Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Zaraz jadę na trening klaty i ramion -trochę energii z pożywienia i będę gotowy na 120 minut szaleństwa :)

O tej godzinie jest dość dużo trenujących,może to pójść wolniej niż zazwyczaj.


Powoli-chćąc ale nie chcąc -będą musiał zrobić tydzień ,dwa ,treningów resetujących.

Specjalnie nie mam akurat na to ochoty-ale znając siebie (czyli trening do zajechania na maxa) dobrze mnie to zrobi,może też te łokcie się wyciszą,bo niestety co jakiś czas dokuczają

Trening poszedł idealnie-nawet z czasem dokładnie trafiłem


tabelka

a normalnie to o której rano ćwiczysz, na zdjęciach przeważnie jeszcze ciemnawo

bicki male ale som

Czasem rano -siłownia dopiero jest od 7:00 otwierana,a czasem po południu - ok 15:30


Bicki małe bo na zimno -nic się nie rozgrzewałem bo latałem z aparatem i kamerą :)

sądząc po zdjęciach przedtreningowych myślałem że od 6 :)

Ja wyjeżdzam jest jeszcze ciemno :)

A Pan Kolos ze zdjęć planuje kiedyś wycinkę zrobić? Mogłaby być fajna przemiana!

tibes

A Pan Kolos ze zdjęć planuje kiedyś wycinkę zrobić? Mogłaby być fajna przemiana!

Założenia były takie, że Pan Kolos straci 40kg do czerwca 2017.
Być może to się zmieniło - czytałem, że przygotowuje się do walk w klatce (Szymon Kołecki - były prezes PZPC też chce spróbować).

Kolos cały czas jest na wycince,teraz na Ustawce były pomiary i testy sprawnościowo siłowe.

Efekty następoją powoli-to praktycznie drugi miesiąc tego przedsięwzięcia.

Treningi MMA chce podjąć zamiast cardio i dla dalszego polepszenia ogólnej sprawności siły,uzupełnienie teningu siłowego.

Planujemy też kilka sparingów treningowych z Kolosem-są już na to chętni :)




Wszystko jest w temacie Kryptonim Kolos w dziale Aktualności Kulturystyki i fitness.







A ja znów szykuję się na trening-dziś barki,nogi.


Pewnie ze 120 minut nów mnie to zajmie.