[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5261 Napisanych postów 19363 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336287

ŚRODA

PLECY wyciąg z dołu wąsko

X x 6 x 4 serie

PLECY wyciąg z góry szeroko

X x 6 x 4 serie

BICEPS supinacja hantelami w staniu

19kg x 6 x 4 serie

Jutro WOLNE w piątek klateczka

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

Jaki jest rekord świata w Twojej kategorii ? Rozumiem że należy do Ciebie? Nawet nie wiedziałem, że mamy w dziale rekordzistę.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

goldberg1982 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4593 Napisanych postów 7260 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39679

ronie220
Jaki jest rekord świata w Twojej kategorii ? Rozumiem że należy do Ciebie? Nawet nie wiedziałem, że mamy w dziale rekordzistę.

Wzorek to multirekordzista

...

goldberg1982 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4593 Napisanych postów 7260 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39679

Wzorek pochwalił byś się ile razy byłeś Mistrzem Polski, Europy, Świata sam jestem ciekawy

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5261 Napisanych postów 19363 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336287

ronie220
Jaki jest rekord świata w Twojej kategorii ? Rozumiem że należy do Ciebie? Nawet nie wiedziałem, że mamy w dziale rekordzistę.

Mam chyba na koncie 6 rekordów świata , 6 rekordów europy i jeszcze trochę rekordów Polski .
W tym roku to dopiero mój pierwszy Rekord Świata , ale nie ukrywam że mam duże plany na resztę 2023

I był to mój pierwszy start od kiedy jestem w wyższej grupie wiekowej 55-59lat , ponieważ ostatnie 2,5 roku spędziłem na zabiegach/operacjach .

Ja staruję w co najmniej 4-ech federacjach i każdej jest inny rekord , przeszedłem do starszej grupy wiekowej i niektóre moje rekordy świata,europy pozostały w młodszej grupie .
Aktualnie w grupie wiekowej 55-59lat należy do mnie RŚ w federacji WUAP 215kg w kat.110kg oraz świeżo zrobiony na MP w Zalesiu RŚ federacji GPC 200kg w kat.110kg . Jednak ten w GPC jeśli się uda to chciałbym jeszcze trochę podciągnąć do góry na Pucharze Świata 30-ego kwietnia w Trutnovie.

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-03-29 21:19:13

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5261 Napisanych postów 19363 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336287

ronie220

Utworzyłem sobie taką tabelkę rekordów świata i europy , federacji oraz kategorii wagowych w których chciałbym wystartować i chciałbym w niektórych przypadkach pokusić się o pobicie jakiegoś

aczkolwiek niektóre mnie zadziwiły , tak są ogromne

Czarna kropka przy rekordzie oznacza wynik należący do mnie .

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

goldberg1982 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4593 Napisanych postów 7260 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39679

W Z O R EK
ronie220
Jaki jest rekord świata w Twojej kategorii ? Rozumiem że należy do Ciebie? Nawet nie wiedziałem, że mamy w dziale rekordzistę.

Mam chyba na koncie 6 rekordów świata , 6 rekordów europy i jeszcze trochę rekordów Polski .
W tym roku to dopiero mój pierwszy Rekord Świata , ale nie ukrywam że mam duże plany na resztę 2023 I był to mój pierwszy start od kiedy jestem w wyższej grupie wiekowej 55-59lat , ponieważ ostatnie 2,5 roku spędziłem na zabiegach/operacjach .

Ja staruję w co najmniej 4-ech federacjach i każdej jest inny rekord , przeszedłem do starszej grupy wiekowej i niektóre moje rekordy świata,europy pozostały w młodszej grupie .
Aktualnie w grupie wiekowej 55-59lat należy do mnie RŚ w federacji WUAP 215kg w kat.110kg oraz świeżo zrobiony na MP w Zalesiu RŚ federacji GPC 200kg w kat.110kg . Jednak ten w GPC jeśli się uda to chciałbym jeszcze trochę podciągnąć do góry na Pucharze Świata 30-ego kwietnia w Trutnovie.

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-03-29 21:19:13

No prawdziwy mistrz

Pięknie i oby się udało w tym Trutnovie ustanowić nowy rekord

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5261 Napisanych postów 19363 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336287

goldberg1982
Wzorek pochwalił byś się ile razy byłeś Mistrzem Polski, Europy, Świata sam jestem ciekawy

Może w wolnej chwili pogrzebię i policzę

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

goldberg1982 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4593 Napisanych postów 7260 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39679

W Z O R EK
goldberg1982
Wzorek pochwalił byś się ile razy byłeś Mistrzem Polski, Europy, Świata sam jestem ciekawy

Może w wolnej chwili pogrzebię i policzę

Pewnie będzie imponująca liczba , a jak długo już startujesz ?

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5261 Napisanych postów 19363 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336287

goldberg1982
W Z O R EK
goldberg1982
Wzorek pochwalił byś się ile razy byłeś Mistrzem Polski, Europy, Świata sam jestem ciekawy

Może w wolnej chwili pogrzebię i policzę

Pewnie będzie imponująca liczba , a jak długo już startujesz ?

Pierwszy poważny start miałem w 1996roku , ale dopiero w 2003 pojechałem na pierwsze Mistrzostwa Europy IPF do Lwowa i tam zdobyłem 6-te miejsce .

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat