Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

czesc kochani dzis byl silowy oraz interwaly 20 minut oraz wieczorem lyzwy 35 minut....

nie mam sily ropizywac diety dzisiaj ale byla na 100%, dzis obcielam wegle a jutro jem normalnie bo co 5 dni obcinam wegle 50 g.

przepraszam jutro tu wpadne i sie rozpisze dzis opadam z sil..

To dobrej nocy Tany, buźka

WITAM W TEN PIEKNY SLONECZNYYYYYYY PORANEK!!!!!!

przespalam tylko 3 h (niecale) i mnie nosi...zasnac wczoraj nie moglam wszystkiech sposob probowałam nawet lezałam wspak!:D
no nie wiem czemu jakas pibudzona jestem od dwóch dni , a wczoraj mialam dzien bez 50 g wegli

nosi aj nosi mnie!

dziejeszy 1 posilkiem byla jajecznica wraz z pieczarkami i oliwą. potem dam rozpiskę calego dziesiejszego jedzonka.

zaraz mykam na silownie na aero - 50 minut ...

obiecalam dzis dluga wypiske i dziś dluga wypiska bedzie

aaa i zrzucilam ta wode ktora nabrałam na regeneracji...ale waze bardzo duzo.
instruktor dawal mi 50 kg a ja waze 57,5
no czemu te miesnie tak duzo waza? ciezkie kosci chyba mam- albo sobie tak tlumacze
waga nic nie ruszyla od dwóch i pol miesiaca...

nic.

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-04 10:10:00

Waga się nie rusza, ale na pewno wygląd się zmienia
Ja jak mało śpię to jestem do niczego.

E tam pewnie w ciuchach się ważyłaś u mnie też słonecznie słucham właśnie ścieżki dżwiękowej z Twilight w robocie przy robocie Energii na aero i udanego całego dnia, buźka

kochane wazylam sie w cienkiej bluzce i samych majtkach

masakra. waga stoi w miejscu.
ale za 14 dni robię pomiary metrem.
Dzieij jest tak cieplo- 1 stopnień na plusie. w sam raz na spacer, slonko pieknie swieci...dzis mam wolne
za to jutro do pracy i na nogach cala noc ale zabieram ze sobą ryż
bede jesc w nocy ryz.
zainwestowałam w aminokwasy rozgalezione - bcaa.
bralyscie to kiedys?

dzieijsza dietka:
Makrela wędzona 225
Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180
Jabłko 200
Kapusta kwaszona 200
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 384
Migdały 54
Ryż brązowy 90


zrobilam z tego 5 posiłkow:)

mialama sie rozpisac ale nie mam weny moge za to wam przekazac mnostwo mojeje energiii
moze ja spac powinnam isc? bo znowu w nocy nie zasne?
jutro ttening silowy - ciesze sie jak dziecko
lubie podnosić ciezary za niedlugo bede dokladać kg ....

hej tancerko:)


ja biorę BCAA Xtra z Activlabu, już kolejną puchę i jestem bardzo zadowolona:) teraz mam smak pomarańcz i pychota:D

Dzisiaj leniu****ę:D o !:D nie cierpię tego :D

elainus no nie zdazylam edytowac posta, jestes szybka jak swiatlo kosmiczne

mmm leniu****esz? a jakiego czita masz w tyym tygodniu?
rzeczywiscie widac dzieki temu bardziej miesnie?

w tym tygodniu póki co bez chitowania:)

i nie planuję nic, zajadam się masłem orzechowym i mnie do niczego innego nie ciągnię:)

O jaka pelna energi .) to sie chwali, uczucie ze gory mozna przenosic jest super :) Jajecznicy na pieczarkach to zazdroszcze, hmmm trzeba bedzi zroobic :) Waga sie nie przejmuj cm i lustro wazne :)

Pozdro i milego dnia, spokojnego w pracy o ile to mozliwe :)