Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Wiem ale tak mniej bolą :)

Dziś kul turystyczna regeneracja ,juz od samego rana.

To było coś dla bunkrowców i dla fanów Rockie'go :)

Pogoda dopisałą,bo było słoneczne ale dość chłodno.
Rano -2 ale potem było + 8 ,czyli idealne na długie spacery i podróżowanie.

Plan był taki-odwiedzić Citadella w Liege i przy okazji znajdujące się tam forty.

Cytadela troche inna niż w Poznaniu-kto nie był nich żałuje-poznańska bije tamtą na głowe.
Jedynie lepsze mają tam właśnie schody i widok na miasto,bo ten obiekt znajduje sie naprawdę wysoko.

Po prostu góruje nad miastem.

Schody są fantastyczne-była to niezła próba wejścia bez żadnej przerwy.
Widziałem też kilku biegaczy,którzy próbowali wbiec na nie ale robili przerwy po ok 2/3 trasy.

Jeszcze mnie nogi i pośladki bolą po tym wejściu :)

Mnie również bolą pośladki przy chodzeniu w terenie po dniu przysiadów! A kiedyś tego uczucia nie miałem!

Te zdjęcia są fantastyczne!
Filmik długi - ale widok schodów piękny!


Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-06 20:33:25

Masti kamera trochę wyżej nie w chodnik wieksza perspektywa i będzie git materiał

Stromo było i nie chciałem ludzim po oczach kamerą świecić.
Nie lubią tego.

Wczoraj trening pleców.
Trochę przeszkadzał ból mieśni nóg-mocno mnie te schody wymęczyły.
Dziś do tego doszedł ból mieśni łydek :)






Trening wyszedł mimo tego bardzo udany-do teraz czuje spakowane całe plecy.
A dziś trening klaty-udało sie zrealizować cały plan bez przeszkód,choć dziś dużo, dość dużo ćwiczących.

U mnie na silce tez jakis najazd , od 17-20 silownia pełna , doslownie pełna .

Wiosna idzie :)

Dziś regeneracja-bardzo się przyda,bo nogi bolą po tych schodach dziś bardziej niż wczoraj.
Także plecy i klata mocno obolała po treningach

Pogoda tu coraz fajniejsza teraz słońce i 16 st C.
Jedynie ogromnym cieniem pada na wszystko wojna na Ukrainie.

Ta wojna to najazd na Europę!
Nic mi się to nie podoba!
I po co dalej buduje się płot wzdłuż Białorusi?