Szacuny
1
Napisanych postów
640
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11417
Czesc , mam pytanie a mianowicie zakupiłem 2 produkty xpand(925) +mono które dawkuje tak:
xpand przed trenem, mono po
nietreningowy rano mono, popoludniu xpand
i teraz rodzi sie pytanie jak mam dawkować te produkty jeżeli np. w dzień x mam 2 treningi (jeden 7:00) drugi(18:30-20:00) zalezy mi na rozwiązaniu ekonomicznym
zdr.
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
Szacuny
1
Napisanych postów
640
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11417
Trening silowy robie rano (beztlenowy) odbywa się w formie obwodów , wieczorny trening skupia się bardziej na technice lecz też daje w kość wiec mam teraz dylemat jak dawkować te produkty
Wiec mozna powiedzieć ze siłownie robie rano (Jak pewnie się już domyslileś trenuje sporty walki )
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."