kopikoking

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

703

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2015 (16:04)

Data rejestracji 16.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator WIELKOPOLSKI	Rugby, futbol amerykański Poznań witam ;) chciałbym spróbować swoich sił w którymś z tych sportów, szukałem w necie ale tam są tylko już drużyny w miare ograne lub profesjonalne. ja jako amator chciałe poprostu pograć i nic nie znalazłem. oriętujecie się gdzie można złapać	1	2014-11-21 00:44
Trening dla początkujących	Redukcja a cell pump witam za tydzien zaczynam trening na redukcje, dieta ok wszystko sprawdzone na sfd. 3 dni tem miałem urodziny i dostałem 450 gr cell pumpa i 500 gr monohydratu olimpa?? moje pytanie brzymi czy warto dorzucic to do cyklu na redukcje?? czy	12	2010-04-25 13:31
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D <br><br>witam szukałem troche na sfd tych tematów i pare pytań chciałbym zadac indywidualnie :d diety narazie nie wstawiam bo wydaje mi się że jest	21	2010-03-30 21:50
Odżywki i suplementy	Szybka pomoC białko po tre!! witam zastanawiam się jakie białko kupić na stosowanie po treningu. miałem prolongatum i nawet niezłe ale już mi się przeżarło jakieś propozycje? syszałem że matrx jest dobry i nitroprogen :d mniej	17	2009-11-19 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Małej poprawki kopikoking ułozykłem sobie diete: śniadanie jajecznica z 4 jaj + chlebek żytni 200g b 43 t 18 w100 lub tuńczyk + chlebek 2 śniadanie białko + kanapka 200g b 33 t 4 w100 obiad przed tre. kasza + cyc kury lub ryba	6	2009-11-23 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja a cell pump	2010-04-27 20:28
Trening dla początkujących	Redukcja a cell pump	2010-04-25 23:20
Trening dla początkujących	Redukcja a cell pump	2010-04-25 23:17
Trening dla początkujących	Redukcja a cell pump	2010-04-25 23:15
Trening dla początkujących	Redukcja a cell pump	2010-04-25 23:07
Odżywki i suplementy	Anabolic BCAA system + L-Carnitine Green tea	2010-04-09 16:34
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-04-08 20:22
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-08 20:03
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-07 23:42
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-04-06 23:06
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-06 22:52
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-05 23:31
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-05 15:30
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-05 15:17
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-05 15:15
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2010-04-04 13:12
Trec	Trec - Anabolic BCAA System	2010-04-03 23:40
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-02 11:31
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-01 16:31
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-04-01 14:40
Trening dla zaawansowanych	Pomoc ogólna :D	2010-03-31 19:54
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-28 16:56
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-27 23:47
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-27 15:29
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-27 15:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2010-01-26 13:48
Trening dla zaawansowanych	Rzeźbienie pupy	2009-12-11 17:20
Trening dla zaawansowanych	Rzeźbienie pupy	2009-12-11 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-12-08 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-12-08 00:09