ja nie wiem czy to ta dieta lowa carb czy co...ale wczoraj myslalam ze zjede z tego swiata.
wzielam na kolacje zjadlam 3 jajka (nic nowego) i napilam sie odzywki bialkowej ale zamiast 35 gram wzielam 55 gram bo wczesniej mniej bialka zjadlam..
skonczylo sie to tak ze zwymiotowałam,,,mdlilo mnie dobrą godzine zaraz po zjedzeniu, ciagle mi sie odbijalo..mialam takie wypieki jakby mi ktos podpalił policzki. Nie wiem z czego to wynika i dlaczego tak się dzieje?
pierwsze 3 dni bylo wszystko ok..
teraz się az boję jeśc...
zwlaszcza ze bylam w pracy i myslalam ze nie opuszcze toalety bo co wychodzilam to bardziej chcialo mi się wymiotowac
Generalnie ja nie wymiotuje a jak wymiotuje to znaczy ze jest naprawdę źle.
Czy warto odin bym robila sobie tą ketoze? moze to za duzo w diecie tluszczu i bialka skoro moj organizm to zwraca w postaci wymiotów?
ja nic innego nie zjadłam niz mialam w diecie zaplanowane, rozkald 160/100/100.
zjadlam to co zawsze i same zdrowe rzeczy- jak zawsze.
nie wiem co sie dzieje naprawdę ale psychicznie sie zle z tym czuję.
zaraz idę jeść jajecznice.
i zauwazylam ze jak zjem tluscz po treningu to tez chce mi sie wymiotowac i brzuch mnie boli.
ale juz doczytalam ze nie zjada sie tluszczu po treningu...
Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-08 10:38:29