Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

witam i życze powodzenia.Zaczynałam tak samo rok temu ,musiałam przejść do normalnej ilości kalorii ,bo też tak koszmarnie jadłam koło1000kcl na pocieszenie dodam ,że nie utyłam dużo ,nie musiałam wymieniac ciuchów ,a obecnie sa nawet troszke za lużne

Zjedz normalny posiłek, a na basen idź na 1-2h po nim ;)
Bez sensu pływać na czczo :)

laurynko, a skad wziac taki trening???na pilce?
z checia taka kupię jesli jest nie droga...masz moze jakies linki do takiego treningu?:)
niby na fitnesie cwiczylysmy z pilkami...ale juz nie pamietam 3/4 cwiczeń...
szkoda mi placic za karnet jak moge w domu to robić...

vajolet: jestem dla ciebie pełna podziwu.
W te ciuchy z przed roku pewnie nie wejdę...biodra mi sie powiekszyły ale mam nadzieje,że obecne ubrania zatrzymam

rosii- czy plywanie to aeroby?
bo czytalam na tym forum ze mozna aeroby robić na czczo...:)
jezu...posilek o 6...rano - cięzka sprawa...

niech rossi cie nie straszy tymi miesniami "spalonymi"

To jest link do treningu: https://www.sfd.pl/[art]_Plany_treningów_i_ćwiczenia_z_piłką_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html
Widzę dużo podobieństw między nami, też szkoda mi teraz kasy na karnet bo wcześniejszych nie wykorzystałam. W domu fajnie się ćwiczyć, ale trzeba się bardzo zmotywować

obliques to co mam robić bo juz jestem zielona:P

plywac rano na czczo czy nie?

laurynka dzieki jutro sobie na spokojnie zobacze!:)
\
wiecie...myśle nad silownią... ale na pewno nie teraz bo fundusze...ale moze za jakis czas,
na razie w ramach oszczednosci bede cwiczyc w domu
hantle za 12 zl kupilam i jestem zadowolona:)

dobrej nocy

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-06 22:27:17

daj spokoj rob co chcesz z tym plywaniem, tak latwo sie miesni nie pali, to moga sie denerwowac kulturysci, ktorzy drza nad kazdymi 100g swierzo zdobytego miesnia ale nie ty

Bo mnie też tak zastraszyli :P

Witam Witam!

kolejny dzień diety...
dziś nie robię nic...chodzi o cwiczenia
jutro na basen po szkole śmignę....:)

obliques czytałam na forum artykuły odnośnie aerobów -ze nie spalaja one tluszczu.A tylko poprawiaja wydolnosc naczyniowa sercowa....

ze najlepiej robić 25 minutowe interwały...
a ty jak uważasz?

to ja już nie wiem czy mój plan treningowy jest w porządku
czyli te cwiczenia z hantelkami i plywanie i 2 x w tyyg treningi taneczne

sama nie wiem co ma myśleć.

aha dzisiaj się podłamałam- pisałam ze czuję się jak balon
i kolezanki to zauwazyly ze mi przybyło...

mam nadzieje ze to tylko chwilowe przytycie...

dietę dalej trzymam
wszyscy sie dzis zajdali pysznosciami delicje czekalda batoniki i te sprawy- a ja nie!!!!!!

ale za to zjadłam gumę do żucia- mnie wiem czy na redukcji mozna????









Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-07 17:39:19

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

obliques swietny ten artykuł! przyznalabym soga ale nie wiem ha jak i czy da sie na temacie zamknietym

jesli robilabym trening dla poczatkujacych jak ciezkie powinnam mieć hantelki????:)



kupilam pilke! bedę mieć w srode:P

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-07 18:43:43