[...] tabletek ma taki wpływ na wagę???? Dlatego właśnie postanowiłam wrócić do kopenhaskiej. Na szczęście nie musze kużo schudnąć, może jakies 2 kg. Oto moje wymiary: Wzrost:160 Udo:było 53 teraz 51 Pas: 60 było 62 Biodra:88 było 90 Przed odstawieniem tabletek wazylam 48kg. Mam pytanko, czy zamiast salaty i szpinaku mogę stosować bialą kapustę? [...]
[...] i pytań. Często (o ile pogoda pozwala)jeżdżę do pracy rowerem. Czy kawę pić przed czy po porannym wysiłku fizycznym? Nigdy nie byłam szczuplakiem... przy wzroście 160 ważyłam zazwyczaj 62 kg. Taka waga w zupełności mi odpowiada. W trakcie ciąży przybyło mi sporo dobiłam do 85, i mimo ćwiczeń na siłowni ( 2 razy w tygodniu), rowerku itp [...]
Cześć, Jest ktoś w stanie polecić jakiegoś dobrego chirurga zajmującego się ginekomastia/lipomastia (prywatny zabieg) na śląsku? do najpopularniejszego lekarza tego forum mam około 160 km, wolałbym gdzieś bliżej szczerze mówiąc pozdrawiam Zmieniony przez - TomaszS88 w dniu 2015-03-12 17:18:55
No to szybko Ci sciagnal :p ja mam 460km do niego wiec szwy u siebie sciagam. A moje fotki na str 158 / 160 / 162. Zobacz na moje sutki maja calkim inny ksztalt niz Twoje. I naprawde bym sie tymi brodawkami nie przejmowal. Jak bys mial wielkosci nakretki od nestle to by mozna bylo cos robic z nimi.
[...] bo "po co mnie intubować". Po zabiegu zapewnienia pani dr, że wyszło całkiem dobrze.. Trwał łącznie 1.5h. Z lewej piersi odessano mi wg zapewnień pani chirurg 140, z prawej 160. Koszt? lekko powyżej 10k... (8k zabieg, około 2.5 k szpital + badania + wizyty) Teraz do rzeczy, czyli zdjęcia w załączniku. ...Powiem szczerze, że jestem w CIĘŻKIM [...]
[...] w ktorej po zjedzeniu tego posilku klade sie spac maksymalnie po 30 minutach. Zjedz to czego Ci brakuje np masz te 500 kcal z czego CI brakuje np 40g białka to już masz 160 kcal 50g wegli to już masz 360 no i np brakuje Ci 140 kcal z tluszczy czyli jakieś 16g. Czyli nie przejmowac sie faktem, ze zjem dosyc spory posilek przed samym snem? [...]
Jakie mniej więcej przełożenie na Martwy Ciąg ma ma Rack Pull. Chodzi o to, że mój max w Rack to 160 kg i zastanawiam się od ilu zacząc cykl siłowy na Martwym ciągu przy 5 powtórzeniach. Rack pull pomoże jedynie wzmocnić końcową fazę ruchu. Jeśli ona u Ciebie dominuje ale masz problem z zabraniem sztangi z ziemi to nie doświadczysz raczej żadnego [...]
[...] Robię MC przechwytem i np. 140kg robię 5x5 i w ostatnich 2 seriach przy tym 4-5 powtórzeniu zaczyna mi się otwierać dłoń. Dzisiaj mierzyłem maxy dla 5 powtórzeń i założyłem 160 kg i przy pierwszej serii przy 4 powtórzeniu już mi się dłoń otworzyła :/ Jak oglądam niektórych ćwiczących obok to chyba nie jest źle, ale zawsze chciałem maksymalnie [...]
[...] -lekkie sparingi/zadaniówki Sportem jest oczywiście boks. które się wydają porządniejsze i której bardziej warto zakupić i czy stosunek ceny do jakości będzie najprawdopodobniej ok(bo wszędzie regularne ceny to 150-160-170-180). Wiem,że na tych 1 jest coś napisane Level II, na tych drugich level 1. Bardzo liczę i dziękuje z góry za doradzenie.
[...] ze własnie intensywne treningi prowdzą do utraty glikogenu a nie spalaja tk tłuszczowej bo dochodzi do zakwaszenia ( nie mylic z mikrourazami) przy wysokim tętnie.150-160 stąd moje pytania o tętno, wychodzi na to ze tetno powinno byc 130, ale jak bedzie to trening z obciązeniem czy i tak nie bedzie za duże? przy takich ćwiczeniach cwiczy [...]
[...] tydzień 5mg po śniadaniu 5mg przed snem Drugi tydzień 10mg po śniadaniu 10mg przed snem Trzeci tydzień 15mg po śniadaniu 15mg przed snem Mój całkowity cykl składa się z 160 Tabletek Jak zarazie Efekty są niewidoczne gołym okiem ale okres regeneracji jest dużo krótszy niż podczas treningu na sucho Przede mną jeszcze 3 tygodnie przygody z [...]
Wczoraj poszło 242 g tłuszczu i 160 g białka, na dobrą sprawę jem tak od kilku tygodni i czuję się bardzo dobrze, więc jestem nieco zszokowany... Węgle trzymam na poziomie 50 g dziennie praktycznie tylko z kaszy i warzyw.
[...] tego jakie ćwiczenia powinnam wykonywać jako osoba początkująca, z ułożeniem diety również mam mały problem. Więc tak.. mam 19 lat i ważę 44kg, nie jestem też wysoka bo mam 160. Wspomnę też, że wcześniej nie stosowałam żadnych diet odchudzających. Zależy mi głównie na tym żeby ujędrnić swoje ciało i uwidocznić mięśnie. Mam ogromną nadzieję, że [...]
W treningu siłowym nie jesteś w stanie kontrolować tętna tak jak w aerobach, W aerobach będziesz miał np za wysokie to obniżasz intensywność biegu tu tak opcji nie masz że sobie ustawisz tętno 160 ale nie jesteś w stanie tego np osiągnąć 5 powtórzeniami.
Jakie mniej więcej przełożenie na Martwy Ciąg ma ma Rack Pull. Chodzi o to, że mój max w Rack to 160 kg i zastanawiam się od ilu zacząc cykl siłowy na Martwym ciągu przy 5 powtórzeniach.
Jakie mniej więcej przełożenie na Martwy Ciąg ma ma Rack Pull. Chodzi o to, że mój max w Rack to 160 kg i zastanawiam się od ilu zacząc cykl siłowy na Martwym ciągu przy 5 powtórzeniach. Rack pull pomoże jedynie wzmocnić końcową fazę ruchu. Jeśli ona u Ciebie dominuje ale masz problem z zabraniem sztangi z ziemi to nie doświadczysz raczej żadnego [...]
ale dla kogo taki trening, jaki masz staż, jakie dla ciebie to są główne boje. Staż jest spory, ale długo ćwiczyłem słabo i nieciekawie. Od marca trenuje normalnie. Główne boje to dla mn przysiad, ławka i martwy (R 120/105/160).