kopikoking

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

703

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2015 (16:04)

Data rejestracji 16.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator WIELKOPOLSKI	Rugby, futbol amerykański Poznań witam ;) chciałbym spróbować swoich sił w którymś z tych sportów, szukałem w necie ale tam są tylko już drużyny w miare ograne lub profesjonalne. ja jako amator chciałe poprostu pograć i nic nie znalazłem. oriętujecie się gdzie można złapać	1	2014-11-21 00:44
Trening dla początkujących	Redukcja a cell pump witam za tydzien zaczynam trening na redukcje, dieta ok wszystko sprawdzone na sfd. 3 dni tem miałem urodziny i dostałem 450 gr cell pumpa i 500 gr monohydratu olimpa?? moje pytanie brzymi czy warto dorzucic to do cyklu na redukcje?? czy	12	2010-04-25 13:31
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D <br><br>witam szukałem troche na sfd tych tematów i pare pytań chciałbym zadac indywidualnie :d diety narazie nie wstawiam bo wydaje mi się że jest	21	2010-03-30 21:50
Odżywki i suplementy	Szybka pomoC białko po tre!! witam zastanawiam się jakie białko kupić na stosowanie po treningu. miałem prolongatum i nawet niezłe ale już mi się przeżarło jakieś propozycje? syszałem że matrx jest dobry i nitroprogen :d mniej	17	2009-11-19 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Małej poprawki kopikoking ułozykłem sobie diete: śniadanie jajecznica z 4 jaj + chlebek żytni 200g b 43 t 18 w100 lub tuńczyk + chlebek 2 śniadanie białko + kanapka 200g b 33 t 4 w100 obiad przed tre. kasza + cyc kury lub ryba	6	2009-11-23 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja a cell pump	2010-04-27 20:28
Trening dla początkujących	Redukcja a cell pump	2010-04-25 23:20
Trening dla początkujących	Redukcja a cell pump	2010-04-25 23:17
Trening dla początkujących	Redukcja a cell pump	2010-04-25 23:15
Trening dla początkujących	Redukcja a cell pump	2010-04-25 23:07
Odżywki i suplementy	Anabolic BCAA system + L-Carnitine Green tea	2010-04-09 16:34
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-04-08 20:22
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-08 20:03
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-07 23:42
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-04-06 23:06
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-06 22:52
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-05 23:31
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-05 15:30
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-05 15:17
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-05 15:15
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2010-04-04 13:12
Trec	Trec - Anabolic BCAA System	2010-04-03 23:40
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-02 11:31
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-01 16:31
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-01 14:40
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-03-31 19:54
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-28 16:56
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-27 23:47
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-27 15:29
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-27 15:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2010-01-26 13:48
Trening dla zaawansowanych	Rzeźbienie pupy	2009-12-11 17:20
Trening dla zaawansowanych	Rzeźbienie pupy	2009-12-11 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-12-08 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-12-08 00:09