SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

U mnie właśnie odwrotnie, na węglach lepiej, pod wsrunkiem że sà to ww z niedużą ilościà błonnika. Może właśnie to błonnik jest przyczyną?

Dokładnie. U mnie tak samo, np. po owsianych ciężko, po tej samej ilości ryżowych nic nie zalega. Także to faktycznie kwestia błonnika.

Ja zjadam nowego batona ON Oats & Whey gdzie jest 15g węgli z owsianych i już mam masakre!

ja po flapjacku chciałem wyjść z auta w trakcie jazdy i samego siebie op******ić

a ja zjadam 230g owsa i nic

U mnie tez owies nie robi wrażenia Natomiast kasza gryczana ... Lepiej nie być w okolicy

gienus12

Powiedzcie mi jaki jest sprawdzony najlepszy sposob wlasnie na pomiar tkanki?. Bo jak ogladaem ostatnio Agresywna mase i mu wyszlo 10% to parsknalem śmiechem.

według mnie hvja warte sa te pomiary, dzis ogarnialismy u mnie w pracy wage tanita, fakt faktem po treningu od razu robiłem ale zrobiłem od razu dwa po sobie pomoray wszytsko tak smao i pomiary lekko inne wyszły

a mnie wyszło ze mam 15,4% a potem że 15%, a drugiemu trenerowi ze 12% a jakoś chyba bardziej tłustszy od niego nie jestem

z ciekaowsci sprawdze jeszcze jutro rano naczczo

chociaż może i mam te 15%, zobacze co bedzie za pare tygodni, ale tak szczerze też mam wyebane w ten wynik:d

Co jak co ale tanita to najwieksze gowno testowalem to raz i w trakcie redukcji mi pokazalo 17 czy 18 a 2 kg nizej 9.99

Marian ja pamiętam jak u Spisaka mierzylismy bf razem tydzień przed MPJ xd Ty 13% bodajże a ja 15,5 % chyba

no cos tam było ale tez nie pamietam dokładnie, tylko ze tam chyba nie ustwalismy wtedy ze budowa atletyczna tylko ze normalna:D