Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

maceek

jezoo

Oj tam dwa tygodnie na zwiedzanie bym miał Teraz się muszę zastanowić co ja będę tam robił od 5:30

Rozgrzewkę

Przy tej pogodzie to nie uniknione Trochę potańczę i pośpiewam na dworcu to może zarobię na wejsciówkę do siłowni

Będzie walka w styczniu, czy tylko ustawka ?

Ruszymy z konkursem w styczniu ale jeszcze trwają przygotowania.

Wpadasz na ustawkę organizowana przez Banana w niedziele w Poznaniu?:)

Będę koło 11:00 :)

Super! Do zobaczenia :)

Zaraz wyjazd na trening a po treningu podjadę na Ustwkę Super Fajnych Dzików.

Chciałym dziś także nagrać zadania konkursowe i eliminacyjne do nowej przygody treningowej (LIpton juz przebiera nogami : )

Będzie co robić ,bo konkurs jest tak pomyslany,by łączył się z kolejnymi testami produktów Iron Horse i z programami,które będę kręcił.

A wraca stary i wciaż aktualny temat-jak dopakować ramiona do 50 i żeby było widać choć głowną żyłę na bicepsach cm?


Wydaje się proste ale na przykład mnie się to nigdy nie udało.

Kiedyś ,po prostu potwornie ciężkim treningiem udało mie się zrobić 47 cm (na zimno ,czyli było po nagrzaniu 48,5 cm)

Na ramiona wykonywałem wtedy 50 serii/trzy razy w tygodniu.

Inne metody niewiele dawały + ,- 0,5 cm,czyli ,jak ja to mówię-w granicach błędu.

Ale ten wymiar utrzymał się 30 dni i zleciało do takiego najcześciej się trzymającego 46 cm.

Mam kilku kandydatów z bicepsami pod 50 cm,ale wbrew pozorom,także tego 1 cm nie moga zrobić już od długiego czasu-choć pewnie wydaje się to dziwne.

Ale tak jest-jest gdzieś w każdym osiągnięciu maksywalna granica i...koniec,nie idzie w żaden sposób tego ruszyć dalej.

Już na Ustawce 20 stycznia ruszymy z projektem" I Ty możesz mieć 50 cm w bicepsie "

masti

Ale tak jest-jest gdzieś w każdym osiągnięciu maksywalna granica i...koniec,nie idzie w żaden sposób tego ruszyć dalej.

Naturalnie to tak, z dopingiem niezbadane są granice. Dawniej były dyskusje na SFD, ile naturalnie na żyle można osiągnąć w bicepsie, wyszło 45cm.






Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-01-07 13:14:28

To nieprawda :) 50 cm da radę zrobić ale przy odpowiednim wzroście.

Najcześciej jest tak + 5 kg masy = 1 cm w ramieniu..

Przy dopingu też są granice -,chyba ,że się przejdzie na syntol ale to juz droga bez powrotu.


Wesoło było na Ustawce a Spompowany zrobił niezły progres od ostatniego spotkania.

Zobaczcie zresztą sami :)

Jeszcze kilka zdjęć z Ustawki Super Fajnych Dzików










Szczepan też się załałapał :)














Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-07 15:45:52

Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-07 15:47:37

Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-07 15:50:51