Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Stara szkoła :) -jest kilkanaście stron prędzej dokładnie opisany.

Koszulka dodaje mocy ;) A BLADE'a bierzesz dwie miarki czyli ok. 15g ? Dla mnie bardzo fajna przedtreningówka przede wszystkim dlatego, że nie kopie jak nie wiem co, działa równomiernie, bez "zejść" co mnie irytowało przy innych

Dokładnie tak - ,muszę w tabelce to odnotować ,bo nie wpisłem :)

Mam takie same odczucia - te mocniejsze dają szybkiego kopa i na tym koniec za parenaście minut,zresztą jakoś źle się czuje o tego typu przedtreningówkach.

Teraz będę próbował Hero Pump firmy All Nutrition - też tak działa.

Jest wyrażne wejście na wyższy poziom energii i niedostrzegalny moment zaprzestania działania.


Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-22 07:59:59

Jutro wybieramy się z Kolosem do siłowni Behapowiec w Grodzisku Wlkp -będzie z tego treningu trochę zdjęć i filmów.

Praktycznie trening będzie inny niz zazwyczaj-postaramy się wszystko zrobić na Hammerach,z których słynie ta siłownia.

A dla nas będzie jakaś odmiana.

ja pierdzielę, siłka na wypasie !

Przetestujemy te Hammmery na wszystkie grupy mieśni :)
Będzie co robić

Ja uwielbiam treningi od rana-niestety dziś pojedziemy dopiero na godzine 15:00,Kolos prędzej nie da rady -praca.



Pewnie będę prędzej,bo już mnie roznosi energia,jakiegoś live też pewnie puścimy :)


A jak wrócę będą zdjęcia- filmy pewnie dopiero w poniedziałek.



Wpadl mnie ostatnio ciekawy rysunek predstawiający zależność rejonu otłuszczenia ciała od pracy rodzaju hormonów.

Można w domowych warunach zdiagnozować,czy podstawowe gruczoły hormonalne pracuja prawidłowo.


















Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-22 08:15:45

Do tego rysunku to brak mi danych w temacie: za dużo czy za mało tego hormonu.

np. hormony tarczycy - boki tułowia; zdiagnozowano u mnie nadczynność czyli powinienem nie mieć kłopotów z tuszą :) a jest inaczej - czyli taka własność indywidualna taki wyjątek od reguły

kortyzol - wokół pępka - tutaj to chyba jasne, że za dużo kortyzolu

Tylko mam ten rysunek ale dość łatwo można to określić

za mało testosteronu-odkładanie tłuszczu
-za dużo insuliny-odkładanie tłuszczu
-za dużo estrogenów odkładanie tluszczu
-za dużo kortyzolu -odkładanie tłuszczu
- za mało hormonów tarczycy - odkładanie tluszczu
-za mało hormonu wzrostu-odkładanie tłuszczu

Jak coś łatwo określić to przy bliższym poznaniu zagadnienia pojawiają się trudności!
U większości ludzi nadmiar hormonów tarczycy powoduje spadek masy ciała a u mnie nie :)

A tak w ogóle to zabrakłoby nam kasy i czasu na ciągłe badania.

Sprawdza się jedynie stara zasada - fałda tłuszczu rośnie to znaczy, że dostawa energii jest zbyt duża i należy ją zmniejszyć. Sprawa hormonów staje się drugorzędną gdyż podaż energii ma nad nią przewagę (chociaż nie neguję wzajemnego powiązania między nimi).