Lena_k
Też tak sobie zwykle tłumaczę, patrząc na ciasto/chlebek - puste kalorie...
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
...
Napisał(a)
Fala23
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
Cześć Tany 
nieźle Cię kuszą w tej robocie ale zwyciężył ryżojadek 
Pewnie sobie jeszcze śpisz miłego dnia i buziaczki
nieźle Cię kuszą w tej robocie ale zwyciężył ryżojadek Pewnie sobie jeszcze śpisz miłego dnia i buziaczki...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Tancerka, ale na low carbie nie szkodzi, że zjesz więcej tłuszczy
pisałem to sto razy....
od tłuszczy nie tyjesz
tyje się od węgli....
pisałem to sto razy....
od tłuszczy nie tyjesz
tyje się od węgli....
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
tancerka25
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1082
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3172
Dzisiajsza SZAMKA Z KTOREJ ZROBIE 5 POSLKOW:
Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120
Wieprzowina, karkówka 240
Banan 101
Cebula 106
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 350
Migdały 12
Ser twarogowy półtłusty 200
Ryż brązowy 60
Pomidor 100
Cebula 100
Oliwa z oliwek 11
noi groszek zielony i szczypiorek - nie wliczam
dzis bylo aero 50 minut....
obudzilam sie rano glodna zjadlam banana i za pol godziny dwa jajka i smiegnelam na silownie...
nie wyrabiam sie w czasie z niczym od kilku dni- musze sie zorganizowac.
PRZEPRASZAM ZE WAS NIE ODWIEDZAM ALE CIAGLE JESTEM W PRACY...W SRODE MAM WOLNE WIEC DO WAS PRZYFRUNE :)
BUZIACZKI MILEGO DNIA KOCHANI
Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-02 13:10:41
Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-02 13:11:19
Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120
Wieprzowina, karkówka 240
Banan 101
Cebula 106
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 350
Migdały 12
Ser twarogowy półtłusty 200
Ryż brązowy 60
Pomidor 100
Cebula 100
Oliwa z oliwek 11
noi groszek zielony i szczypiorek - nie wliczam
dzis bylo aero 50 minut....
obudzilam sie rano glodna zjadlam banana i za pol godziny dwa jajka i smiegnelam na silownie...
nie wyrabiam sie w czasie z niczym od kilku dni- musze sie zorganizowac.
PRZEPRASZAM ZE WAS NIE ODWIEDZAM ALE CIAGLE JESTEM W PRACY...W SRODE MAM WOLNE WIEC DO WAS PRZYFRUNE :)
BUZIACZKI MILEGO DNIA KOCHANI
Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-02 13:10:41
Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-02 13:11:19
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
Cześć Tany oj niech ten zegarek współpracuje z tobą bo się z nim policzę 
Spokoju w pracy i zapału na treningach, buziaki 
Spokoju w pracy i zapału na treningach, buziaki ...
Napisał(a)
LukRecJa
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1885
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11823
mam nadzieje że tam dajesz radę z dietką:)
:)...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
jak aero było to ok
bo bez ruchu to lipa
i regeneruj się ile możesz
bo bez ruchu to lipa
i regeneruj się ile możesz
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
elaine
FitMax
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
16752
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67661
dzisiaj wolne od pracy?:D:D:D to pewnie odsypiasz i regenerujesz siły:*:*
:):)
...
Napisał(a)
TygrRyseK
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
Hej, odpoczynek od pracy wskazany, czas na regeneracje, ladowanie akumulatorow, trening powinien w tym pomoc i dodatkowo basen :)
Milego dnia, duzo spokoju :)
Milego dnia, duzo spokoju :)
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
Cześć Tanusia dzięki ty to jestes taka dobra dusza 
ale na rewelkę to trzeba jeszcze trochę czasu no ale gdzie mi się śpieszy A jak tam u Ciebie jakie masz plany i jak samopoczucie kotek 
dzięki ty to jestes taka dobra dusza ale na rewelkę to trzeba jeszcze trochę czasu no ale gdzie mi się śpieszy A jak tam u Ciebie jakie masz plany i jak samopoczucie kotek
Poprzedni temat
Trening dla początkującego.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
-
Następny temat
Pomoc dla nowego, wyrzeźbienie sylwetki.
