Zapraszam-->http://www.sfd.pl/anittat-mój_dziennik_postępów;_-t403389.html
Fotosy marnej sylwetki;D str->1->10->13->19
...
Napisał(a)
Jakby tak myśleć co dzieje się podczas hodowli ze zwierzakami, to aż żal jeść...no ale takie życie, jedno zjada drugie Mnie jakoś też żeberka zniechęcają..może dlatego że zawsze w moim otoczeniu były przyrządzane w jednakowy sposób - smażone, w ohydnym tłustym, zawiesistym sosie Co do konsumpcji innych mięs, jestem w stanie zjeść wszystko, nawet mam w zamrażalniku kawałek dzika ( czeka na jakiś specjalny czas ). Jedyne czego nie jadam, to skrzydełka kurczacze, bo przecież tam prawie wcale mięsa nie ma, ino kości i skóra sama!
...
Napisał(a)
Z kury jadam tylko piersi. W wyjątkowych (NAPRAWDĘ wyjątkowych) sytuacjach udka.
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
O kurcze żeberka w sosie
W sumie nie bylam w egzotycznych krajach i nie jadlam ani psow, ani szczurow, ni swinek morskich, ale jestem w stanie sobie wyobrazic ze moglabym zjesc.
Alexxa przyjdzie to nas pogoni z tym spamem
W sumie nie bylam w egzotycznych krajach i nie jadlam ani psow, ani szczurow, ni swinek morskich, ale jestem w stanie sobie wyobrazic ze moglabym zjesc.
Alexxa przyjdzie to nas pogoni z tym spamem
...
Napisał(a)
Ha ha ha....wiedziałam, że po frytkach, pizzach, lodzikach and so on...wymyślicie coś jeszcze
Dla mnie the best kurak na parze z pieprzem mielonym. Z rybek dorszyk, a wcześniej był łosoś, najlepsze na świecie w Hong KonguNo ale ostatnio chciałam wykorzystać opcję all incl...i przejadło mi się..po 8 dniach
No to może teraz ja zarzucę tym, co jadłam:
...i tym, czego nie jadłam, chociażby ze względu na "zapach":
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-25 15:55:28
Dla mnie the best kurak na parze z pieprzem mielonym. Z rybek dorszyk, a wcześniej był łosoś, najlepsze na świecie w Hong KonguNo ale ostatnio chciałam wykorzystać opcję all incl...i przejadło mi się..po 8 dniach
No to może teraz ja zarzucę tym, co jadłam:
...i tym, czego nie jadłam, chociażby ze względu na "zapach":
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-25 15:55:28
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Nie mam pojęcia co tam pływa ale wgląda dość..hmm..ciekawie Poza tym, kuchnia azjatycka to jedna z moich ulubionych, szkoda ze już nie gotuję ze względu na redukcję, ale może niebawem...
Zapraszam-->http://www.sfd.pl/anittat-mój_dziennik_postępów;_-t403389.html
Fotosy marnej sylwetki;D str->1->10->13->19
...
Napisał(a)
****************************************************************
Czas na konkrety
TRENING - PLECY/BICEPS - 1.2.serie łączone
I ORBI - 10MIN
II SIŁÓWKA - 43MIN.
...nie wiem skąd wynika to kręcenie w głowie odkąd zaczęłam łączone..hmm..
Heh...czułam jak mi ręce puchną, dziwne uczucie jak zawsze
III BIEG INTERVAL - 3MIN/1MIN - 40MIN.
Brzuszek niestety cały czas musi odpoczywać, zawisłam na drążku i zanim podniosłam nogi...prawie spadłam z bólu...
...chyba troszkę teżz powodu vacuum, które ostatnio często sobie robię w różnych miejscach
----------------------------------------------------------
SZAMANKO - ŚREDNIE WĘGLE
Codziennie takie same ilości B i T, modyfikuję cyklicznie W.
Dzisiejsze źródła białka: kurak/dorsz/jajka/whey
P.potreningowy, żeby nie było że jem sam owies
****************************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-25 18:43:46
Czas na konkrety
TRENING - PLECY/BICEPS - 1.2.serie łączone
I ORBI - 10MIN
II SIŁÓWKA - 43MIN.
...nie wiem skąd wynika to kręcenie w głowie odkąd zaczęłam łączone..hmm..
Heh...czułam jak mi ręce puchną, dziwne uczucie jak zawsze
III BIEG INTERVAL - 3MIN/1MIN - 40MIN.
Brzuszek niestety cały czas musi odpoczywać, zawisłam na drążku i zanim podniosłam nogi...prawie spadłam z bólu...
...chyba troszkę teżz powodu vacuum, które ostatnio często sobie robię w różnych miejscach
----------------------------------------------------------
SZAMANKO - ŚREDNIE WĘGLE
Codziennie takie same ilości B i T, modyfikuję cyklicznie W.
Dzisiejsze źródła białka: kurak/dorsz/jajka/whey
P.potreningowy, żeby nie było że jem sam owies
****************************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-25 18:43:46
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Alexxa zazdroszczę tego Hong Kongu
podziwiam za reżim jedzeniowy i osiągnięte wyniki. Nie wiem czy już pisałaś, ale jakie masz plany na dalszą i bliższą przyszłość? Co po niskich/średnich/wysokich węglach? Jakąś regenerację planujesz?
Fajnie się czyta Twój dziennik, konkretnie podchodzisz do sprawy
podziwiam za reżim jedzeniowy i osiągnięte wyniki. Nie wiem czy już pisałaś, ale jakie masz plany na dalszą i bliższą przyszłość? Co po niskich/średnich/wysokich węglach? Jakąś regenerację planujesz?
Fajnie się czyta Twój dziennik, konkretnie podchodzisz do sprawy
...
Napisał(a)
Hong Kong piękny, inna kultura, ludzie, miliony ludzi, drapacze chmur...
Dziękuję za wsparcie
O tak! Regeneracja, tak naprawdę jej potrzebuję.
Od tego tygodnia mam intensywniejszy plan, do tego obrona 10.07, więc i stres, i czasem brak wystarczającej ilości snu...ale tak musi być!W sumie to lubię takie życie na speedzie, dlatego się nie poddaję
Plany?
5.07 podsumowanko
7-13 regeneracja (tutaj (czwartek) mam obronę, więc i tak psychicznie nie odpocznę, więc będę potrzebowała jeszcze odprężenia, rilaxu może jakiś wyjazd...)
Poza tym wyprowadzka z Poznania, rozpoczęcie pracy...
Jestem w trakcie planowania, aby wszystko to miało jak najbardziej optymalny wpływ na MY BODY
Edit: No i gooool....
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-25 21:10:47
Dziękuję za wsparcie
O tak! Regeneracja, tak naprawdę jej potrzebuję.
Od tego tygodnia mam intensywniejszy plan, do tego obrona 10.07, więc i stres, i czasem brak wystarczającej ilości snu...ale tak musi być!W sumie to lubię takie życie na speedzie, dlatego się nie poddaję
Plany?
5.07 podsumowanko
7-13 regeneracja (tutaj (czwartek) mam obronę, więc i tak psychicznie nie odpocznę, więc będę potrzebowała jeszcze odprężenia, rilaxu może jakiś wyjazd...)
Poza tym wyprowadzka z Poznania, rozpoczęcie pracy...
Jestem w trakcie planowania, aby wszystko to miało jak najbardziej optymalny wpływ na MY BODY
Edit: No i gooool....
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-25 21:10:47
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
Poprzedni temat
jak z tym treningeim na www.trener 24.pl ???
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- ...
- 150
Następny temat
Dziennik Bahama; Przyrost Masy Mięśnowej
Polecane artykuły