[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

jak robicie redu to tez zaczynacie z mniejszych ciezarow i dodajecie co tydzien ?

czy duzy ciezar od poczatku do konca bo sa tez takie teorie ze duzy ciezar by utrzymac miesien xD

ja skonczylem masie i potem redu duze ciezary przeybane to byl bład chyba xD
ooglnie sie mocno zajechałem na redu masakra

ja w sumie zobacze co za trening j**ne i jaki podziałredu to objetosc.chyba ze ktos robi redu na turbodizlu to siłowo w ch** dobrze idzie

niekotrzy jak słodkiewicz twierdza ze intesywnie ale krótko xd

ale pod pewnymi warunkami

bomba ?

to też

wiesz ocb ze samym treningiem silowym mozna juz spalac fat

tez spotkalem sie ze fbw dobre na redu xD

ja to bym chcial sile strongmen wyglad kulturysty i jeszcze byc fajter hehe

hehehhe