostwa Pride, zmieni się też limit wagowy LW z 160 do 170 lbs. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-04-10 16:52:48

[...] CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg:180 -przysiad: 160 Cykl 100 mg prop e2d

Ankieta koleżanki: 1. WIEK: 31 2. WAGA: 51,5 - 52 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 89 -udo: -talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12miesięcy 6. DIETA: -białko: 100-140gr -węglowodany: bd -tłuszcz: 50-80gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Clenbuterol 200tabl. 8. TRENING: Steper z rączkami 30min, brzuch, nogi, ramiona, bieżnia 25min 9. [...]

to chodzi o sile naterzenia produ co idzie im wiecej tym sie lepiej spawa i nie keleji ale jak ustawisz zaduzo to mozesz dziury wypalac ta 160 180 powina ci wystarczyc

na forum jest zapewne cała masa osób co sie urodziła na wsi...jak się chociaż jedna wypowie i potwierdzi ze ciśnie te 160 kg albo więcej..bo takie tu liczby padały..to uwierzę że da się to zrobić czystą pracą fizyczną..bpo jak na razie to jedna wielka beka...osobviście nie znam takiej osoby co by tyle bez koksu pocisła nie mówiąc juz o kimś kto w [...]

podbij bialko do 160-180g wegle :-O śmiało walnij 300g tluszczy tez z 10g moze byc wiecej i juz Ci podbije kalorycznosc :-)

Immortall 30mg to na smaka =] ja przy 300 mam powiekszone, na imprezie neiwiem ale po cisnienie mialem 150(160)-90(95) ale to juz na zjazdzie

[...] Tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo wolna.. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160. -martwy ciąg: około 170 -przysiad: około 140. Nigdy nie przykładałem wagi do przysiadów i martwego ciągu. a 3 miesiące to nie wiele czasu na poprawe wyników. A między [...]

JoinT69 nie oplaca sie wydac na kujawski (nie wiem ile kostzuje ) przykladowo 10 zl i na opakowanie 50 zl i sprzedac za 160 zl ? Biznesmanem nie zotaniesz :) skoro firma nie istnieje juz to jak to może być orginał?

Ja przy takim wyniku ft3 jak na foto i BTW ok. 250/160/100 w DT/ 30 w DNT też przez spory okres czasu miałem pompe jak cholera, później minęło kiedy zacząłem kręcić trochę interwałów. W tle leciał tylko prop 100 e2d. Nie mam pojęcia od czego może do zależeć :) /SFD/2017/4/7/ac74770b71474de6bdaf2e6b7e993d3b.jpg

MC 160 czy 60? Jeśli 60, to trochę kiepsko. Ja bym brał plan z partią przynajmniej 2 x w tygodniu, taki jak p&p (nie w wersji 3 dniowej) albo góra/dół, to jest w artykułach podwieszonych. A co do progresji: zrób tzw. deload, to jest cofkę z ciężarami i zamiast np robić 70 kg na serię, zacznij od 50 i dokładaj 5 lub 2,5 kg co tydzień aż do [...]

[...] spróbuje juz sie wcześniej zdecydowałem tylko jeszcze sie pytam poprostu ! A co do przyrostów wiadomo że nie oczekuje monstrualnych rzyrostów po tym 2-3 kg do przodu i bede mega zadowolony ! Poźniej jeszcze moze wkleje rozpiske jaką planuje na cały sezon od września do czerwca(mowie tu głownie o suplach bo mety bedzie w sumie 160 tab) !! Pozdro !

panienko, chłop robiący 160 kg w wiośle będzie od Ciebie silniejszy choćby skały srały a z dupy buchał dym. O jakim braku siły funkcjonalnej mówisz? G Ot, mam dla Ciebie test na siłę funkcjonalną. Stajecie na linii startowej, Ty i osiłek 90 kg. I każde z was ma wnieść na 2 piętro butlę z gazem. Czas start Dobra to gdzie ten osiłek? ;D

[...] Ja wiem,ze to wychodzi wtedy kilka zl drozej ale warto dla wlasnego bezpieczenstwa i nerwow sam osobiscie odzyskalem swoje pieniadze i dwoch innych uzytkownikow. Raz 160, raz chyba 100 i raz 80 zl wniosek? czesto sa to dzieciaki po 15 lat czuja sie pewni przez neta, dzwonie do chaty a tam rodzice w szoku co synek wyprawia Zmieniony przez [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne dział odchudzanie i spis tematów. Białka roślinnego się tak nie chwytaj, jest mało wartościowe. Zwracaj uwagę tylko na zwierzęce. B 150 T 48 W 160 - dość ubogo to wygląda. dodaj do posiłków więcej węgli, nic się nie stanie a zwiększysz kaloryczność posiłków. tak samo z białkiem i tłuszczami. Jeśli jednak szybko się [...]

[...] początku o 500kcal, z początku może woda najść więc sie nie przejmuj nagłym skokiem wagi (chyba ze będzie on rósł). Później j/w 150-200kcal co tydzien, aż dojdziesz do normalnego odżywiania. Zwiększaj kalorie z białka, aż dojdziesz do 160-180g Możesz też spróbować rozpędzić metabolizm jednorazowym cheatem, ale jest to dużo bardziej ryzykowne.

[...] to 73kg. Niestety oprócz pływania nie mogę trenować nic, co mogłoby zmusić do wysiłku w granicach do 80% hrm. Podczas biegania trening właściwy wynosił 35min w zakresie 160-165 uderzen/min. Na basenie musiałem go podzielić i robie z minutowymi przerwami co 10 min. Bieganie w takim zakresie było bardzo efektywne (w przeciągu 1,5 miasiąca ok [...]