Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

mmmm na czczo włażę do Ciebie a tu takie foty



i jak tu wykręcić teraz aero :D:D


Uwielbiam zapiekane jedzonko mmm :D:)

Miłego dnia :)

o rany

jakie smaczne
<ślini się>

Hej Tancerko
Sprzęcik służy, oj tak, relacja za jakiś czas.
Wczesniej nie przyglądałam się Twojemu menu, a teraz zauważyłam że u Ciebie źródłami węgli są przeważnie tylko warzywa i owoce, rozumie, że liczysz ww ze wszystkich warzyw? bo skądś te 90 g ww masz, np. w diecie z dnia 27.01.. Uważam, że jak na takie intensywne treningi to potrzebujesz węgli z ryżów brązowych, kasz, płatków owsianych.

Trening na schodach daje popalić

EDIT: nie zajarzyłam, ale chyba jesteś na LC? tak?

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-29 11:33:58

Hejka, poranne prawie przywitanie, mam dzis poslizg ale i dobry humor :) Powiem w sekrecie ze Pati nie lubie Patka duzo fajniej :) Zdj beda w niedziele lub sobote :) zapraszam. Ja robie w piekarniku wszystko, kiedys robilam na parze ale jakos z piekarnika smaczniejsze. Nie wydaje mi sie zeby byla roznica. Ja na aluminiowa folie daje rybe lub kure i sie robi. Czasem zaleje pomidorami w jakims zaroodpornym i sie dusi tez w piekarniku. Chyba tak jest tez dobrze.

czesc kochani, nie bylo mnie ...bylam w pracy i wsunełam w nocy 2 kawalki ciasta i kilka ziemniaków i rafaello... trudno. Trzeba sie wyspowiadac jak sie napsocilo.
Dziś wezmę kurczaka do pracy i jak bede glodna TO sobie ugotuję w nocy.

kurcze musze cos wymyslic bo zwariuję. jak jestem od 15 na nogach cala noc to w nocy mnie po prostu skrecaaa.
całe 5 dni trzymalam diete z zegarkiem wiec mam nadzieje ze mi nie zaszkodzi...

elaine odinek- mnie tez skrecało jak wchodizlam do Lu

zyrafciu: bylam na diecie LC ale mi ona nie sluzy totalnie nie sluzy. plan nawet rozpisal mi odinek -posweicil mi swoj wlasny czas.
Ale mnostwo jego wskazwek teraz stosuje. Jem mniej wegli kiedys jadalam 140 a teraz mam 80.
jem ryz brazowy...ale faktycznie chyba za duzo owocow zjadam. Uwielbiam owoce w szczegolnosci pomelo.. ale musze sie troche odzywaczic.nie ma zmiluj się.
dlatego do poniedzialku ewentualnie jedno jablko tylko wlacze do diety. koniec kropka

dobrze pati
tak jest kapitanie!
ja w ogole nie przepadam za swoim imieniem i chetnie bym je zmienila ale imion sie nie wybiera chociaz takiej jagodzie czy tez poziomce wspolczuje
mojej kolezanki siostry maja tak na imiona.

DZISIEJSZA DIETA:
1 pomelo 250 g 2 jajka
2 kura 150 g oliwa 16 groszek zielony
3 kura 150 g oliwa 16 brokuly
4 udko z kurczaka brokuly
5 udko z kurczaka warzywa: kalafior marchewka fasolka zielona- 100 g (taka mieszanka)
w nocy zjem ryż brązowy 60 g. wlicozny w diete.

ROBILAM DZIS AERO PRZEZ 45 MINUT
jeszcze pocwicze ABS II i do pracy jadziem.

WCZORJASZA DIETA IDENTYCZNA doliczajac te rafaellolo 2 kawalki ciasta i kilka ziemniaków. ostatani posilek byl o 21:30 a ja zjadlam to o 3 w nocy. do domu wrocilam nad ranem.

blad blad blad. ale zaplace za niego...
dziś w nocy nic nie ruszę i nic mnie nie złamie. nic a nic.
chwilami zachowuję się jakbym była na jakiejś diecie głodówkowej...wmawiam sobie zbey sie nie złamać, ale kiedy głod dopada i cheć by cos zjeść to sami wiece jak ciezko przychodzi sobie odmówić

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-30 15:50:04

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-30 15:50:29

Cześć kochana Tany ja miałam pokręcone 4 dni ale już minęły i trzeba iść dalej Ładnie zgrane menu, ja tez mam w planach groszek i fasolkę Dobrego dnia w pracy i trzymaj się bo jestes silna babeczka Buziaki

Eee, czasem można i ciasto :)

kup sobie masło orzechowe SANTE
jak będziesz głodna to sobie podjesz

tłuszcze, więc śmiało wcinaj
do tego jakaś szynka ale prawdziwa drobiowa i masz posiłek, który zjesz w ... minutę

dziewuszki dzis i wczoraj w pracy byl tort a dzis czekoladowe ciasto- nic nie ruszylam. wmowilam sobie jak wyszlam z domku: to sa tylko puste kalorie, dasz radę jeszcze tylko trochę na diecie...jeszcze tylko trochę... i udalo się
w nocy zjadlam ryz wliczony w dietę i tyle...


no tak odinku ale co z kalorycznoscia? co z BTW?
przeciez automatycznie się to zmienia. .. tzn wzrasta...jak zjem maslo orzechowe

DZISIEJSZA I WCZORJASZA DIETKA TAKA SAMA JAK WYZEJ ..jedyne co innego zjadlam to
zmiast 60 gram ryzu dzis zjadlam 30 do tego lyzka miodu troche winka na petelnie i kurczak byl na slodko.

jestem wykonczona po 3 dniu pracy,padam.

ludziska nóg nie czuję
czy wy tez wieczorem po calym dniu jedzenia macie wrazenie ze macie wiekszy brzuch? nie chodzi mi o zoladek...
bo chyba to niemozliwe by mi jelita go tak wypychały...
swoja droga szkoda ze nie ejst taki sam caly bozy dzien jak po przebudzeniu sie.


Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-01 00:04:03

heh nie przejmuj się moja droga ja w ten weekend miałąm niezłe słodyczowe futrowanko
brawo za wytrwałość dziś

:* pozdr