Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

thx

jak dawkować:
UNIVERSAL Amino 2700
PVL Glutamine Maxx
Gaspari Nutrition Real Mass
Z góry dziękuje za odpowiedź

Glutamine jak na opakowaniu porcja rano i przed treningiem
Amino 2700 jedna porcja po treningu, druga np. na noc lub w czasie dnia.
Real mass według braków w diecie.

Witam, czy spożywanie zbyt dużych porcji białka (odżywka - nie z jedzenia) powoduje tycie? Szukałem na to odpowiedzi, jednak te znalezione nie są jednoznaczne.

Nadwyżka kaloryczna powoduje tycie, jak masz ujemny bilans kaloryczny to nie przytyjesz.

BCAA ANABOLIC SYSTEM waze 87 kg trening i dieta ok redukcja aktualnie jak po ile tabletek i kiedy brać>>??
słyszałem że w dni nie treningowe nie brac ? help

Jak brac ( w DT i DNT ):
-Activlab - BCAA Xtra + L-Glutamine - 500g
-Interactive - L-Glutamine - 500g
-Kreatyna - 500 g
-Olimp - Gold Omega 3 1000mg ( czy brac rano czy z najwiekszym posilkiem )

mam jeszcze No Shotgun ,Olimp witaminki i MZB , Mutant Mass i Matrix 5.0 ale to wiadomo jak brac , dieta mam . pozdro

1 x Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore 240kaps
1 x Dymatize Elite Whey Protein 2275g
1 x Activita CarboMax Energy Power 3000g
1 x Trec Nutrition HMB 180kaps
1 x Universal ZMA Pro 90kaps
1 x Universal Creapure Creatine Powder 500g

poniedziałek – Muay thai
wtorek – siłownia
środa – mt
czwartek siłownia
piątek- rano basen wieczorem mt
sobota siłownia

co ile i kiedy w DT i DNT

BCAA ANABOLIC SYSTEM waze 87 kg trening i dieta ok redukcja aktualnie jak po ile tabletek i kiedy brać>>??
słyszałem że w dni nie treningowe nie brac ?
i jak mam dzien z bieganiem i interwałami to tez brac? help

Witam. Kupiłem Dziś gainer jakiejś tam firmy Truskawkowy
na opakowaniu jest napisane aby brać 3 lub więcej razy dziennie
Moja Dieta jest dobra i czy wystarczy brać raz dziennie ?? a jeśli tak to przed czy po treningu
Z Gory dzieki