Alexxa/Blog/MY BODY!

Alexxa, jutro, bo do snu się właśnie układam, zerknę i coś tam napiszę...

Może tylko ekonomiści piszą bezużyteczne magisterki .

Ja jestem na ekonomiiNie no z tym czytaniem, to bez przesady, pewnie nuda dla Ciebie. Ale piszę o moich indywidualnych odczuciach, z mojej perspektywy jaki wpływ pisanie pracy wywiera na mnie.
Efektywnej regeneracji!

Controlling strategiczny - to jest dopiero nuda (w teorii oczywiście ).

Zmykam i życzę dobrej nocy.

Wstawaj, szkoda dnia...! ~
Ja już na nogach, dzisiaj dzień regeneracyjny (NT), więc i dietka nieco zmodyfikowana.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
I POSIŁEK
*owies50g
*białka3
*jajo1
*dynia10g
*brokuły100g

II POSIŁEK
*kurak100g
*lniany5g
*owies20g
*marchew świeża

III POSIŁEK
*tunak130g
*oliwa5
*warzywa
*owies20g

IV POSIŁEK
*cyc150g
*warzywka
*lniany5g

V POSIŁEK
*białko
*marchew świeża

RAZEM:
1718kcal
B 140,5g 2,4
T 43,1g 0,7
W 72,5g 1,2

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Może jakieś korekty/zmiany?Mile widziane

Also, ich weis jezt, in welcher Sprache muss ich dir alles erklären.

Egal!Deutsch, english, polnish...Das soll aber mehrere Forum-Anwender benutzen, so dann heimisch


Oblinoo....fajne wstawki w moim blogu
Gratuluję poliglotkoIloma jeszcze władasz?

No wreszcie Ola masz dzien nietreningowy

Bo co czytamm to Ty albo spining albo silownia


podziwiam zapał.





ja bym tunczyka w ogole z diety wywalila, no chyba, ze tak za nim przepadasz.

Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-05-03 10:02:02

No z tym NT, to plan był żeby sobie pół godzinki na rowerku pojeździć, ale chyba muzzka za głośno była--->popsułam głośniki i lekko się wkur...

Postaram się nie wsiąść na ten rowerek przez cały dzień, bo jutro i tak spinning....

....ale on mnie woła

Co do tunaka, to wolałabym zastąpić go omletem. Myślisz,że patrząc na moją dzisiejszą rozpiskę, mogłabymJuż jadłam jednego.Dałabym 3 białka. Uwielbiam jeee..

trzasnij omlet z 5 bialek i 1 zoltka i bedzie git.

Lub 20g platkow i 3 bialka i 1 zoltko.

A tunaka zostaw innym

Zrobiłam małą kalkulację, 3+1 to już FEST dla mnieZrobię 3biała+20g owsa.
Dzięki za dietetyczną poradę!

A w nagrodę zobacz sobie filmik na youtube, autor:Norbi, Jak poderwac laske w supermarkecie. Nie będę wstawiała, hmm...nie wiem czy to by było stosowne

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-03 10:26:53