Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

Cześć Tany trzeba spamik kręcić już od rana, a ty jak będziesz to się przyłącz Buziole i miłego dnia

JA już zdjęcia oka zrobiłam, w domku przegram i prześlę, ciekawa jestem opini
Pozdrawiam zabieganego pracusia!

A ja też mam wysłać zdjęcie oka, czy tylko Panie ??

DZISIEJSZA SZAMKA:

I Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 105 g
ODZYWKA 25 g
II Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 g
Oliwa z oliwek 6 g
Cebula 76 g
III Orzechy włoskie 76 g
Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 g
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 230 g
IV ODZYWKA 25 g
Jabłko 200 g
Płatki żytnie 20 g
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 20 g
V Ser twarogowy półtłusty 200 g

kochane....zdjecie zrobcie z bliska i z daleka bo ja musze ocenic ksztalt oka,,,a najlepiej jakbyscie mi dwa wysłały wtedy bede wiedziala czy sa szerokoroztsawione czy blisko i wtedy wam dobiore w jaki sposob malowac sie cieniami bo kolory to jedno a sposob malowania to drugie
ja w srode do tego usiade wiec macie czas do srody i czekam na oczy!!!

wpadlam na moment bo za chwilke wypadam do pracy dopiero co z silowni wrocilam..

milego dnia wszystkim zycze!!!!

ps , nie podniosłam wyciskania 14 kg na barki zamiast 18, 16 ,14 było
10 10 12 ...
nie daje rady z tym ciezarem..


PATRYK: chyba ze masz ochotę zacząc sie malowac to przyslij oczkoooo

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-22 13:19:32

Moja droga zabiegana tany ja tez czasu nie mam, jestem nawet we wlasnym dzieniku gosciem, ale obiecuje wyslac oko jak tylko bede miec chwilke zrobic zdj. Pytakno tylko czy moze byc przyszly tydzien? Rany jak ja czasu nie mam.

Trzmaj sie

Zaglądam do Ciebie Tancerko i pozdrawiam! :) :* miłego dnia! :)

czesc tygrysku ja tez kompletnie nie mam na nic czasu.... grrr
ale wpadam tu od czasu do czasu kiedy mam chwilkę...

laurynka: witam witam! jak milo ze zagladasz juz myslalam ze przepadlas nam na wieki trzymasz dietke?


DZISIAJSZA SZAMKA:

I.Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120
jabłko 100 g Oliwa z oliwek 11 Cebula 76

II. jaja 120 g
III omlet :
Mąka żytnia, typ 2000 50 g
Jaja kurze 120 g
Oliwa z oliwek 9 g
dzem 70 g dla cukryzków bez cukru

IV odzywka
Mięso z ud kurczaka ze skórą 460

V Ser twarogowy chudy 170


razem B: 162 T:90 W:76 kcal 1757


dzis mialam ogromna ochote na czekolade chcialam kupic lindt horzka ale i tak cukrem slodzona wiec sobie darowałam.

Dziś mam trening silowy oraz interwały 20 minut.

zdjęcie omleta na pewno dodam

milego dnia kochani!

Cześć Tany dawaj tego omleta mała Energii na siłce życzę Dietka jak zwykle bez zarzutu. Buziole

I zobacz Laurcia nam wróciła

Tak to jest caly czas w biegu, dobrze ze mamy czas i ochote zadbac o siebie. Ja sie caly czas zastanawiam czy kiedys zolnie, pewnie na emeryturze

Pozdro i trzymaj sie

falka prosze bardzo - fotka omleta!
najlepsze jest to ze zaczekam go jesc i przypomnialo mi sie ze foto powinnam zrobić
taka bylam na niego nakrecona ze z tego apetytu go dorwałam ale na szczescie kawalek udalo mi sie uwietrznić

tygrysku: z ta emerytura to prawda chociaz pewnie i tak ty i ja znajdziemy sobie jakies zajecia bo nie usiedzimy na dupce bite 12 godzin ...chyba ze telenowele nas wciagna

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-24 14:28:21

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-24 14:29:39