Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

wow przeglądnęłam na szybko i widzę mega efekty! brawo kochana! super że dalej jedziesz z koksem
Powodzenia w dalszej walce (choć już jest super:D)

dzieki lu
jedziemy dalej z koksem bo dalej galareta trzesie mi sie na brzuchu moze na zdjeciach tego nie widać ale tak jest


DZISIEJSZA DIETA:

I
CHLEB PELNOZIARNISTY 100
Ser, Gouda tłusty 100
Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120




II Mąka żytnia, typ 2000 40
Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120
Oliwa z oliwek 7
ODZYWKA
Banan 90
jablko 120


III

TILAPIA 200
Kapusta kwaszona 200
Migdały 20
.

IV
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150


VJaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120
Cebula 70
PIECZARKA UPRAWNA SWIEZA 70
BROKULY

RAZEM B159 T66 W117 kcal1704



DZIS do pracy idę i do 4 na nogach bedę...



Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-13 15:14:18

Podoba mi sie u ciebie w rozpisce ta pieczkarka uprawna swieza

Spokoju w pracy w takim razie

Cześć Tanusia po czym poznałaś że Ci metabolizm zwalnia?
Dziś zarywasz nockę to siły życzę, a później dobrego snu, buziaki

kochne moje bo zawsze po cheat mealu raniutko szlam sobie do kibelka!
jak mialm 6 posilkow to nawet 2 razy dziennie sie zalatwialam a teraz tak nie jest.... dlatego wiem ze zwolnil mi metabolizm...moge zezrec 1000 kcal na raz - jako czittt i nic mi to nie daje...element zaskoczenia dla organizmu nie dziala

od tygodnia zaczelam sie rozciagac do szpagatów...i dziś na udach zoabczylam po ejdnej stronie i po drugiej stronie dwie wielkie krechy przez cale udo od wewnwetrznej strony!!!! i chyba robi mi się wielki rozstep ... myslalam ze mam bardziej elastyczną skórę.
nie dośc ze czuję sie jakby mi ktos nogi z du.py powyrywał to jeszcze mam po kresce na jednym i na drugim udzie! wszystko od rozciagania.

porazka. nie sadzilam ze moja skora jest taka nieelastyczna i jak widac g**** dają te wszystkie kremy i balsamy - o kant du.py mozna je potłuc.

ale zla jestem.



Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-15 01:48:10

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-15 01:49:21

cześć Monika!

Nie bój się, cały czas jestem tylko, że już nie tyle co kiedyś. Ale obserwuję, czytam i jak coś to zawsze możesz mi maila wysłać

na razie ładnie wszystko wygląda!

a kremy.... 99% to ściema
tak samo kremy pod oczy - czym się różnią od tych zwykłych poza tym, że są droższe i są tak a nie inaczej pozycjonowane na rynku żeby wydusić kasę z klientek?

Monia o jak miło na starość to tylko śruby i naciąganie pozostanie

A ja w drugą stronę... gratuluję szpagatu

tany moja droga tez mam czasem taki problem, tyle ze u mnie jeszcze gorzej bywa. Sprawdz sobie dietke moze cos nie tak? Ja raz poszlam w druga strone po za duzej ilosci oliwy. Niestety nie jest latwo ale nie przejmuj sie za bardzo.

odinek - dzien dobry:* a juz myslalam ze nie zagladasz tutaj...a jednak ejstescieszę się !

pewnie niedlugo pomecze cie mailowo bo bede musiala cwiczyc w domu.

zastanawiam sie nad konkursem sfd

zgodnie z twoja rozpiską sobie tak cwiczę

faleczka lenka tygrysek...
postanpwilam zrobic szpagat turecki do wrzesnia i troszkę się katuję
wczoraj mialam dzien przerwy w rozciaganiu...ale czuje się tak jakby mi ktoś ciągnał mięsnie i skóre jak siedze

starosc nie radość.





DZISIEJSZA DIETA:


PORAZKA ODINEK MNIE UKATRUPI

DIETA:

DZIS MIALBY BYC NISKIE WEGEL 60 GRAM A BYLO:

I OMLET: MAKA RAZOWA TYP 2000 40 GRAM , 2 JAJA , ODZYWKA BIALKOWA, BANAN 50 g, OLIWA 5 g

II 2 JAJKA OLIWA 7 g
III przedtreningowy : 2 jajka

UWAGA TU ZACZYNA SIE TAK ZWANA MASAKRA

IV ciastka kokosowa pasja 200 gram

V cistka kokosowa pasja 280 gram plus 2 tosty z serem zoltym.

NIE WIEM CO WE MNIE WSTAPILO ZJADLAM PRAWIE POL KILO CIASTEK

JA I POL KILO CIASTEK!SAMA W TO NIE WIERZĘ...

ALE WYSPOWIADAC SIĘ TRZEBA.

zła i niedobra monia.



wyrzuty sumienia mi chyba nie pozwola zasnąć. jedzac to zalowalam ze to zjadam ale jadlam dalej jak opętana.
cale cistka na raz! zachowywałam się jakbym w zyciu nie jadla nic innego albo jakby mnie ktoś glodzil ...zarłam bo inaczej tego nie nazwę aż dna pudełka nie zobaczylam



moze to wynika z tego ze tak naprawde nie mialam zadnej regeneracji i nie mam skad brac juz sil na dalesze odchudzanie?
jeszcze tylko oponka mi została. wkurza mnie.
moze jedyna moja motywacja bylby konkurs sfd?
zastanawiam się wlasnie.chwilami naprawde brakuje mi sil do walki bo to tak wolno schodzi- moze dlatego?

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-15 23:09:54