Ocho, masz to może w 2048x1024? Na tapetę sobie dam 
.
Dziękuje bardzo :*
.
Dziękuje bardzo :*
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
...
Napisał(a)
tancerka25
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1082
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3172
taaaa ustaw sobie na tepetę tylko nie wlaczaj lepiej kompa bo wybuchnie
a ja już chcialam ci rano przysłać normalny obraz
prosze bardzo:*
wiecie co? grzebałam wlasnie na necie bo spac nie moge i znaqlazłam taki stary utwór kelly family..- to były czasy...
szkoda ze juz o nich nic nie slychac
Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-30 00:27:40
Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-30 00:58:11
a ja już chcialam ci rano przysłać normalny obraz
prosze bardzo:*
wiecie co? grzebałam wlasnie na necie bo spac nie moge i znaqlazłam taki stary utwór kelly family..- to były czasy...
szkoda ze juz o nich nic nie slychac
Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-30 00:27:40
Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-30 00:58:11
...
Napisał(a)
elaine
FitMax
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
16752
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67661
nie masz spania kobito:) jak ja:D
:):)
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Tancerko
warzyw zielonych w ogóle nie wlicza się do bilansu
takie brokuły czy szpinak mają ujemny bilans kcal więc nie ma sensu
ja jedząc 30g ww dziennie jem rano 3 chlebki wasa żytnie do jajek
i do wheya jabłko
wychodzi ok.25g węgli
starczy
Cieszę się, że plan się podoba
dni dobierz pod siebie
jedynie zostaw ilość treningów na dany tydzień
będzie super
warzyw zielonych w ogóle nie wlicza się do bilansu
takie brokuły czy szpinak mają ujemny bilans kcal więc nie ma sensu
ja jedząc 30g ww dziennie jem rano 3 chlebki wasa żytnie do jajek
i do wheya jabłko
wychodzi ok.25g węgli
starczy
Cieszę się, że plan się podoba
dni dobierz pod siebie
jedynie zostaw ilość treningów na dany tydzień
będzie super
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1082
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3172
elaine odzywczailam się juz od chodzneia spac o 23...teraz jest 1 i sie wierce i krece jak kret w norze!
na dodatek wczoraj mialam miec wolne i musialam jednak do pracy jechać...
a do tego wszystkiego dzis sylwester a mi się zimno robi
hahahahaha jak zawsze przed impreza albo mega pryszcz albo cos innego
tyle ze mi sie zimno robi raz na ruski rok...
ale juz z nim walczę - witamina B poszla w ruch!!!
bedzie dobrze.
moj sylwester pracujacy ale bedzie i tak fajnie
odinek ja nie moge zadnego chleba bo ma gluten...
ja glutenu jesc nie moge
na dodatek wczoraj mialam miec wolne i musialam jednak do pracy jechać...
a do tego wszystkiego dzis sylwester a mi się zimno robi
hahahahaha jak zawsze przed impreza albo mega pryszcz albo cos innego
tyle ze mi sie zimno robi raz na ruski rok...
ale juz z nim walczę - witamina B poszla w ruch!!!
bedzie dobrze.
moj sylwester pracujacy ale bedzie i tak fajnie
odinek ja nie moge zadnego chleba bo ma gluten...
ja glutenu jesc nie moge
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
to 1 łyżkę stołową owsianki
poza tym - trzymam kciuki
poza tym - trzymam kciuki
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Fala23
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
Gdy Nowy Rok staremu cyfrę zmienia,
Wszyscy - wszystkim ślą życzenia!
Przy tej pięknej sposobności,
Życzę Ci dużo radości!
...
Napisał(a)
TygrRyseK
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
Hellol
Na Nowy Rok zyczenia przesylam spelnienia marzen, osiagniecia celow zamierzonych i wymarzonych, zdrowia najlepszego, doplywu gotowki co by starczalo na wszystkie zachciewajki i jeszcze na serek wiejski zostalo, co by kura smakowala jak najwspanialsze danie i ryz sypal sie strumieniami, co by cm lecialy a slodycze nie kusily wcale
Wszystkiego dobrego i duzo enegrii na kazdy dzien tego Nowego 2010 Roku buziaki usciski
Na Nowy Rok zyczenia przesylam spelnienia marzen, osiagniecia celow zamierzonych i wymarzonych, zdrowia najlepszego, doplywu gotowki co by starczalo na wszystkie zachciewajki i jeszcze na serek wiejski zostalo, co by kura smakowala jak najwspanialsze danie i ryz sypal sie strumieniami, co by cm lecialy a slodycze nie kusily wcale
Wszystkiego dobrego i duzo enegrii na kazdy dzien tego Nowego 2010 Roku buziaki usciski
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
elaine
FitMax
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
16752
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67661
hi, hi :D:D:D mam już dla Ciebie orzeszki:D wysyłam je jutro albo w poniedziałek:D:D:D
Oby smakowały i obyś się przekonała do orzechów włoskich:D :*:) Miłego dzionka, pewnie odsypiasz po pracy:*:)
Oby smakowały i obyś się przekonała do orzechów włoskich:D :*:) Miłego dzionka, pewnie odsypiasz po pracy:*:)
:):)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
Jak będziesz na chodzie to zaklkaj do NAS Tany, buziaki i najlepszego 
Poprzedni temat
Trening dla początkującego.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
-
Następny temat
Pomoc dla nowego, wyrzeźbienie sylwetki.
