fsl - Dziennik Treningowy - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

6ripley
Gratulacje. Podobno były jakieś wałki i parę osób, które już startowały próbowało się przemknąć. Organizatorzy jakoś Was weryfikowali?

Weryfikacja była - głównie poprzez Athlete Zone ale chyba też sprawdzali profile na fejsie... szczegółów nie znam. Nam udało się namierzyć jedną ze startujących kobiet i okazało się, że to nie debiutująca zawodniczka a trenerka

No ale też trzeba pamiętać, że weryfikacja była na podstawie wcześniejszych startów a nie na podstawie stażu treningowego. Mogli startować klubowi wyjadacze trenujący 3 lata wyżyłowani na maxa ale nie startujący nigdzie wcześniej. Dyskusyjna sprawa

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Gratulacje za start

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Dzięki wszystkim

Kilka fot:

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Kolejne foty

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

I końcówka

Załamka po nieskończonym workoucie... w tle rozwalona skakanka... ręce jak z waty, nie byłem w stanie złapać butelki z wodą

Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-02-06 21:46:16

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

6ripley

Ekspert

Szacuny 2713 Napisanych postów 3771 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 222826

Fejk, nawet się nie spociłeś pod pachami!

https://www.sfd.pl/DT_6ripley_Open2kXX_;_-t1103434.html

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Szacun za waleczne serce !

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020296

pogratulowal :)

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Super sprawa

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Dzięki raz jeszcze :)

Wracamy do treningów!!

SKILL
Headstand Hold 4x30s
Rx: Strict HSPU 5x5
nRx: HSPU / Pike Press

WOD - 4 TIME TC 17'
50x Air Squat
10x Burpee
40x Situps
10x Burpee
30x Lunges
10x Burpee
20x KB AM Swing 24kg
10x Burpee
1lap Bear Crawl
10x Burpee
20x KB AM Swing
10x Burpee
30x Lunges
10x Burpee
40x Situps
10x Burpee
50x Air Squat

Wynik -70

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat