160

[...] wskazówki? /SFD/2020/1/8/9477e169f574485ea92e56b3e8d01b21.jpg Dlaczego piszesz, że krew gęsta? Hematokryt i hemoglobina bardzo dobre. Co do ciśnienia 150/90 ja już czuję a 160/90 pęka mi głowa, dlatego łykam losartan, zależy tez pewnie jakie miałeś ciśnienie przed cyklem. Czytałem też głosy, że warto łykać inhibitory ACE ze względu na [...]

Z badań wynika, że LDL (czyli "zły") jest delikatnie podwyższony (biorąc pod uwagę wyliczenia kalkulatora internetowego), ale uznaje się, że nie powinien być wyższy jjak 160 mg/dL (u Ciebie po przeliczeniu wychodzi około 145). Dobrze byłoby, gdybyś wprowadziła zdrowe tłuszcze orzechy, awokado, olej kokosowy. Tak prezentują się Twoje wyniki. [...]

wiek 17, waga 85-90 chociaz zamierzam schudnac, przysiad 160, trenuje 3boj od 7 miechow a ogolnie od 2 lat. Bez sprzetu narazie Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-05-10 17:11:55

http://www.youtube.com/watch?v=luTEXU8ZoGA podejście na 160 zaliczone :) na więcej nie pozwolili sędziowie waga 65

ja lajtowo 160 ;P

[...] też nie zawsze jeżeli twój ojciec jest wyższy od dziadka to możliwe że nie przeskoczysz ojca a jeżeli dziadek wysoki ojciec niski to możliwe że przeskoczysz np u mnie się to sptadzilo tata 176 dziadek 168 a ja miałbym 172 a przede z rozciąganie 177 mam chociaż u mnie w rodzinie rodzice wujka mieli po 160 a wujek 190 więc nie zawsze tak musi być

Najbardziej mnie denerwuje że ja mam 172 ojciec 176 a kolega 182 a jego ojciec 174 a matki po 160 i to jest właśnie nie fair dlatego mlodzi ludzie się wkurzaja i piszą na forum ile urosną podałem wam przykład z mojego zaobserwowania a szczerze to ja powinienem być wyższy ape cóż geny geny i jeszcze raz geny lecz rosniecie można się wspomóc przez [...]

To nie tylko a aż sylwetkę, większa siła, energia, zdrowie jak się robi wszystko z głową, a tak to normalne że treningów nie stosuje się w leczeniu wzrostu, ale też nie jesteś karłem i powinieneś się z tego cieszyć, u mnie wzrost mają 181-2/160

[...] NICK: fancy92 WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około półtora miesiąca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53,1 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 OBWÓD TALI: czym się różni od obwodu na wysokości pępka? OBWÓD KLATKI [...]

t5d2 martwy 2x5 20 5x 50 65 85 95 110 3x5 125 joker 1x 160 180 ławka 2x5 20 3x5 45 5x 55 65 5x5 70 joker 90 100 ściągnięte ale czułem ze może zostać na klacie wiec prewencyjnie odłożyłem z powrotem wiosło pendlay 3x10 80 curle na bicek w ilosci 100 |-O a i jeszcze Pudzian zwis 1x30 , tv dzisiaj sie zacięło :-( wiec nie ma video [...]

[...] wyjdzie z tego , ale jaka zabawa siaD 2X5 0 20 5X 52.5 , 65 3X 77.5 8X 95 6X 107.5 3X 115 JOKERKI 1X 120 1X 127 1X 132.5 1X 150 z asekuracja pokusił bym sie na 2 ale ... https://www.youtube.com/watch?v=wAeiA-3MUoU 5x8 95 20 x 70 wypychanie na maszynie 10x 80 120 160 200 240 brzuszek Pudzian 5x10 teraz winko 1x o.75 /-)_

LB 160 poszło 165 .... roleczka 8-)

LB 160 poszło 165 .... roleczka 8-)Specjalizujesz się! :-?

No to 150 w porównaniu do 160 innego uczestnika jest bardzo ładne. Przynajmniej w oczach blondynki.

[...] trzy szostki wiec zwiekszam ciezar od nastepnego treningu waskiego (zaczne od 3 4rek na 140). W niedziele planuje tak: MC(jesli plecy dojda do siebie) 100/6 130/4 145/4 160/4/4/4 WL 115/6 150/2 162.5/4/4/4/4/4/4 Barki przod stojac (military press): 60/6 70/6/6/6 Tricek na wyciagu albo francuz trzy serie I na koncu jak bedzie motywacja to [...]

[...] dieta przedstawia się następująco: Posiłek 1: 120 g płatków owsianych + 20 g orzechów + 2 miarki izolatu (60 g) Posiłek 2-5: 1 woreczek ryżu basmati + 10 g oliwy z oliwek + 160 g piersi z kurczaka po przygotowaniu Posiłek 6: 120 g płatków owsianych + 20 g orzechów + 2 miarki izolatu (60 g) Jak widzicie na dzień dzisiejszy pozwalam sobie nieco z [...]

[...] jak na początku, czyli ... Posiłek 1: 120 g płatków owsianych + 20 g orzechów + 2 miarki izolatu (60 g) Posiłek 2-5: 1 woreczek ryżu basmati + 10 g oliwy z oliwek + 160 g piersi z kurczaka po przygotowaniu Posiłek 6: 120 g płatków owsianych + 20 g orzechów + 2 miarki izolatu (60 g) Do tego dojadam oczywiście, jak na masie przystało [...]

[...] Posypuj stopniowo białko na pianę z białek i powoli mieszaj, następnie dodaj żółtka i wymieszaj na jednolitą masę. 3. Wlej masę do formy i piecz 18-20. min. w temperaturze 160-170*C przez 18- 20 min. POLEWA 1. Zmieszaj 2. łyżki kakao i łyżkę kawy rozpuszczalnej. Dodaj wody ze słodzikiem i mieszaj. (wody delikatna ilość, aby wyszła w miarę gęsta [...]

[...] Węglo- wodany Actimel, mleko jogurtowe 88 2,7 1,5 16 Advokat, likier 280 4,4 6 28,4 Agrest 60 1,2 0,9 11,8 Ananas 33 0,2 0 7,8 Arbuz 15 0,3 0,1 3,2 Awokado 160 2 15 7 B Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Baleron gotowany 246 15,1 20,2 0,9 Banan 74 0,9 0,3 17 Baranina, łopatka 287 15,6 25 0 Baranina, mięso bez [...]

[...] B: 27 g T: 4 g W: 50 g Kcal 360. Zalecam mięsko + ryż/makaronik/kasza + warzywa 21.30 POSIŁEK VI 40 g odżywki wysokobiałkowej Nitroprogen z wodą B: 32 g T: 1 g W: 4 g Kcal: 160 g. Możesz dodać łyżkę oliwy Razem wyszło: BIAŁKA 210 g TŁUSZCZY 41 g WEGLOWODANÓW 319 g KCAL: 2468 Ogólnie nie jest źle, ale jedz więcej warzyw i tłuszczy. Możesz [...]