[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14679 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

Nawiązując do tematów alkoholowych, to piwko jest słabe...
Mi ostatnio fajnie poodchodzi jakiś prosty drink na podstawie najprostszej blended whisky

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

goldberg1982 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4589 Napisanych postów 7254 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39645

Teique plus wodeczka, sok owocowy, likier bananowy i grenadiera podawane z lodem palce lizać hihi szczególnie smakuje w ciepłych krajach podawane w basenie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14679 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

Pragnę zauważyć, że za oknem mamy albo śnieg, albo chlapę- w zależności od miejsca zamieszkania

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

goldberg1982 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4589 Napisanych postów 7254 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39645

Dlatego wieczorem można pomarzyć że się siedzi w basenie w Egipcie

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5259 Napisanych postów 19362 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336279

goldberg1982
Teique plus wodeczka, sok owocowy, likier bananowy i grenadiera podawane z lodem palce lizać hihi szczególnie smakuje w ciepłych krajach podawane w basenie

Łeeee
Żadnych słodkich miksów alkoholowych.......nawet jak jeżdżę do ciepłych krajów
NEVER

Nawet moja żona takich nie pije.....

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5259 Napisanych postów 19362 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336279

georgu
Nawiązując do tematów alkoholowych, to piwko jest słabe...
Mi ostatnio fajnie poodchodzi jakiś prosty drink na podstawie najprostszej blended whisky

Byliśmy z żoną kiedyś na Teneryfie , tam whiskey była tak tania że Polacy pili ją z plastikowych kubków na plaży i przepijali pepsi

Wtedy moja małżonka skusiła się po wielu latach i spróbowała......i od tej pory pijamy razem tylko Jack Daniels

Głównie w okresie zimowym lub w lecie po powrocie z pracy / pracujemy razem / , wchodzimy do jacuzzi które mamy na zewnątrz i relaksik.
Nie trzeba nam Egiptu.....

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5259 Napisanych postów 19362 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336279

W Z O R EK
System do zawodów rozpoczęty , w końcu takie ilości obciążenia jakie lubię !!!

PONIEDZIAŁEK

Waga rano 114,1kg

Dzisiaj moja relacja w nietypowy sposób

FighterX
Kiedyś pytałeś czy wszystkie treningi / ciężary planuję wcześniej ? Tak jak pisałem i jak widać w moim zeszycie .....

Dzisiejszy trening wszedł wręcz fenomenalnie , pomimo iż zrezygnowałem z jednego zaplanowanego ćwiczenia na klatkę .

Nawiązując do treningu , to po dzisiejszym dniu będę musiał zmienić już zaplanowane obciążenia i powtórzenia.... jakie miałem robić w piątek. Bo mam nadzieję że dzisiaj to nie był super dzień , tylko konsekwencja robienia masy , dobrej suplementacji-regeneracji i odpowiednio przetrenowanego okresu wstępnego